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生活的常态在我们眼里是有规律、有秩序的。然而一旦当我们的生活节奏被打乱，或是某些突然事件超出理解范围，我们的感官和心理会产生一些非常态的、非理性的微妙变化。
瞬间的停顿，使人无助、尴尬、恐慌、郁闷，甚至绝望。
就在那一瞬间，世界变得陌生而难以理解，他者变得冷漠面充满敌意，自己变得虚弱面透明，生命变得晦涩而无足轻重……
我们一头深深地栽进这一瞬间，仿佛时间停止了，或者说时间根本不存在。我们像掉进了无底洞，被这种灰色的、真实的感觉牢牢抓住，一面茫然地任由它占领整个大脑，一面徒劳地企图在理智的河流中抓住一根救命稻草。
然后，一道闪光、一声鸣笛或许就使我们重新恢复正常知觉，亦或许要经过一长段时间的消磨我们才重拾积极愉悦的心情，我们也可能从此一蹶不振，成为浑浑噩噩的行尸走肉。
这些瞬间，或许称得上凝固了的灰色生命，几乎每天发生，在我们生活中轻轻滑过不作停留，有的却给个人或一代人深深的重创。荒诞、混乱、无序和有序、规则、合理究竟何者才是世界和生存状态的真实本质与必然?
走进瞬间，走进一个真实的自己，走进一个真实的世界。
16个瞬间的情境与语境 程小莹、叶 斌 汪 莹 吴晓晨 李志华 余 雯
情境1：电梯
叙述：你走进电梯的时候，发现里面只站着自己的领导，已经没路逃了，有几十秒钟的时间，脑子里都在想着跟领导要说的一句话，到电梯门开还是没有想起来；刚送走的客人，在电梯里又碰上了，一瞬间，客套就再一次重复，最难以重复的，是客套的心情；经常会在电梯里看见的一个人，但永远也不知道这个人是哪里的；单身男女同处一个电梯的时候，是同呼吸共命运的一刻，一些细节在这时候凸现——摸一下鼻子、撸前额一簇头发、从镜子里瞄一眼对方，却发现自己的面色很难看，电梯门开的时候，就要面对来人的异样的目光……
感受：这是人际关系在时空上最浓缩的一刻；我们不得不面对来自对方的最简洁、最直接的压力；最容易自暴自弃的一刻；最感到无聊和最乏味的一刻；也最会产生“一切都会过去管他呢”的不负责任的态度。这一刻最容易捱过去，也最容易留下难以磨灭的阴影。
专家点评；心理学研究发现人与人之间的物理距离与心理距离是有关系的。比如，两个相识的人如果不想有交流，见到了就会尽量离得远些；而情侣则恨不得彼此之间没有空间距离。但是在电梯中，物理距离被限定为最小，如果这时不想与人交流又不得不与人交流，那么心理上的尴尬乃至扭曲就成为必然。
情境2：举杯
叙述：绝对没有“举杯邀明月，把酒问青天”的诗情。在任何饭局面对任何同桌，酒杯举起来的时候，是严肃的一刻。酒量虽不是很大，但说好干了，一碰杯，便下去了，让人觉着很靠得住，不然是靠不住的。当然，醉得一塌糊涂的时候也是有的。这时候，那没醉的人，脑子特别清醒，拾掇着自己的香烟打火机，离座时还不忘帮女人披上外套，提个小包什么的；看那醉了的，至少已经掂出那人的酒量，也就是四两半斤的：不醉的也不过是这个量，但就少喝了最后一杯，便不至于横着出去了。想那酒桌上的事儿，都是靠不住的，吆喝过了的事儿也是不好作数的。现在的情形是，的确有许多事儿，都是在酒桌上谈开的。“感情深，一口闷”，这样的酒桌上的话，几乎是至理名言。经常喝醉的男人，至少在喝酒这份上，把握了一点人际关系，省略了许多闲话。看酒桌上的人的表情，都像是赚了一大笔。其实，要真正的走近，还得等到下一回喝酒的时候。
感受：越清醒的人，越滑头；越不滑头的，越犯迷糊。就是这样一个充满弹性的时间和空间。互相揣摩对方的心理和生理承受能力，互相观察，互相制约，互相施加压力，直到互相犯迷糊的时候；很少也有互相照顾的时候；永远在面对超过自己承受能力的压力。锻炼自己的语言能力，就是在这一刻——说服自己喝下去，说服对方喝下去，并且喝得心满意足；觉得一切尽在不言中的时候，其实已经说了一大堆废话。
专家点评：酒桌上除了“人生得意须尽欢”的畅意外，更多见的是心理战一一控制与反控制一一以及有意无意的宣泄。所以，想完全保持清醒的人斗智斗勇，想方设法诱使别人多喝自己少喝，喝酒成了一场心理战，像在游戏；有人借酒壮胆人借酒浇愁，此时的出击、牢骚、倾吐充满着渲泄的快感。
情境3：买单
叙述：需要买单的场合很多。摸皮夹子出来，感觉大家在看你，这时候以怎样一种手势抽出夹着的大票，是重要的。还要防止两张夹在一起没有捻开来，就用手指一捻，要做得优雅而不失风度，几乎是不可能的。最烦的是找头，点还是不点，是个问题；几个硬币落下来，捡还是不捡，也是个问题。这时候拉卡真的是好主意，用两只手指夹住卡，指向收银员。人家只知道你是有钱的，没有人知道你究竟有多少钱——这便是买单的最高境界了。人永远要为什么而付出，买单的时候，再潇洒其实也只有达到这样一个效果，但这一瞬付出的除了金钱，还有其他。
感受；感觉被人掏了一下：实力雄厚的，感觉轻轻的，挠一下；实力单薄的，感觉重重的，掏空了，便赤条条地走。生活便是装满，掏空，再去装，再掏空，如此而已。付出的时候，就当是感冒，摁了一把鼻涕。总有一天，被掏空，就是这一刻，搓手。
