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人到中年，上有老人，下有小孩，应酬难避，疲于奔波，想有一个安稳的睡眠，简直就是奢望。长期的不规律睡眠，让我神情恍惚，想补充睡眠却常常质量不高。看了这期的中医食疗专题，文章不长，可是，找到了知己的感觉。放松心情，
轻安魂梦
【摘 要】
：
人到中年，上有老人，下有小孩，应酬难避，疲于奔波，想有一个安稳的睡眠，简直就是奢望。长期的不规律睡眠，让我神情恍惚，想补充睡眠却常常质量不高。看了这期的中医食疗专题，文章不长，可是
【机 构】
：
河南
【出 处】
：
东方养生
【发表日期】
：
2009年7期
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