【摘 要】
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打壁球、羽毛球,游泳,练哑铃,我很喜欢运动。 ——Susan 靓丽的外表、姣好的身材是从事公关这行必须具备的条件。Susan的身材修长,浑身上下没有一块赘肉。当记者问她如何保持身材时,Susan笑着答道:“我很喜欢游泳,游泳不但可以锻炼心肺功能,而且对于保持体形也有效。一开始,我的游泳姿势不太标准,游一会儿就累了。后来经专业游泳教练指点后,我一次能游800米,游完后浑身热乎乎的,很爽快。据说,在
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打壁球、羽毛球,游泳,练哑铃,我很喜欢运动。 ——Susan
靓丽的外表、姣好的身材是从事公关这行必须具备的条件。Susan的身材修长,浑身上下没有一块赘肉。当记者问她如何保持身材时,Susan笑着答道:“我很喜欢游泳,游泳不但可以锻炼心肺功能,而且对于保持体形也有效。一开始,我的游泳姿势不太标准,游一会儿就累了。后来经专业游泳教练指点后,我一次能游800米,游完后浑身热乎乎的,很爽快。据说,在水里做20分钟的运动,相当于在岸上运动一小时呢!再说,经常在水里泡泡,对皮肤也很有好处。”
现在的Susan迷上了打壁球。“已经打了一年半了,刚开始打的时候,总觉得体力跟不上,但是坚持下来以后,感觉变得越来越好。”Susan介绍说:“打壁球不但能消耗大量热量,还能运动全身肌肉、骨骼。没有打壁球之前,我每星期都会去按摩院放松一下,现在就不需要了。” 不过,打壁球、羽毛球也有个问题,那就是右臂肌肉经常得到锻炼,变得很结实,那左臂该怎么办呢?Su s an 自有诀窍——买一只0.5千克重的小哑铃,每天坚持用左手举哑铃,这样不就左右兼顾了吗?
饮食清淡,不吃煎炸食品,苹果是最棒的零食。 ——Susan
说到饮食,Susan认为自己的饮食习惯还是蛮健康的:“其实也是慢慢改过来的,因为中午和同事们一起吃饭,香港人大多吃得比较清淡,我也就入乡随俗了。”女孩子没有不喜欢吃零食的,然而当记者问起Su s an爱吃什么零食时,Suan居然说她的零食是——苹果,难怪身材保持得那么好呢,连零食都照顾到了。
身为本期的健康美人,记者自然要Su s an公布一下她的私人食谱:“早餐,一杯牛奶、一个水煮鸡蛋、一片面包。午餐,一碗白米饭、一份新鲜蔬菜,外加一杯鲜榨果汁。晚餐,一小碗饭、一份蔬菜、一份鱼或虾、一杯果汁。简简单单,营养丰富。”和许多office女性不一样, Su s an不爱喝咖啡,因为她不太喜欢咖啡的口味。白开水和果汁是Susan最喜欢的饮料。
空闲的时候,Susan喜欢做些家务,洗洗衣服、收拾屋子、种花养草,自得其乐。Su s an很喜欢小动物,很久以前曾经养过一只可爱的斑点狗。“狗会等你回家,那种温馨的感觉很令人感动。”可是,常常需要加班的 Su s an无法留出足够的时间照顾小狗狗,只能割爱送给了朋友。不久前,Su s an的妈妈收留了一只流浪的小猫咪,现在,这只猫咪已经成为Su s an家的一份子了,不过,忙于工作的她还是没有太多时间陪猫咪玩。
生活其实是平淡的,而平平淡淡才是真。 ——Susan
工作时,Susan的化妆仅限于涂抹口红。在皮肤保养品方面,她主要使用一些补水产品,基本上一个月左右去一次美容院。今年5月,Su s an将成为幸福的新嫁娘。对于自己的择偶标准,她坦言经济基础很重要,因为没有一定的经济基础,生活中许多琐碎的事情就会显现出来,甚至可能影响两人的感情。对于自己未来的婚姻生活,她的看法少了许多都市女子的虚无浪漫。她说:“婚后的生活一定不会像童话里那样完美,好像天气总有风雨、阳光一样。作为男人,长得帅不帅并不是很重要的,气量大、肯包容才是最重要的。自然身为女子也不要斤斤计较,如果夫妻双方互相礼让,生活就会融洽而美满。”
用健康的身体去创造美好的明天。 ——Susan
对于健康的理解,Susan的感触尤为深刻:“有一次,我和朋友们一起去医院看望了白血病患儿,在看到他们的那一刻,我强烈地感到,健康真的很宝贵。”说到这里,Su s an脸上的笑容消失了,“真的好希望自己可以为他们做些什么。”
沉默了一会,Susan 接着说:“我以为健康至少要包括心理健康和身体健康两方面。只有身体、心理都健康的人才能算是个健全的人。人际交往中,常常把自己放到别人的位置上去为别人想一想,了解一下别人的想法与做法,往往就能更好地协调彼此的关系。”对于身体的健康,Su s an的感受更为深刻:“锻炼之后,不仅精神变得特别好,连心情也随之愉悦起来。只有有了健康的身体才能创造美好的明天,不是吗?”
健康美人Su s an小档案
身高:170厘米
血型: A型
星座:摩羯座
喜欢的颜色:蓝色
喜欢的菜式:蔬菜、豆类
喜欢的音乐:抒情音乐
喜欢的运动:打壁球、打羽毛 球、游泳
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