专家点评；著名心理学家阿德勒认为自卑是人所共有的心理状态，重要是面对自卑的态度，超越了它，你的心理就得到发展；被它压垮了，自暴自弃，你的心理就萎缩、扭曲乃至病态。中国人的心理中最特色的一个现象就是“面子”。而在面子背后，常常是群体压力之下的自卑感在作崇。
情境4加速
叙述：拔地而起的瞬间，关于飞机失事的报道不合时宜地涌入大脑，于是拼命回忆那些空难幸存者的口述，希望从中汲取经验，提高自己的生还几率。等飞到高空安全层，见邻座一副死里逃生状，正要戏谑两句，发现自己憋气太久，说不出话来。汽车启动的一瞬，比大脑更先感觉到加速度的是心脏，如果速度足够快，就能真切感受到心脏对重力的克服。一个厌倦生命而又不确定自己是否有足够勇气自杀的人，可以通过过山车来检验，如果非常享受急速冲向地面的过程，那么生命还值得留恋。
感受：起飞和加速，即便经历过很多次，也依然是很独特的生命体验。在那样的瞬间，日常生存状态的屏障被打破，我们失去了惯常的平衡与安全感，处在完全异己的外界力量控制下，本能地预感到危险，觉得害怕。而对神经坚强的人来说，克服恐惧有时也会转化为相反的刺激，带来快感，比如赛车。
专家点评：不寻常的经验就能构成一种刺激。刺激是中性的。作用于不同的个体，带去不同的反应：有人觉得有强刺激，有人认为是弱刺激；有人相当享受，有人非常排斥。以安全为重的人永远都无法了 解那些拿自己的生命来冒险的人的想法，而对后者来说前者平淡的生活让他们觉得生不如死。这里无所谓对错，有的只是先天的神经类型和后天的生活方式。
情境5：排除
叙述：在这个崇尚排队的时代，比起大学食堂里的长蛇阵比萨店门外的长龙毫不逊色。排队的焦虑地偷窥着那些心满意足饕餮者，胃里似乎也起了某些化学反应。不要说银行邮局，餐饮场所的厕所也常常是排队者云集的。初时还是毕恭毕敬一副朝圣者的模样，过了一会儿已不耐烦地抖抖脚，队伍丝毫没有加速消化，不耐烦就换成了愠怒的面孔，嘴里愤愤然冒出一两声，恨不得打倒一片夺门而人。更要命的是排队领托福报名表，最早的前一天下午就排上了，到了第二天凌晨三四点开领，队伍早已顺着楼梯蜿蜒到底层大厅，这时才来的，只有倒吸冷气的份了。
感觉：人口的增长与排队的长度成正比，等待已几乎失去了美好期待的内涵，而被无奈、失望甚至愤怒重新定义。这样挥霍时间是可耻的浪费，更令人恐慌的是不知不觉生命也就在这样的排队中流逝，而我们的队伍又将蜿蜒到何方?
专家点评：排队意味着旺盛的需求。你为什么会追随这种需求?是从众心理还是其他什么原因?排队意味着规则和秩序。人当然会希望自由自在，随心所欲，但是，如果没有了规则和次序，是否更难自由自在、随心所欲了呢?这是很矛盾的，可从理性层面来看，又确实是这样的。所以，你不得不接受这样的结果，只是希望更公平些(比如没人插队)、服务更好些(比如提供座椅)，诸如此类。
情境6：遗忘
叙述：早晨出门，理了N遍的皮包还是少了一样东西，无论是进门法宝钥匙，还是买路钱包，心情都会在瞬间沉下来。抱怨自己记性的同时会有一丝沮丧，怀疑自己是否老之将至。有时突然怎么也想不起好友生日究竟是12号还是21号，准备的礼物尴尬地不知该在何时出手，于是又多了一件送不出去的礼物。最无能为力的是忘记名字，这个明星的名字明明呼之欲出，浮在眼前的形象也栩栩如生，偏偏舌头打了结!更狼狈的是怎么都记不起站在面前寒暄长短的人是谁，讪讪一笑，拉东扯西地应付过关，一转身——哦，这不是我老公的舅舅么!
感觉：有意识的遗忘往往适得其反：本以为忘掉某些东西，心灵不至于那么疲惫不堪，而实际却记得清清楚楚。无意识的遗忘，常常成为一个缺憾：不该遗忘的对于记忆始终是一种挑战，而最令人气愤的莫过于该记住的还是没有记住，而且总是在最需要记住的时候。这一刻，遗忘成了一种焦虑病。
专家点评：遗忘是一种很有意思的心理现象。信息太多或者太久远而被遗忘，这很自然。但如果追人深层次的心理，为什么有些信息我们很快就会忘(比如妈妈的叮嘱)，而有些信息我们一辈子都忘不了(比如初恋情人)。心理学上有一种叫做“动机性遗忘”的现象，说得是：有时我们为什么那么快就会遗忘，是因为我们的潜意识根本就没想过要记住它；甚至当我们的意识在努力记忆的时候，潜意识却在努力地将这类记忆抹去。
情境7：午夜梦醒
叙述：午夜梦醒非失眠者独有，与清晨睡醒也迥然不同。午夜，在将醒未醒、头未离枕这一瞬间，现实与梦境唱着同一台戏。睁开眼，黑暗一如睡下时的模样，闭上眼也仍旧是浮光掠影的梦。噩梦乍醒固然虚汗淋淋，好梦受扰却也疑惑懊丧。不知身在何时、何处，是梦?是醒?用力掐自己两下以证实不是梦，偏偏仍会醒来。然后便是恐慌，一切都是一场春梦?于是紧张地摸索、谛听，直到摸到手表、听到枕边人的鼾声才定了神，醒了……
感觉：睡时混混然不知天高地厚，醒来时自然要进行一番回到现实的挣扎，而这时感官刺激尤其敏感，时间概念也在此时重建。白天睡觉，昏黄的天色也会混淆清晨和黄昏的记忆，由于天性对黑暗的恐惧，午夜梦醒就更容易产生分不清时空的恐慌。清醒的思维和朦胧的无意识交织在一起的瞬间，往往是对我们的精神意志力和生物本能的考验。庄生梦蝶，蝶耶?庄生耶?
