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我国著名教育学家叶圣陶先生说过：“什么是教育？简单一句话．就是要养成良好习惯。”习惯是在长时间里逐渐养成的、自动地去进行某些活动的行为倾向。养成体育习惯的人，在生活里会根据所处的环境和条件，自发地进行体育锻炼．并从中获得快乐。学校体育教育的任务，就是要促使学生养成良好的体育锻炼习惯，提高主动和独立锻炼身体的能力。