我有一个空少梦

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  〔摘要〕一名高三男生心情烦躁,沉不下心来学习。心理教师通过咨询发现:男生的问题和认知偏差有一定的关系,他表面上对明明很在乎的事情装得若无其事,将自己的烦躁情绪归因于外部事件和班主任。本案例中,心理教师采用倾听、共情的方法,试图启发当事人思考自己其实一直很在乎空军招飞落选这件事情,一直没有放下过,以引导当事人明白压抑并不能解决问题,引起我们情绪荡漾的不是别人,而是我们自己。
  〔关键词〕烦躁;高中生;倾听;共情;辅导个案
  〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2018)02-0051-02
  一、个案辅导
  小水(化名)是一名高三男生,近来只要听到有关空军招飞的信息,就感到难以投入到学习中。主动预约咨询后,在约定的时间来到了咨询室。
  “老师,班主任告诉我们最近空军招飞、民航招飞的信息会陆续出来,让我们有兴趣的同学要时刻留意。我听到这件事情之后,晚自习心情难以平静,感觉定不下心来学习。回家后感觉也是迟迟进入不了状态。”
  “可以具体说说你心情难以平静的原因吗?”
  “初三的时候,一次偶然的机会我去参加了空军招飞,竟然过了南通的层层考核,可以进入到最终的空军招飞南京选拔中心进行选拔,我当时从来没想过自己可以开飞机。但是最后结果出来,由于我眼睛的某一项指标不合格,我落选了。当时出来的时候,那边的工作人员安慰我说,没事的,空军当不了还可以去民航。我当时真的很失落,就感觉都是开飞机,既然空军当不了肯定民航也去不了啊。于是此后我就破罐子破摔,毫无节制地玩手机,从来没想过好好保护我的眼睛。因为最近老师提到空军招飞的事情,我又想起了初三的这件事情,我曾经离飞机那么近。又得知当时和我一起参加选拔的同学有的已经真正摸到了飞机,甚至开过了飞机,而此时的我却只能坐在教室里奋笔疾书,备战高考,心里感到特别不平衡。我一直以为自己已经不在乎这件事情了,但是老师一提到这个事情,我心里就特别烦躁,总会想到曾经离飞机那么近。一烦躁就静不下心学习,高三的学习节奏很快,我有点担心。”
  “初三时空军招飞落选这件事,虽然表面上好像被你遗忘了,但似乎像一个情结似地扎根在你的心里,稍一提及就会冒出来作祟。经过层层选拔,最后因为某一个客观的指标而落选了,可想而知,那个时候的你一定很难过,很丧气。”
  “是的,就觉得以后再也没机会碰到飞机了,索性破罐子破摔,就没想到好好保护我的眼睛。虽然嘴上说再也不幻想什么空少梦了,但是我其实一直关注这方面的信息。最近听说民航招飞选拔的许多标准会降下来,比如以前不允许眼睛开刀的,现在也允许了。但是我现在开刀肯定来不及了,因为开刀起码要半年的恢复期。这个时候我就更难过了。”
  “我这里有一个感觉,你似乎又在做和初三的时候同样的事情了。初三的时候,空军招飞落选之后,虽然有民航招飞的可能性,但是你自己放弃了自己,就像你说的破罐子破摔,自己给自己定义了一个不可能,没希望。现在高三的你,在遇到民航降标准招飞的机遇时,你说因为自己没有好好保护眼睛,觉得希望渺茫,在这里自己好像又给自己定义了一个不可能。”
  “对哦,好像是这样的。”
  “我想在那个时候,你的满脑子都是难受的情绪,一定没有空间留给理智,换成我当时一定不会比你好多少,可能更糟。”
  他笑了一下。
  “所以,我就想问问您,有没有方法可以帮助我调整一下我的心态?高三的节奏很快,我就怕耽误学习。其实我今天早上状态还蛮好的,都怪我们班主任又说到什么招飞的事情,又让我想到了这件事情。”
  “我发现你说了一个很有意思的看法——我本来其实不在乎这件事情了,但是都怪我们班主任提到这个事情,让我在乎了。在这里想问你一个问題。班主任同样说一件事情,为什么你觉得这件事干扰到了你,但是其他同学觉得这件事就好像和其他事情没有什么差别,就好像宣布一个平常的消息一样。”
  “因为他们没有我那种离飞机那么近的经历,没有体验过我那么深刻的感受呀。”
  “是呀,你说得真好。你曾经离飞机那么近,有过那样深刻的悲伤,那你又怎么能对自己那么苛责,让自己在听到有关招飞事情的时候不难过呢。”
  小水此时沉默了。平时害怕沉默局面的我此时倒特别喜欢这种沉默。
  离开的时候,我问他:“想到什么办法调节自己的心态了吗?”
  他笑了笑,说:“大大方方地承认我在乎,等民航招飞信息出来就去接受选拔,选拔不通过就继续驰骋在高考的战场上,另寻出路。”
  二、咨询反思
  初三时空军招飞落选这件事情以及由此产生的难过,沮丧的情绪在当时并没有得到很好的疏导,这么久以来一直压抑在小水的心里。小水现在产生的烦躁情绪有对当时落选事件的沮丧,有对落选后自己不好好保护眼睛的悔恨,也有要再次面对民航将要招飞的忐忑。因此,倾听和共情贯穿于整个咨询的过程,以营造一个温暖安全的氛围,来容纳小水这些多元的情绪。宣泄和疏导情绪就像是帮助小水把身上的包袱卸了下来,想让小水继续大步向前走,关键在于引导他明白压抑并不能解决问题,引起我们情绪荡漾的不是别人,而是我们自己,解铃毕竟还需系铃人。很庆幸,这个系铃人悟性很高,一点就通。晚上从他的班级走过,看见他专注于书本的样子,我想他应该已经开始解铃了。
  (作者单位:江苏省海门中学,南通,226100)
  编辑/卫 虹 终校/巨明珠
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