导语：许多人只感受过性爱给人生带来的乐趣，而不知性爱与健康有着某种因果关系。研究结果表明：美妙的性爱令人容光焕发，甚至可以留住青春。专家发现，性爱可以减少生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。以下是专家所提出的有关性爱的十大益处：
　　
　　一、可摧毁压力，舒缓紧张
　　
　　据一位人类性爱研究专家指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平恢复整个身体系统的正常水平之中。性爱可使人获得愉悦、甜美的体验，从而缓解紧张和压力。性爱可使大脑分泌出令人愉悦快美的物质，从而忘却烦恼，消除紧张心理。
　　
　　 二、对心和血液循环系统有裨益
　　
　　性爱可提高你的心跳率和血压。假如你做激烈的运动，可使心血管系统达到良好的运动量。医学专家表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。
　　
　　 三、可以保持青春
　　
　　英国药物研究中心的医生说，假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。阴茎如果不使用它，就会失去它，废用性阳痿就此形成，同样性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道，延缓性器官的衰老，保持性爱青春。
　　
　　 四、可以提高自信心
　　
　　专家指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣都爱着对方。性爱时易于达到高潮会让你觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
　　
　　 五、能够改变你的外观
　　
　　专家指出，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
　　
　　 六、使你和伴侣更亲密
　　
　　专家说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来和对方进行沟通，从而更显恩爱。
　　
　　 七、可舒缓痛经
　　
　　做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
　　
　　 八、可以帮助延寿
　　
　　专家指出，有证据显示婚姻美满的较单身者和离婚者更长寿，而美满婚姻和性生活有莫大的关系。不论生理上还是心理上，做爱都有益健康。
　　
　　 九、可以帮助你入睡
　　
　　性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后恢复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
　　
　　 十、燃烧卡路里，有助保持苗条
　　
　　据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。即使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
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