奶水还不多，宝宝总是不够吃，要挤奶：奶水太多了，宝宝吃不完，还是要挤奶；奶头破裂了，暂时不能让宝宝吮吸。照样需要挤奶。挤奶，恐怕是新妈妈坐月子时，最常做的、也是最头疼的一件事了。
　　
　　需要挤奶的5个时候
　　
　　1　刚生完宝宝奶水还不多，挤奶可促进奶水分泌。
　　2　乳房太胀影响婴儿吸吮时，为了帮助宝宝吸吮，一定要挤掉一些奶。
　　3　乳头疼痛暂时不能哺乳时，要将奶挤出来，这样即可用挤出的奶喂养婴儿，缓解了乳头疼痛，还防止了由于婴儿未吸吮而造成的乳汁分泌减少。
　　4　宝宝出生不久，吸吮力不是太强，如果妈妈的乳头内陷，婴儿还没有学会吸这种乳头，这时候要挤奶喂婴儿和挤奶保持乳汁的分泌。
　　5　宝宝出生体重过轻或生病吸吮力降低时。应挤奶喂养婴儿。
　　
　　最常用手工挤奶法
　　
　　挤奶前要洗干净双手，找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。挤奶时，妈妈把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。最初挤几下子可能奶下不来，多重复几次奶就会下来的。喷乳反射强烈者，奶还会喷射而出呢。
　　每次挤奶的时间以20分钟为宜，双侧乳房应轮流进行。例如，一侧乳房先挤5分钟，接着挤另一侧乳房，这样交替挤下奶会多一些。初生数日的产妇，奶水不是太多，挤奶时间应适当长一些。如果孩子一整天都不吃奶的话，一天应挤奶6～8次，这样才能保证较多的泌乳量。
　　月嫂提醒：挤奶虽然挺累的，但是妈妈最好还是自己做，因为别人挤可能引起疼痛，反而抑制了喷乳反射，如果用力过猛还会造成乳房损伤。
　　
　　最省力吸奶器挤奶
　　
　　手动型吸奶器：挤压一下吸奶器后半部的橡皮球，使吸奶器呈负压，将吸奶器的广口罩在乳头周围的皮肤上，不让其漏气，放松橡皮球，乳汁就会慢慢地流入吸奶器容器内。待没有压力时，再重复挤压橡皮球。当吸奶器中的奶较多时，应将奶倒入准备好的容器内。
　　电动型吸奶器：用电动型吸奶器吸奶，那可省力多了。在使用电动吸奶器时，妈妈要注意。由于吸奶并不是单纯的拉张乳头，所以并不是吸力越强越好，最好能够细微地调整吸吮压力，一般情况下，婴儿的吮吸压力是60～100mmHg
　　月嫂提醒：用吸奶器挤奶，在每次使用前都要将吸奶器消毒。
　　
　　最聪明热瓶挤奶法
　　
　　对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲，由于乳头紧绷，用手挤奶很困难，不妨试一试热瓶挤奶法。取一个容量为l升左右的大口瓶(注意瓶口的直径不应小于2cm)，用开水将瓶装满，数分钟后倒掉开水。用毛巾包住拿起瓶子，让瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上，不要漏气。一会儿工夫，瓶内形成负压，乳头被吸进瓶内，慢慢地就会将奶水吸进瓶中。待乳汁停止流出时，轻轻压迫瓶子周围的皮肤，瓶子就可被取下了。
　　月嫂提醒：操作时要小心，不要把玻璃瓶弄破了哦!