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武汉晚报讯：近日，主持人何炅在网上发布一条“躺着刷微溥眼睛会散光”的微博。该微博中说，一个朋友喜欢躺在床上刷屏看微博，有一天眼睛剧疼，后来去检查发现已经导致眼睛散光300度！专家称，散光多是天生的，但晚上躺着刷屏看微博容易导致视力疲劳。
专家释疑：视力疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视等屈光不正及身体衰弱的人。常有视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等症状。
散光是眼睛屈光不正的一种状态，屈光度数低者可无症状，稍高的散光可有视力减退，看远、近都不清楚，似有重影，且常有视力疲劳症状。
健康tip：
注意做好眼睛保健和调节，如每天特意眨眼300次左右，远眺和做眼保健操，正确选择滴眼液。可用热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，减轻眼睛的疲劳感。
保持室内空气新鲜，温湿度适宜，生活规律，睡眠充足，膳食平衡，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品。
有眼病和其它全身性疾病时应及时诊治。
吃完野菜后皮肤晒伤
扬子晚报讯：李小姐回老家祭祖，中午吃农家饭，马兰头、水芹菜、荠菜……她吃了不少新鲜野菜。可是，晚上她觉得不对劲，脸上、手上的皮肤开始发红、发痒；第二天，整个脸也肿起来，而且还出现水疱，被诊断为植物日光性皮炎。
专家释疑：植物目光性皮炎是指人食用或接触光感性植物后，再经日晒所引起的急性外源性过敏性皮肤炎性反应，通常发生在面部等暴露部位，多与体质、光敏性植物和长久日晒有关。
此症易发生于中青年和女性，春夏是高发季节。日晒部位先有麻木感，继而出现浮肿，灼痛，表皮发亮，面部、口唇肿胀，口水外流，语言不清，呼吸困难，严重者局部出现水疱或血疱，皮下出血，甚至组织坏死。
健康tip：
避免过多服食和接触光感性植物，如野芹菜、野葱、灰菜、马齿苋等。具有特异性过敏体质者，不宜食用某些茎叶着色如紫红色的野生或种植的蔬菜，若少量食用，应避免日晒3天左右。
有过敏史的人和皮肤过度护理的人最好不要吃灰菜、荠菜等光感性强的野菜。口服维生素B族和维生素C，可减少过敏反应。
“社交恐惧”困扰青年人
成都日报讯：21岁的小王性格内向，父母对她期望很高，但她高考时仅考取三本院校。因高考失利，她总自责，觉得自己没出息。随着时间推移，这种感觉越来越强烈，以致发展到与别人交流就浑身不自在，不敢用眼睛正视对方，还有脸红、神情慌张、浑身冒汗等症状。其实，她是受“社交恐惧症”困扰。
专家释疑：社交恐惧症又称社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合都感到恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前，或可能被别人仔细观察的社交，有一种明显且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、询问权威人士都感到困难。
其形成原因主要是，患者一般自尊心较强，性格内向，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，害怕被别人拒绝，以致同别人交往时出现神情紧张、面红耳赤、浑身冒汗，甚至说话也失去条理，变得吞吞吐吐脸红等症状。重者造成生活上的障碍，导致无法正常求学、工作。
健康tip：
日常生活、学习、工作中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地接触周围的人和事。养成随和、大方、自然的良好习惯。