专家点评；弗洛伊德将人的意识状态分为意识、前意识和潜意识三类，从而让世人知道你对自己有多么地陌生。梦反映出的潜意识、半梦半醒的前意识，这往往是最能反映个体本能欲望和直觉的，如果有个专业而富于经验的心理咨询师，你就能听到自己真正内心的声音。不过，此后的问题是：你就能因此追随自己内心的声音行事吗?
情境8：电话断线
叙述：路上打移动电话常常出状况：转过一个街角，或是车行经过一幢大厦，突然电话声音就消失了。口沫横飞顿止，眉飞色舞不见，一脸茫然地对着传音的小孔：“喂!喂!——”疑惑地看看电话的眼睛鼻子还在不在，“怎么搞的?”于是停了步，拉开天线竖起电话的耳朵，把音量调到最大，拿着电话原地转圈，像是接收发报一样找寻丢失的电波。有时电话讲到一半，多了一个声音，于是三方同时哇啦哇啦，“你是谁啊?”往往浪费了十几秒钟以后，大家只好无奈地挂掉电话来结束混乱，再重播号码重新取得联系。
感觉：电话断线、串线的瞬间，高速运转的一切都打了个格楞，话题思绪仿佛掉入了线团，一片混乱，一切沟通只好从原点重新开始，电话好不好、信号有没有、号码对不对、对方是谁……联系的重建仿佛是自己和世界的关系的重构。联系即刻恢复倒还安心，要是中断一段时间难免让人“胸闷”。有时故障往往莫名其妙地降临，又莫名其妙地自己痊愈，叫人不免对电子机械隔膜起来。
专家点评：心理学有个格式塔心理学流派。所谓“格式塔”是指人感觉和意识中整合的能力和倾向，比如我们可以凭借一些字的部分猜测到它们的整体；比如阿Q会努力将画押的圆画得更圆……中断、打乱、插入、意外往往会让人产生烦燥，感到压力和不满。但人生就是如此，追求完美的人会过得很不愉快。心理学将追求完美作为主要的非理性观念之一，因而郑板桥会说“难得糊涂”。
情境9：广告插播
叙述：电视里箫声袅袅，两大武林高手正一触即发，突然一个高八度的中年妇女的声音——我家的油烟机……于是紧盯着屏幕的眼神突然涣散，“又是广告……”说归说，但就这么3分钟的时间，每个人却高效率地运转起来：有的泡茶抽烟找零食，有的收拾晚餐的碗筷杯碟，有的换台打时间差，有的急急奔向洗手间，就算百无聊赖地看着报流水帐式的广告，也会蹦出两句某个广告演员的表情有多傻、某个牌子名不副实……每个人都把这“一寸光阴”当“一寸金”来珍惜，没准广告时间再长一点还能产生更大的社会家庭效益。
感觉：“低档”广告像流水线似的令人生厌，但这个电视台变相欺诈电费的时段，往往是时间价值观念的激发点，于是我们更在乎广告的信息量和娱乐指数，更在乎观赏享受的条件，往往在下一段电视开始前做好全心投入观赏的准备，积累了更多期待，使广告时段变得丰富多彩起 来。
专家点评：有人认为广告是电视的垃圾时间；更进一步，是不是可以将电视视为生活的垃圾时间?现代生活的压力之下，电视可以帮助我们转移注意力，让我们暂时不再想工作，想艰难的生活，甚至可以逃避和家人说话的压力一一当我们累得不想开口的时候。不过，心理上的副作用也因此显现：人在与电视接近的时候，与人的疏离便不知不觉地发生。
情境10：电脑死机
叙述：电脑死机往往总是发生在最不该发生的时刻。键盘上十指飞动如滔滔江水绵绵不绝地打出行云流水般的行行字迹……突然屏幕一闪而黑，主机箱也“扑”的一声没了气。“啊!——”死了!我的文章!我的图片!胸中一空，悲从中来，辛苦一晚就在瞬间化为乌有!马上重新启动，急不可耐地狂按鼠标，在文件夹里寻寻觅觅——没有，没有!一股抑郁之气郁结胸口，几乎要吐出血来。还有正在遨游网上的，突然鼠标发出“哔哔哔”的声音，“啪啪啪”地狂按回车，没用!Ctd+Alt+Del，没用!眼睁睁看着好不容易找到的网页被蓝屏吞掉……
感觉：死机的一刹那，仿佛被人从背后捅了一刀，不是被抢光了心血，就是从高速公路上被撞了下来，一下子成了没有“历史”的人。面对死了一样的蓝屏、黑屏，仿佛是对着自己夭折的孩子。还有碰上硬盘突然坏掉的，仿佛被人拆了家一样，一瞬间就成了无家可归的人!此时的悔恨交加、绝望茫然远远超过心痛，咬牙切齿的咒骂也无济于事。
专零点评：点评到这里，我下意识地存了一下盘。意外的丧失确实感觉不好。所以，我很少见到因为甩了别人来心理咨询的，而通常是被恋人甩了的。因此，安全意识是很重要的，要有所留意、有所措施才行。不过，太过分也不行。中国人非常强调平衡，比如阴阳的平衡，但平衡又往往是不容易的……
