【摘 要】
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以分阶段指导计划对家庭环境下中学生进行自重训练的应用设计,探讨远程指导体育锻炼的效果和策略。对深圳市海湾中学、西乡中学两校389名中学生进行分级、分阶段的训练指导。
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以分阶段指导计划对家庭环境下中学生进行自重训练的应用设计,探讨远程指导体育锻炼的效果和策略。对深圳市海湾中学、西乡中学两校389名中学生进行分级、分阶段的训练指导。证实自重训练的多种参照训练计划方便快捷,体能变式组合更能刺激学生尝试挑战。但也发现,受多重因素影响,训练指导存在一定的时效滞后性,执行力无法令人满意。建议加强网络监督,拓宽关注视角,根据课程不同增加其他监测指标和锻炼元素,贴近学生需求。
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