遗精是在无性交活动或手淫时发生的精液不自主从尿道排出的现象，多见于未婚健康青壮年。据统计，未婚青壮年中约有８０％～９０％的人发生过遗精。在梦中发生的遗精叫梦遗，在清醒状态下发生的遗精叫滑精。
　　遗精多属生理现象，男孩进入青春期后性器官迅速发育，生理上不知不觉有了性要求，入睡后如梦中有性刺激或生殖器局部受到衣物的刺激，可出现反射性射精，“精满自溢”这是正常的生理现象。
　　
　　每月４次算遗精过频吗？
　　
　　遗精本身不会给人体带来多大的危害，但若因为频繁射精而产生很大的精神压力，则会引发一系列症状。因此，正确认识遗精对治疗和减轻身心不适症大有好处。健康未婚男子或婚后长时间没有性生活的，每月遗精４次以内属正常现象，但若频繁发生每月达５次以上，则为病理性遗精。已婚男子已建立规律性性生活再频繁出现遗精或仅有性欲意念即发生遗精的，也为病理现象。病理性遗精者多伴有神经衰弱、头晕目眩、健忘、乏力等症状，也可能并发性欲减退、阳萎、早泄等男性性功能障碍。病理性遗精是性功能障碍的轻症，一般比较容易治疗，愈后也比较好。滑精时须注意生殖器及其附属腺体的某些慢性炎症的表现。
　　婚前遗精一般不会引起婚后阳萎或早泄，与不育也无必然的联系。个别长期频繁遗精者可能会影响阴茎勃起的硬度，但如调整好婚后性交合适的频度，勃起硬度会很快得到改善。未经治疗或治疗效果不好的遗精病人，婚后如进行正常、规律的性生活，遗精也可消失。
　　
　　哪些原因会引发非正常遗精？
　　
　　现代医学认为，病理性遗精的发生与各种原因引起的中枢过度兴奋有关，有以下几种情况：
　　１、手淫刺激
　　用手或其他物品刺激生殖器，以引起性兴奋和性快感叫手淫。一般手淫对人体没什么害处，但过度手淫对生殖器的刺激过大，便中枢性兴奋过强，可诱发频繁遗精。
　　２、过度性交（吃春药、受色情录相等视觉刺激、和不同的性伙伴进行过度性接触）
　　过度性生活可使大脑皮层性中枢兴奋性增强，表现为勃起快、射精快或稍有刺激或色情欲念时不能自我控制，发生遗精。
　　３、泌尿生殖器疾病
　　慢性前列腺炎、尿道炎、精囊炎、包茎等可导致生殖器官的炎症性充血或因分泌物的刺激作用而诱发遗精。
　　４、体质虚弱
　　长期慢性消耗性疾病或大病初愈，身体过于虚弱也易发生遗精。
　　
　　遗精过频的日常治疗
　　
　　睡前不阅读或观看刺激性信息，降低大脑皮层中枢兴奋并诱导入眠。遗精多发生在仰卧位，故睡眠时最好取侧卧位，被褥不要过暖、过软，睡眠时不要穿紧身裤，入睡时不要刺激阴茎。
　　包皮垢常刺激阴茎勃起，要养成经常清洗外阴的习惯，尤其要洗净包皮内面。晚上进食不要过饱，不要进食高热量食物或饮料，不宜饮酒、浓茶、咖啡。正常情况下，青壮年有经常遗精的，平时应少食羊肉、狗肉、韭菜等壮阳食物。四五十岁时，若经常遗精，则应该多吃此类壮阳食物。
　　另外，睡前可试用冷水洗脚。已婚者可暂停一段性生活，使大脑皮层及皮层下中枢得以休息，改善其过度兴奋状态。
　　可以一试的运动疗法
　　一、半蹲站桩。
　　挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做１回，次数自便。
　　二、仰卧收腹。
　　仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行１次。每次可做２４～３２次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。
　　三、提肛锻炼。
　　每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做２０～３０次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
　　四、按摩疗法。
　　取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦１００次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各１分钟。