情境11：世贸倒塌
叙述：2001年9月11日晚，两幢胸口破了个大洞的世贸大楼，冒着滚滚黑烟出现在电视转播屏幕上，让人目瞪口呆。飞机冲撞大楼的瞬间画面被一遍遍重播，上、下、远、近各个角度，仿佛是在观赏特技镜头。行人尖叫狂奔，小贩斛觫发抖，警察茫然四顾，包括电视机前的所有人，都被一个大大的问号击倒了——“这是怎么了?”恐惧、慌乱、茫然不知所措一下子抓住了全世界的人!眼神直了，话说不出来了，所有人都感到语言的无力、行动的无力、思维的无力!还有什么能来形容、解释、应对这场从天而降的人类末日?还有什么可以相信?新千年的上空看不到太阳
感觉：天上下起“玻璃雨”，飞飞扬扬间或夹杂着轻飘飘的跳楼的身影，“雨”还没停，百层上的尖顶突然下陷，整幢大厦不是像倒掉的积木那样土崩瓦解，而是像融化掉的巧克力一样一下子软塌下来，扬起的尘埃一如天地未开时的混沌，一瞬间我们心里的什么东西也像巧克力一样软掉了……
专家点评；震惊之后，我们马上可以考察到不同的价值观。我们其实无时无刻不在进行着价值评判。有没有想过当你说“我很忙，没法帮你”时背后的潜台词?——“你的事相对而言不那么重要，我有更重要的事要做。”凭什么?凭得就是你的价值评判。那么，对于“9·11”你的价值评判是什么呢?为什么是这样的?这些价值观对你的生活方式和行为方式又会有怎样的影响呢?
情境12：气氛隔阂
叙述：老远就听到同事的高谈阔论与肆无忌惮的笑，蹑手蹑脚一路轻盈急于得到同样的分享，殊不知真的出现后，还没等回过神来，原先热闹的喧哗与骚动已大惊失色，说了半句的把后半句硬生生咽下了肚，笑了一半的把另一半讪讪地藏进发根，抬头望着门口的眼神忽闪转向别处。一切突然180度大转弯，原本自己脸上充沛的表情一时间不知往哪搁，一张半开的嘴至此只能偃旗息鼓。冲进拥挤的地铁、电梯，门关上的一刻才发现每个人都面朝外地看着自己，一时失措地转身研究起墙壁上的广告来。
感觉：最怕就是和别人不同，旁人异样的目光往往引起对自身形象的怀疑，在别人眼光“杀人”的时候，自己的信心也荡然无存，心里的什么东西裂了一道缝。当和谐的人际关系PH值发生偏差，不合谐音符给双方造成无形的压力，往往性情懦弱的便顿时沉默、忧郁起来。
专家点评：想进入而遭拒绝会构成心理压力，在人际关系心理学上称为人际距离的不对称性，包括双向心理距离的不对称、实际心理距离与认知距离的不对称等。所以，你有情而她无意，甚至还有瓜田李下的刻意回避。气氛的隔阂如同无形的墙，多次撞墙之后，即使你不是个内向的人也会慢慢变得淡漠、孤僻，因为你不想屡屡受伤。
情境13：独走夜路
叙述：夜半，与朋友狂欢后挥手作别。恃着胆大路近，或是没叫到出租车，于是独自走上必经的黑暗小路。道路开始分岔再分岔，人群渐渐稀少，四周安谧无声，听得到自己心跳的声音。年轻女孩尽量走路中间，缩在衣袖里的手冰冷的，不自觉地粗声喘气；男的似乎胆大些，夹紧皮包却故作抬手看表，加快步伐。前方憧憧的树影、偶尔传来的狗叫会惹来心动过速；如果拐入一条没有路灯、不见人影的小巷，更是步步为营。一两个路人相向而过、某个奇怪的眼神、一次蓦然回首，都会引发彼此心底的慌乱和警戒。而前面依然道路漫漫。
感觉：人类是需要群居的动物。平日独门独户、沉默寡言、不善交际，缺乏必要的心理承受力和应变的能力，在独走夜路时人心的惶惑、孤独与隔膜便爆发出来。也许在前一刻可以放纵自己的生命，而在后一刻则孤独怯懦，一如现代派作家卡夫卡笔下的小人物，惶惶不可终日。
专家点评；很多人都已经熟悉心理学家马斯洛的需要理论——在生存、安全、归属、尊重和自我实现的人类五大需要中，安全需要是属于排在第二位的基础心理需要。所以，现代社会在鼓励创造物质财富的同时，也关注贫富差距的问题。否则，整个社会的安全感的丧失，会妨碍其对高层次需要的追求，以及这些需要的最终实现。
情境14：当听诊器贴上裸胸
叙述：面无表情的医生将冰冷的听诊器摁在皮肤上，立时全身不安：身体里面的这套家伙还能用么?运行正常么?万一……有过病史或性急的人会忍不住问一句：“医生，我没事吧?”瞥一眼临床，只见那人也是一副听天由命、暗自祈祷的样子，不禁苦笑。医生的手指搭在脉上，立刻就感觉到它的存在，并且发现带动脉搏的不是自己的心脏，而是对方脸上每一个细微的表情变化。量血压的时候总是很惊奇，那个充气鼓起的布袋能够纪录某些数据，很想拿根针戳破它，因为太像逼供了——不断加压，得到身体的情报。