去掉自卑感，树立自强、自信、自立的自我精神。多到户外活动，在亲朋好友之间，不论说话还是做事都要自信，对自己的言行给予肯定。感到心情紧张时，做深长而有节奏的呼吸。
在社交活动中，请比较老成阅历深的人陪伴，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，虚心学习别人的社交方式和经验。
阅读些有利于心身健康的书籍、报刊，开拓自己的视野，丰富自己的阅历。
未婚未育也患乳腺炎
扬子晚报讯：二十多岁的李小姐还没结婚，但她的乳房表面开始发红发痒，原本以为是内衣不干净引起的，可换了内衣还是没好转，而且右侧乳房也开始疼痛，吃消炎药，效果甚微。到医院就诊，被诊断为非哺乳期乳腺炎。专家释疑：非哺乳期乳腺炎是指可发生于婴儿期、青春期、绝经期和老年期的乳腺炎过程。成人非哺乳期乳腺炎的发病高峰年龄在20-40岁，其病因不明，多与乳腺导管扩张、乳头内陷或畸形、外伤性脂肪坏死、厌氧菌的特殊感染等有关。
临床上，根据不同的症状如乳房红、肿、热、痛及脓肿形成；乳房肿块，微痛或无痛，皮肤无红肿；出现痿管等，分为急性乳房脓肿型、乳房肿块型、慢性瘘管型三种类型。
健康tip：
保持乳房及乳头清洁，勤换内衣，乳罩松紧合适。乳房部位如发生痱子、湿疹、疖肿时，不要搔抓，并适时用药。
在非哺乳期出现乳房急性炎症、脓肿、炎性肿块或慢性反复发作的瘘管，应立即到医院就诊，切莫讳疾忌医。
女子“闭锁”做手术
都市时报讯：19岁的小风还没有例假，经医院检查被告知其子宫和卵巢发育不成熟。4年后，又经医院检查，结果她患上先天性阴道闭锁，这意味着她无法过正常的夫妻生活。得知这种缺陷可通过阴道再造手术弥补时，她求做手术。
专家释疑：阴道闭锁在民间称“石女”，是指尿生殖窦未参与形成阴道下段所致，有的虽有阴道，但阴道口非常小。该疾患的发生多因先天性发育畸形所致，如母体在孕育的某个阶段，受到一些不良影响，或是母体在怀孕时段服用了某些药物，导致胎儿阴道没有发育，形成了一个盲腔。其常见的情况是只有阴道闭锁，其它生殖器官如子宫、卵巢都正常。
罹患先天性阴道闭锁到青春期后，虽然每个月有月经，但由于阴道闲锁的原因，月经血流不出来，这时就会发生下腹部疼痛，还会妨碍性生活。
此外，如果还伴有子宫缺如，卵巢发育不良，则可导致婚后难以怀孕。
健康tip：
发现阴道闭锁后应尽早手术治疗，切开、引流经血积聚造成的积血包块。术后定期扩张阴道以防挛缩。
为解决婚后的性生活问题，应到医院进行人工阴道成型术。
在青春期后若出现无月经初潮；逐渐加重的周期性下腹痛；下腹部摸到包块并且逐月增大，严重时伴有便秘、肛门坠胀、尿频或尿潴留等症状，则应到医院进行阴道检查，以明确诊断。
边唱歌边吃饭伤声又伤胃
环球健康讯：张小姐和同事唱歌，她提议，直接在KTV吃自助餐是最省时、最经济的消费方式。可医生却提醒：边吃边唱歌易对咽喉产生不良影响，还有可能引起胃肠道不适等病症。
专家释疑：吃饭时胃容量增大，胃壁变薄，消化系统血流量增加，此时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，易引起消化不良、呕吐、胃肠不适。而娱乐场所里就餐的桌子一般比较低，人的腹部难以挺直，胃总是被压着，容易造成食物的消化不良。长此以往可导致慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等。
而且，KTV的话筒常是疾病的传染源，当话筒在人们中间传来传去时，话筒上已经附着很多人的唾沫，若唾沫中含有传染性病菌，嘴巴跟该话筒接触过后再接着吃东西，病菌很容易进入消化道。
当人体进食吞咽时，声门关闭，食物不致掉入呼吸道。与之相反的是，唱歌时喉咙的声门是处于打开状态，此时若边吃边唱歌，声门关不住，食物很容易掉入气管。
酒足饭饱后，喉咙会充血。而唱歌是一项声带运动，当唱到高音部分，声带振动频率过高，嗓子就会处于疲劳状态，隔日声音变得沙哑，还易诱发声带小结。
健康tip：
饭后70-80分钟再去唱歌。若在KTV吃白助餐，也要先吃饱，休息半小时后再开始唱歌，或唱完歌后再去吃饭。
