【摘 要】
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据报道，在莫斯科，康斯坦丁·密库什带着两个女儿外出散步路过体育场时，竟被弓箭射穿了脖子。奇跡的是，他当时还意识清醒，并打电话告知了自己的妻子。随后救护车将其送到医院，在经过一系列的扫描检查后，医生认为取出弓箭不会损伤到任何大的器官，所以就进行了手术。手术进行得很顺利，康斯坦丁住进了重症监护病房，经过几个星期的恢复就可以出院了。 当时在体育场训练的射箭学会称已经吊销了教练的执照，并保证以后不会在户
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据报道，在莫斯科，康斯坦丁·密库什带着两个女儿外出散步路过体育场时，竟被弓箭射穿了脖子。奇跡的是，他当时还意识清醒，并打电话告知了自己的妻子。随后救护车将其送到医院，在经过一系列的扫描检查后，医生认为取出弓箭不会损伤到任何大的器官，所以就进行了手术。手术进行得很顺利，康斯坦丁住进了重症监护病房，经过几个星期的恢复就可以出院了。
当时在体育场训练的射箭学会称已经吊销了教练的执照，并保证以后不会在户外训练了。当地警方也称事件是一人射箭失误，不幸就发生在了康斯坦丁身上。医生说，弓箭正好错过了一个大动脉，稍有差错，康斯坦丁可能就没命了。
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运动时，不少人双手死死抓住健身器材，以为这样会更加安全，锻炼强度也会因此增加，其實这样做是错误的。美国“网络医学博士”在一项健身调查中，就将双手紧握健身器材列为人们常见的误区之一。 在安全的情况下，应该减少手握健身器的力度。这是因为，人的手腕力量本身就很小，长时间紧握健身器，手腕的肌肉很容易疲劳。另外，当人们双手紧握健身器材时，注意力也会转向手腕，身体其他部位就开始放松，而大腿、胸部等这些本应得
对于胖人来说，腰椎承重较大，容易受损，如果突然进行大量的运动，会增加腰椎负担，导致腰椎间盘突出。进入老年后，随着年龄的增长，骨质脱钙，腰部关节韧带、肌肉发生退行性改变，更容易受伤。 因此，体型偏胖的老人鍛炼时要特别注意，转腰动作要小，由柔到强、由缓到急逐步适应，腰部前后左右弯曲适度，不可操之过急。尤其不能一起床就急着锻炼，可在室内慢走两圈，边走边甩臂，前屈后伸或轻轻转动腰部，做几次下蹲起立，再用
近年來，原用于体育科研的功率自行车已变身功能越来越多、样子越来越时尚的健身车，走入了寻常百姓家。 健身车看着简单，但要真正达到运动效果，需要掌握一些方法： 首先要调节合适的车座高度。要领是：蹬到最低处时，膝关节不要完全伸直；蹬至最高处时，膝关节不要屈曲小于90度。 针对不同的人群，根据锻炼的目的不同，有不同的骑车锻炼方法： 以减肥为目的的运动者，可以做有氧运动骑车法。即调整阻力负荷到不感到
进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好地度过夏天。 初夏时节注意预防菌痢 细菌性痢疾（简称菌痢）是由痢疾杆菌引起的
俗话说：“人老背先驼”。老年人驼背绝大部分并非疾病所致，而是一种衰老的表现。 无论何种原因引起的驼背，均会影响人体姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。 凡脊柱和肩背骨骼無严重损伤的驼背，均可选用正驼操进行矫治： 1.两腿分立与肩同宽，两手十指交叉放于脑后，做有弹性的向后展体动作10次。 2.两腿分立与肩同宽，两手十指交叉放于脑后，做向前屈身的鞠
近年来，私家车逐渐普及，驾车族的健康问题也凸显出来。长时间保持坐姿，缺少运动，会导致颈椎病、腰间盘突出、腰肌劳损、膝关节损伤、肠胃不佳、精神紧张等一系列“车友病”。驾车族关注健康已经迫在眉睫。 要预防“车友病”，司机除了要采取正确的驾车姿势、注意饮食起居外，最重要的是要加强锻炼。经常以车代步，颈、腰、腿部关节活动减少，心肺得不到锻炼，身体抵抗力也会下降。因此，驾车族的运动健身应以提高心肺功能，提
立夏之后，天气逐渐变热。夏季养生的关键在于“清”，要做到这一点，需要注意以下四个方面： 一是心情宜清静。夏日酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的心情平静下来，神清气和，心静自然凉。 二是饮食宜清淡。夏日的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。可适当增加
肝俞穴名字出处 这个穴位位于膈肌的下方，与内部的肝脏相应，所以命名为“肝俞”。一方面，它与肝脏关系密切，所有肝脏的病症都在它的作用范围内。另一方面，与肝脏有关的所有其他问题，如情绪问题、眼睛的问题等也都可以通过肝俞这个穴位来解决。 肝俞穴位置 归经：足太阳膀胱经。 解剖结构：深层分布着背阔肌、最长肌和髂肋肌，而神经分布主要是第9或者是第10胸神经后支的皮支。 定位：在第9胸椎棘突下，旁开
冰火不惧——这不是广告词，这是52岁的荷兰人温·霍夫正在挑战的身体极限。 温·霍夫，这个至今保持着18项耐寒世界纪录的人被喻为全世界最牛的“冰人”。 冰火两重天！从北极冰水中又到炙热的沙漠，霍夫疯了吗？“没问题。我已经在纳米比亚跑了一个全程沙漠马拉松。”霍夫自信作答，“成绩不方便透露，但有人可以给我作证，我一口水都没喝。” 在北极圈赤足跑21公里 穿着短裤、凉鞋攀登珠峰 温·霍夫，对，就
每个人在饮食上都有些小偏好，但英国一名男子的口味却相当“重口味”。45岁的布莱恩·泰勒喜欢喝汽油，并因跑到加油站喝汽油而被逮捕。 泰勒喜歡闻汽油，更爱喝汽油。自2005年起，他多次被发现跑到加油站偷喝汽油。“油劲”上头后，泰勒还会跳上一小段舞，行为相当古怪。 为了戒除“油瘾”，泰勒曾经参加互助会，但因为身上的汽油味太重，他被当成了“火灾隐患”，被互助会开除。 几年来，泰勒因为偷喝汽油而“臭名