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按照学校的要求,根据自身的身体状况,利用互联网跑步软件设置跑步的方式及距离。在利用跑步软件进行跑步时建议选择道路要平坦;跑前的准备活动要充分;跑中注意跑步的姿势和呼吸;跑后的积极放松也是很重要的内容。
大学生利用跑步软件进行课余长距离跑锻炼的方法及建议
【摘 要】
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按照学校的要求,根据自身的身体状况,利用互联网跑步软件设置跑步的方式及距离。在利用跑步软件进行跑步时建议选择道路要平坦;跑前的准备活动要充分;跑中注意跑步的姿势和呼
【机 构】
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浙江科技学院
【出 处】
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文体用品与科技
【发表日期】
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2018年15期
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