感受：体检的时候，身体的秘密暴露在光天化日之下，赤条条地，原来对自己了解的那么少!焦虑、猜疑、担心，甚至医生的一个眼神、一声咳嗽都会引起内心的恐慌。在这难熬的一刻，生杀予夺的大权 操之人手，最后药方的心理暗示往往比它实际的化学作用更有安神的效果。
专家点评：求医过程中有许多心理现象。比如求生本能，对权威的服从心理，安慰剂效应……年轻人普遍认可安乐死，但有谁想过真的老病将死，真实的心情又会如何?医生为什么会成为权威?是因为他的职业特征还是他的道具(听诊器、白大褂、处方单)?那些药真的有用?或许只要多喝水多睡觉就可以了。很多时候，只要权威给我们一个安慰，就能满足我们最深处的本能欲求。
情境15：出租车里的世外桃源
叙述：关上车门，突然从喧嚣转入寂静，只有计价器开始兢兢业业地运转。启动加速，车窗外蚂蚁般的人群与车辆急速后退。刚才还怕约会迟到而狠掐时间的，现在却松了下来静静欣赏车里的音乐；顾忌路人侧目而不得不行为收敛的小情侣、小姐妹，在车里大胆地继续着私密的话题；为赶考或面见上司的，也乘此安谧调整呼吸，再温习一遍大纲；无事一身轻的，有一搭没一搭地和司机侃大山，聊聊结婚教子天下大势。最后，到站，付钱，推开车门，突然返回喧嚣。再次立于真实而喧闹的街头，阳光洒下，恍如隔世。
感觉：高速是现代都市的节奏，对于疲惫的都市人生而言，乘出租出行提供了一种人生小憩的际遇。车里车外就是不同的人生，不同的世界。茶色或白色的车窗玻璃仿佛一道神秘的幕帘，隔开了车厢里外——静与动，冷与热，闲适与匆忙，孤独与喧闹。虽然这样的二元分裂只是暂时的，然而那瞬间的停顿、沉浸与怔忡却也是人生一味无可替代的调味剂。
专家点评：从心理上而言，这一过程中有托付和分离两种作用。托付是你将责任交给了他人，并相信他能帮助你完成你交给他的任务，所以你也就可以借此轻松一下。管理学上称之为“授权”。而分离是指主观感觉的抽离，独立的小环境让你似乎成为一个大环境的观察者，而不是其中的一分子。暂时的抽离能让人清醒，获得喘息的机会；抽离太久则会丧失现实感。精神病人往往就是意识抽离的典型。
情境16：地下铁里的浮光掠影
叙述：地铁的车站永远是拥挤的。人群中，买票、等车、彼此擦身，然后上车。轻微摇晃的车厢，令人晕眩的烟尘，一两张熟悉的陌生面孔矜持地缄默着；无论车厢温度如何温暖，从黑暗的隧道呼啸而来的风声都带着一股凛冽之气；嗅着身边莫名的混杂的体味，瞥见隧道里若有若无的轻微的反光。站台的明亮和隧道的阴暗直如昼夜更替，地铁里的人成了体内之物，到站穿过玻璃窗窥视他者，运动中照着玻璃窗窥视自己人，突然而至的转弯和报站声会打断两三个人的窃窃交谈和自己的臆想，就像闹钟唤醒我们的梦。
感觉：地铁是一个矛盾的载体。在城市的最深处，地铁乘载着无数匆忙而孤独的灵魂，疾速穿行。它以最梦幻的方式和过程实现了最现实的目的。而无数种可能在有限的时间和空间里的相互碰撞，人与人之间暧昧而迷离的交往与擦身——或等待，或错失，或无所依凭——对孤独的现代都市人充满着谜一样的魅惑力。
专家点评：地下交通的空间环境允许在紧密的物理空间中保持心理空间的距离。地铁里的交流大多为肢体语言，对有些有语言交流动机的人而言这又会构成另一种压力。有人因此感慨现代人心理上的疏离感和孤独感实在太敏感了。
瞬间的停顿，使人无助、尴尬、恐慌、郁闷，甚至绝望。
就在那一瞬间，世界变得陌生而难以理解，他者变得冷漠面充满敌意，自己变得虚弱面透明，生命变得晦涩而无足轻重……
我们一头深深地栽进这一瞬间，仿佛时间停止了，或者说时间根本不存在。我们像掉进了无底洞，被这种灰色的、真实的感觉牢牢抓住，一面茫然地任由它占领整个大脑，一面徒劳地企图在理智的河流中抓住一根救命稻草。
然后，一道闪光、一声鸣笛或许就使我们重新恢复正常知觉，亦或许要经过一长段时间的消磨我们才重拾积极愉悦的心情，我们也可能从此一蹶不振，成为浑浑噩噩的行尸走肉。
这些瞬间，或许称得上凝固了的灰色生命，几乎每天发生，在我们生活中轻轻滑过不作停留，有的却给个人或一代人深深的重创。荒诞、混乱、无序和有序、规则、合理究竟何者才是世界和生存状态的真实本质与必然?
