所谓刮痧，是指一种民间治疗某些疾患的一种方法。汉英字典里翻译作“a popular treatment for sunstroke by scraping the patient's neck， chest or back”。 刮痧疗法，历史悠久，源远流长。其确切的发明年代及发明人，难以考证。较早记载这一疗法的，是元代医家危亦林在公元1337年撰成的《世医得效方》。“痧”字从“沙”衍变而来。最早“沙”是指一种病证，刮痧使体内的痧毒，即体内的病理产物得以外排，从而达到治愈痧证的目的。因很多病症刮拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点，人们逐渐将这种疗法称为“刮痧疗法”。电影《刮痧》讲述了一个中国家庭因刮痧这一传统治疗而受到美国司法当局质疑的故事，最后以美国人对“刮痧”的认同结尾。“刮痧”这一本来淡出人们视线的中国传统治疗方法，逐渐又受到人们的关注。
　　刮痧疗法的保健作用包括健康保健预防与疾病防变两类。刮痧疗法作用部位是体表皮肤，皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用。卫气出于上焦，由肺气推送，先循行于皮肤之中，卫气调和，则“皮肤调柔，腠理致密”（《灵枢·本脏》）。健康人常做刮痧，可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧，可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑而生大病。
　　
　　刮痧疗法的妙处
　　
　　活血祛瘀刮痧作用于肌表，可调节肌肉的收缩和舒张，使经络通畅，气血通达，瘀血化散，凝滞固塞得以崩解消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
　　调整阴阳刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法，可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。
　　舒筋通络肌肉的收缩、紧张直到痉挛是有关组织处于警觉状态的反映，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，进一步加重“不通则痛”的病理变化。刮痧是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法。以刮痧板为工具并配用多种手法，可以加强局部循环，使局部组织温度升高，提高了局部组织的痛阈，舒缓紧张或解除痉挛，消除疼痛。
　　排除毒素刮痧过程（用刮法使皮肤出痧）可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
　　提升免疫力 刮痧对提高人体免疫功能有不错的作用。刮痧可以促进正常免疫细胞的生长、发育、提高其活性，同时可促进淋巴细胞、白细胞和其它免疫细胞对病毒、细菌的过滤和吞噬作用。此外，刮痧可使人体的组织胺、类组织胺及乙酰胆碱分泌增多，使其携带氧气和血红蛋白的数日相应增加，从而加速免疫细胞营养的补给。这些都有助于人体自身免疫系统功能的提高。
　　


　　增强体力 在超负荷工作和大的活动量之后，人的肌肉由于过度紧张而收缩，使肌肉内代谢的中间产物——乳酸大量积聚，人就会感到全身疲劳、肌肉酸疼。这时，通过刮痧可使1/5的乳酸氧化成二氧化碳和水，4/5的乳酸还原成能量物质，从而使全身肌肉放松，肌张力降低，人因此消除疲劳和恢复机体的工作能力。
　　
　　自助面部刮痧小贴士：
　　人的脸面马虎不得，因为它是每个人健康和美丽的窗口。随着生活水平的提高，人们越来越注意自己的“面子”。于是，各种美容保健方法层出不穷，俊男靓女们为了美，不惜一掷千金。其实采用简便的自助面部刮痧法，就可以收到事半功倍的效果。
　　方法是以鼻梁为中线，用刮痧板或牛角梳的背面分别向左右两侧刮拭，从上到下，由内向外，先刮前额部，再刮两颧，最后刮下颌部。因为面部有六条经络通过，穴位密布，通过刮拭可以疏通经络、促进气血循环。面部刮痧既有养颜祛斑的美容功效，对眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。面部刮痧不需要涂抹润滑油，刮时用力要轻，以不出痧为度，可一天数次，经常刮拭。刮后面部会有热烘烘的感觉，这是气血运行的正常反应。