唱歌中途口渴时，可喝一小口温水，润一下喉咙。实在口渴大口喝水后，应间隔半个小时再开始唱歌。不宜吃辛辣、刺激性食物。可多吃些润喉的水果，如梨、香蕉、橘子、西瓜等。
专家释疑：视力疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视等屈光不正及身体衰弱的人。常有视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等症状。
散光是眼睛屈光不正的一种状态，屈光度数低者可无症状，稍高的散光可有视力减退，看远、近都不清楚，似有重影，且常有视力疲劳症状。
健康tip：
注意做好眼睛保健和调节，如每天特意眨眼300次左右，远眺和做眼保健操，正确选择滴眼液。可用热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，减轻眼睛的疲劳感。
保持室内空气新鲜，温湿度适宜，生活规律，睡眠充足，膳食平衡，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品。
有眼病和其它全身性疾病时应及时诊治。
吃完野菜后皮肤晒伤
扬子晚报讯：李小姐回老家祭祖，中午吃农家饭，马兰头、水芹菜、荠菜……她吃了不少新鲜野菜。可是，晚上她觉得不对劲，脸上、手上的皮肤开始发红、发痒；第二天，整个脸也肿起来，而且还出现水疱，被诊断为植物日光性皮炎。
专家释疑：植物目光性皮炎是指人食用或接触光感性植物后，再经日晒所引起的急性外源性过敏性皮肤炎性反应，通常发生在面部等暴露部位，多与体质、光敏性植物和长久日晒有关。
此症易发生于中青年和女性，春夏是高发季节。日晒部位先有麻木感，继而出现浮肿，灼痛，表皮发亮，面部、口唇肿胀，口水外流，语言不清，呼吸困难，严重者局部出现水疱或血疱，皮下出血，甚至组织坏死。
健康tip：
避免过多服食和接触光感性植物，如野芹菜、野葱、灰菜、马齿苋等。具有特异性过敏体质者，不宜食用某些茎叶着色如紫红色的野生或种植的蔬菜，若少量食用，应避免日晒3天左右。
有过敏史的人和皮肤过度护理的人最好不要吃灰菜、荠菜等光感性强的野菜。口服维生素B族和维生素C，可减少过敏反应。
“社交恐惧”困扰青年人
成都日报讯：21岁的小王性格内向，父母对她期望很高，但她高考时仅考取三本院校。因高考失利，她总自责，觉得自己没出息。随着时间推移，这种感觉越来越强烈，以致发展到与别人交流就浑身不自在，不敢用眼睛正视对方，还有脸红、神情慌张、浑身冒汗等症状。其实，她是受“社交恐惧症”困扰。
专家释疑：社交恐惧症又称社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合都感到恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前，或可能被别人仔细观察的社交，有一种明显且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、询问权威人士都感到困难。
其形成原因主要是，患者一般自尊心较强，性格内向，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，害怕被别人拒绝，以致同别人交往时出现神情紧张、面红耳赤、浑身冒汗，甚至说话也失去条理，变得吞吞吐吐脸红等症状。重者造成生活上的障碍，导致无法正常求学、工作。
健康tip：
日常生活、学习、工作中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地接触周围的人和事。养成随和、大方、自然的良好习惯。
去掉自卑感，树立自强、自信、自立的自我精神。多到户外活动，在亲朋好友之间，不论说话还是做事都要自信，对自己的言行给予肯定。感到心情紧张时，做深长而有节奏的呼吸。