走进瞬间，走进一个真实的自己，走进一个真实的世界。
16个瞬间的情境与语境 程小莹、叶 斌 汪 莹 吴晓晨 李志华 余 雯
情境1：电梯
叙述：你走进电梯的时候，发现里面只站着自己的领导，已经没路逃了，有几十秒钟的时间，脑子里都在想着跟领导要说的一句话，到电梯门开还是没有想起来；刚送走的客人，在电梯里又碰上了，一瞬间，客套就再一次重复，最难以重复的，是客套的心情；经常会在电梯里看见的一个人，但永远也不知道这个人是哪里的；单身男女同处一个电梯的时候，是同呼吸共命运的一刻，一些细节在这时候凸现——摸一下鼻子、撸前额一簇头发、从镜子里瞄一眼对方，却发现自己的面色很难看，电梯门开的时候，就要面对来人的异样的目光……
感受：这是人际关系在时空上最浓缩的一刻；我们不得不面对来自对方的最简洁、最直接的压力；最容易自暴自弃的一刻；最感到无聊和最乏味的一刻；也最会产生“一切都会过去管他呢”的不负责任的态度。这一刻最容易捱过去，也最容易留下难以磨灭的阴影。
专家点评；心理学研究发现人与人之间的物理距离与心理距离是有关系的。比如，两个相识的人如果不想有交流，见到了就会尽量离得远些；而情侣则恨不得彼此之间没有空间距离。但是在电梯中，物理距离被限定为最小，如果这时不想与人交流又不得不与人交流，那么心理上的尴尬乃至扭曲就成为必然。
情境2：举杯
叙述：绝对没有“举杯邀明月，把酒问青天”的诗情。在任何饭局面对任何同桌，酒杯举起来的时候，是严肃的一刻。酒量虽不是很大，但说好干了，一碰杯，便下去了，让人觉着很靠得住，不然是靠不住的。当然，醉得一塌糊涂的时候也是有的。这时候，那没醉的人，脑子特别清醒，拾掇着自己的香烟打火机，离座时还不忘帮女人披上外套，提个小包什么的；看那醉了的，至少已经掂出那人的酒量，也就是四两半斤的：不醉的也不过是这个量，但就少喝了最后一杯，便不至于横着出去了。想那酒桌上的事儿，都是靠不住的，吆喝过了的事儿也是不好作数的。现在的情形是，的确有许多事儿，都是在酒桌上谈开的。“感情深，一口闷”，这样的酒桌上的话，几乎是至理名言。经常喝醉的男人，至少在喝酒这份上，把握了一点人际关系，省略了许多闲话。看酒桌上的人的表情，都像是赚了一大笔。其实，要真正的走近，还得等到下一回喝酒的时候。
感受：越清醒的人，越滑头；越不滑头的，越犯迷糊。就是这样一个充满弹性的时间和空间。互相揣摩对方的心理和生理承受能力，互相观察，互相制约，互相施加压力，直到互相犯迷糊的时候；很少也有互相照顾的时候；永远在面对超过自己承受能力的压力。锻炼自己的语言能力，就是在这一刻——说服自己喝下去，说服对方喝下去，并且喝得心满意足；觉得一切尽在不言中的时候，其实已经说了一大堆废话。
专家点评：酒桌上除了“人生得意须尽欢”的畅意外，更多见的是心理战一一控制与反控制一一以及有意无意的宣泄。所以，想完全保持清醒的人斗智斗勇，想方设法诱使别人多喝自己少喝，喝酒成了一场心理战，像在游戏；有人借酒壮胆人借酒浇愁，此时的出击、牢骚、倾吐充满着渲泄的快感。
情境3：买单
叙述：需要买单的场合很多。摸皮夹子出来，感觉大家在看你，这时候以怎样一种手势抽出夹着的大票，是重要的。还要防止两张夹在一起没有捻开来，就用手指一捻，要做得优雅而不失风度，几乎是不可能的。最烦的是找头，点还是不点，是个问题；几个硬币落下来，捡还是不捡，也是个问题。这时候拉卡真的是好主意，用两只手指夹住卡，指向收银员。人家只知道你是有钱的，没有人知道你究竟有多少钱——这便是买单的最高境界了。人永远要为什么而付出，买单的时候，再潇洒其实也只有达到这样一个效果，但这一瞬付出的除了金钱，还有其他。
感受；感觉被人掏了一下：实力雄厚的，感觉轻轻的，挠一下；实力单薄的，感觉重重的，掏空了，便赤条条地走。生活便是装满，掏空，再去装，再掏空，如此而已。付出的时候，就当是感冒，摁了一把鼻涕。总有一天，被掏空，就是这一刻，搓手。
专家点评；著名心理学家阿德勒认为自卑是人所共有的心理状态，重要是面对自卑的态度，超越了它，你的心理就得到发展；被它压垮了，自暴自弃，你的心理就萎缩、扭曲乃至病态。中国人的心理中最特色的一个现象就是“面子”。而在面子背后，常常是群体压力之下的自卑感在作崇。
情境4加速
叙述：拔地而起的瞬间，关于飞机失事的报道不合时宜地涌入大脑，于是拼命回忆那些空难幸存者的口述，希望从中汲取经验，提高自己的生还几率。等飞到高空安全层，见邻座一副死里逃生状，正要戏谑两句，发现自己憋气太久，说不出话来。汽车启动的一瞬，比大脑更先感觉到加速度的是心脏，如果速度足够快，就能真切感受到心脏对重力的克服。一个厌倦生命而又不确定自己是否有足够勇气自杀的人，可以通过过山车来检验，如果非常享受急速冲向地面的过程，那么生命还值得留恋。
感受：起飞和加速，即便经历过很多次，也依然是很独特的生命体验。在那样的瞬间，日常生存状态的屏障被打破，我们失去了惯常的平衡与安全感，处在完全异己的外界力量控制下，本能地预感到危险，觉得害怕。而对神经坚强的人来说，克服恐惧有时也会转化为相反的刺激，带来快感，比如赛车。
专家点评：不寻常的经验就能构成一种刺激。刺激是中性的。作用于不同的个体，带去不同的反应：有人觉得有强刺激，有人认为是弱刺激；有人相当享受，有人非常排斥。以安全为重的人永远都无法了 解那些拿自己的生命来冒险的人的想法，而对后者来说前者平淡的生活让他们觉得生不如死。这里无所谓对错，有的只是先天的神经类型和后天的生活方式。
情境5：排除
叙述：在这个崇尚排队的时代，比起大学食堂里的长蛇阵比萨店门外的长龙毫不逊色。排队的焦虑地偷窥着那些心满意足饕餮者，胃里似乎也起了某些化学反应。不要说银行邮局，餐饮场所的厕所也常常是排队者云集的。初时还是毕恭毕敬一副朝圣者的模样，过了一会儿已不耐烦地抖抖脚，队伍丝毫没有加速消化，不耐烦就换成了愠怒的面孔，嘴里愤愤然冒出一两声，恨不得打倒一片夺门而人。更要命的是排队领托福报名表，最早的前一天下午就排上了，到了第二天凌晨三四点开领，队伍早已顺着楼梯蜿蜒到底层大厅，这时才来的，只有倒吸冷气的份了。
感觉：人口的增长与排队的长度成正比，等待已几乎失去了美好期待的内涵，而被无奈、失望甚至愤怒重新定义。这样挥霍时间是可耻的浪费，更令人恐慌的是不知不觉生命也就在这样的排队中流逝，而我们的队伍又将蜿蜒到何方?
专家点评：排队意味着旺盛的需求。你为什么会追随这种需求?是从众心理还是其他什么原因?排队意味着规则和秩序。人当然会希望自由自在，随心所欲，但是，如果没有了规则和次序，是否更难自由自在、随心所欲了呢?这是很矛盾的，可从理性层面来看，又确实是这样的。所以，你不得不接受这样的结果，只是希望更公平些(比如没人插队)、服务更好些(比如提供座椅)，诸如此类。
情境6：遗忘
叙述：早晨出门，理了N遍的皮包还是少了一样东西，无论是进门法宝钥匙，还是买路钱包，心情都会在瞬间沉下来。抱怨自己记性的同时会有一丝沮丧，怀疑自己是否老之将至。有时突然怎么也想不起好友生日究竟是12号还是21号，准备的礼物尴尬地不知该在何时出手，于是又多了一件送不出去的礼物。最无能为力的是忘记名字，这个明星的名字明明呼之欲出，浮在眼前的形象也栩栩如生，偏偏舌头打了结!更狼狈的是怎么都记不起站在面前寒暄长短的人是谁，讪讪一笑，拉东扯西地应付过关，一转身——哦，这不是我老公的舅舅么!
感觉：有意识的遗忘往往适得其反：本以为忘掉某些东西，心灵不至于那么疲惫不堪，而实际却记得清清楚楚。无意识的遗忘，常常成为一个缺憾：不该遗忘的对于记忆始终是一种挑战，而最令人气愤的莫过于该记住的还是没有记住，而且总是在最需要记住的时候。这一刻，遗忘成了一种焦虑病。
专家点评：遗忘是一种很有意思的心理现象。信息太多或者太久远而被遗忘，这很自然。但如果追人深层次的心理，为什么有些信息我们很快就会忘(比如妈妈的叮嘱)，而有些信息我们一辈子都忘不了(比如初恋情人)。心理学上有一种叫做“动机性遗忘”的现象，说得是：有时我们为什么那么快就会遗忘，是因为我们的潜意识根本就没想过要记住它；甚至当我们的意识在努力记忆的时候，潜意识却在努力地将这类记忆抹去。
情境7：午夜梦醒
叙述：午夜梦醒非失眠者独有，与清晨睡醒也迥然不同。午夜，在将醒未醒、头未离枕这一瞬间，现实与梦境唱着同一台戏。睁开眼，黑暗一如睡下时的模样，闭上眼也仍旧是浮光掠影的梦。噩梦乍醒固然虚汗淋淋，好梦受扰却也疑惑懊丧。不知身在何时、何处，是梦?是醒?用力掐自己两下以证实不是梦，偏偏仍会醒来。然后便是恐慌，一切都是一场春梦?于是紧张地摸索、谛听，直到摸到手表、听到枕边人的鼾声才定了神，醒了……
感觉：睡时混混然不知天高地厚，醒来时自然要进行一番回到现实的挣扎，而这时感官刺激尤其敏感，时间概念也在此时重建。白天睡觉，昏黄的天色也会混淆清晨和黄昏的记忆，由于天性对黑暗的恐惧，午夜梦醒就更容易产生分不清时空的恐慌。清醒的思维和朦胧的无意识交织在一起的瞬间，往往是对我们的精神意志力和生物本能的考验。庄生梦蝶，蝶耶?庄生耶?
专家点评；弗洛伊德将人的意识状态分为意识、前意识和潜意识三类，从而让世人知道你对自己有多么地陌生。梦反映出的潜意识、半梦半醒的前意识，这往往是最能反映个体本能欲望和直觉的，如果有个专业而富于经验的心理咨询师，你就能听到自己真正内心的声音。不过，此后的问题是：你就能因此追随自己内心的声音行事吗?