在社交活动中，请比较老成阅历深的人陪伴，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，虚心学习别人的社交方式和经验。
阅读些有利于心身健康的书籍、报刊，开拓自己的视野，丰富自己的阅历。
未婚未育也患乳腺炎
扬子晚报讯：二十多岁的李小姐还没结婚，但她的乳房表面开始发红发痒，原本以为是内衣不干净引起的，可换了内衣还是没好转，而且右侧乳房也开始疼痛，吃消炎药，效果甚微。到医院就诊，被诊断为非哺乳期乳腺炎。专家释疑：非哺乳期乳腺炎是指可发生于婴儿期、青春期、绝经期和老年期的乳腺炎过程。成人非哺乳期乳腺炎的发病高峰年龄在20-40岁，其病因不明，多与乳腺导管扩张、乳头内陷或畸形、外伤性脂肪坏死、厌氧菌的特殊感染等有关。
临床上，根据不同的症状如乳房红、肿、热、痛及脓肿形成；乳房肿块，微痛或无痛，皮肤无红肿；出现痿管等，分为急性乳房脓肿型、乳房肿块型、慢性瘘管型三种类型。
健康tip：
保持乳房及乳头清洁，勤换内衣，乳罩松紧合适。乳房部位如发生痱子、湿疹、疖肿时，不要搔抓，并适时用药。
在非哺乳期出现乳房急性炎症、脓肿、炎性肿块或慢性反复发作的瘘管，应立即到医院就诊，切莫讳疾忌医。
女子“闭锁”做手术
都市时报讯：19岁的小风还没有例假，经医院检查被告知其子宫和卵巢发育不成熟。4年后，又经医院检查，结果她患上先天性阴道闭锁，这意味着她无法过正常的夫妻生活。得知这种缺陷可通过阴道再造手术弥补时，她求做手术。
专家释疑：阴道闭锁在民间称“石女”，是指尿生殖窦未参与形成阴道下段所致，有的虽有阴道，但阴道口非常小。该疾患的发生多因先天性发育畸形所致，如母体在孕育的某个阶段，受到一些不良影响，或是母体在怀孕时段服用了某些药物，导致胎儿阴道没有发育，形成了一个盲腔。其常见的情况是只有阴道闭锁，其它生殖器官如子宫、卵巢都正常。
罹患先天性阴道闭锁到青春期后，虽然每个月有月经，但由于阴道闲锁的原因，月经血流不出来，这时就会发生下腹部疼痛，还会妨碍性生活。
此外，如果还伴有子宫缺如，卵巢发育不良，则可导致婚后难以怀孕。
健康tip：
发现阴道闭锁后应尽早手术治疗，切开、引流经血积聚造成的积血包块。术后定期扩张阴道以防挛缩。
为解决婚后的性生活问题，应到医院进行人工阴道成型术。
在青春期后若出现无月经初潮；逐渐加重的周期性下腹痛；下腹部摸到包块并且逐月增大，严重时伴有便秘、肛门坠胀、尿频或尿潴留等症状，则应到医院进行阴道检查，以明确诊断。
边唱歌边吃饭伤声又伤胃
环球健康讯：张小姐和同事唱歌，她提议，直接在KTV吃自助餐是最省时、最经济的消费方式。可医生却提醒：边吃边唱歌易对咽喉产生不良影响，还有可能引起胃肠道不适等病症。
专家释疑：吃饭时胃容量增大，胃壁变薄，消化系统血流量增加，此时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，易引起消化不良、呕吐、胃肠不适。而娱乐场所里就餐的桌子一般比较低，人的腹部难以挺直，胃总是被压着，容易造成食物的消化不良。长此以往可导致慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等。
而且，KTV的话筒常是疾病的传染源，当话筒在人们中间传来传去时，话筒上已经附着很多人的唾沫，若唾沫中含有传染性病菌，嘴巴跟该话筒接触过后再接着吃东西，病菌很容易进入消化道。
当人体进食吞咽时，声门关闭，食物不致掉入呼吸道。与之相反的是，唱歌时喉咙的声门是处于打开状态，此时若边吃边唱歌，声门关不住，食物很容易掉入气管。
酒足饭饱后，喉咙会充血。而唱歌是一项声带运动，当唱到高音部分，声带振动频率过高，嗓子就会处于疲劳状态，隔日声音变得沙哑，还易诱发声带小结。
健康tip：
饭后70-80分钟再去唱歌。若在KTV吃白助餐，也要先吃饱，休息半小时后再开始唱歌，或唱完歌后再去吃饭。
唱歌中途口渴时，可喝一小口温水，润一下喉咙。实在口渴大口喝水后，应间隔半个小时再开始唱歌。不宜吃辛辣、刺激性食物。可多吃些润喉的水果，如梨、香蕉、橘子、西瓜等。