情境8：电话断线
叙述：路上打移动电话常常出状况：转过一个街角，或是车行经过一幢大厦，突然电话声音就消失了。口沫横飞顿止，眉飞色舞不见，一脸茫然地对着传音的小孔：“喂!喂!——”疑惑地看看电话的眼睛鼻子还在不在，“怎么搞的?”于是停了步，拉开天线竖起电话的耳朵，把音量调到最大，拿着电话原地转圈，像是接收发报一样找寻丢失的电波。有时电话讲到一半，多了一个声音，于是三方同时哇啦哇啦，“你是谁啊?”往往浪费了十几秒钟以后，大家只好无奈地挂掉电话来结束混乱，再重播号码重新取得联系。
感觉：电话断线、串线的瞬间，高速运转的一切都打了个格楞，话题思绪仿佛掉入了线团，一片混乱，一切沟通只好从原点重新开始，电话好不好、信号有没有、号码对不对、对方是谁……联系的重建仿佛是自己和世界的关系的重构。联系即刻恢复倒还安心，要是中断一段时间难免让人“胸闷”。有时故障往往莫名其妙地降临，又莫名其妙地自己痊愈，叫人不免对电子机械隔膜起来。
专家点评：心理学有个格式塔心理学流派。所谓“格式塔”是指人感觉和意识中整合的能力和倾向，比如我们可以凭借一些字的部分猜测到它们的整体；比如阿Q会努力将画押的圆画得更圆……中断、打乱、插入、意外往往会让人产生烦燥，感到压力和不满。但人生就是如此，追求完美的人会过得很不愉快。心理学将追求完美作为主要的非理性观念之一，因而郑板桥会说“难得糊涂”。
情境9：广告插播
叙述：电视里箫声袅袅，两大武林高手正一触即发，突然一个高八度的中年妇女的声音——我家的油烟机……于是紧盯着屏幕的眼神突然涣散，“又是广告……”说归说，但就这么3分钟的时间，每个人却高效率地运转起来：有的泡茶抽烟找零食，有的收拾晚餐的碗筷杯碟，有的换台打时间差，有的急急奔向洗手间，就算百无聊赖地看着报流水帐式的广告，也会蹦出两句某个广告演员的表情有多傻、某个牌子名不副实……每个人都把这“一寸光阴”当“一寸金”来珍惜，没准广告时间再长一点还能产生更大的社会家庭效益。
感觉：“低档”广告像流水线似的令人生厌，但这个电视台变相欺诈电费的时段，往往是时间价值观念的激发点，于是我们更在乎广告的信息量和娱乐指数，更在乎观赏享受的条件，往往在下一段电视开始前做好全心投入观赏的准备，积累了更多期待，使广告时段变得丰富多彩起 来。
专家点评：有人认为广告是电视的垃圾时间；更进一步，是不是可以将电视视为生活的垃圾时间?现代生活的压力之下，电视可以帮助我们转移注意力，让我们暂时不再想工作，想艰难的生活，甚至可以逃避和家人说话的压力一一当我们累得不想开口的时候。不过，心理上的副作用也因此显现：人在与电视接近的时候，与人的疏离便不知不觉地发生。
情境10：电脑死机
叙述：电脑死机往往总是发生在最不该发生的时刻。键盘上十指飞动如滔滔江水绵绵不绝地打出行云流水般的行行字迹……突然屏幕一闪而黑，主机箱也“扑”的一声没了气。“啊!——”死了!我的文章!我的图片!胸中一空，悲从中来，辛苦一晚就在瞬间化为乌有!马上重新启动，急不可耐地狂按鼠标，在文件夹里寻寻觅觅——没有，没有!一股抑郁之气郁结胸口，几乎要吐出血来。还有正在遨游网上的，突然鼠标发出“哔哔哔”的声音，“啪啪啪”地狂按回车，没用!Ctd+Alt+Del，没用!眼睁睁看着好不容易找到的网页被蓝屏吞掉……
感觉：死机的一刹那，仿佛被人从背后捅了一刀，不是被抢光了心血，就是从高速公路上被撞了下来，一下子成了没有“历史”的人。面对死了一样的蓝屏、黑屏，仿佛是对着自己夭折的孩子。还有碰上硬盘突然坏掉的，仿佛被人拆了家一样，一瞬间就成了无家可归的人!此时的悔恨交加、绝望茫然远远超过心痛，咬牙切齿的咒骂也无济于事。
专零点评：点评到这里，我下意识地存了一下盘。意外的丧失确实感觉不好。所以，我很少见到因为甩了别人来心理咨询的，而通常是被恋人甩了的。因此，安全意识是很重要的，要有所留意、有所措施才行。不过，太过分也不行。中国人非常强调平衡，比如阴阳的平衡，但平衡又往往是不容易的……
情境11：世贸倒塌
叙述：2001年9月11日晚，两幢胸口破了个大洞的世贸大楼，冒着滚滚黑烟出现在电视转播屏幕上，让人目瞪口呆。飞机冲撞大楼的瞬间画面被一遍遍重播，上、下、远、近各个角度，仿佛是在观赏特技镜头。行人尖叫狂奔，小贩斛觫发抖，警察茫然四顾，包括电视机前的所有人，都被一个大大的问号击倒了——“这是怎么了?”恐惧、慌乱、茫然不知所措一下子抓住了全世界的人!眼神直了，话说不出来了，所有人都感到语言的无力、行动的无力、思维的无力!还有什么能来形容、解释、应对这场从天而降的人类末日?还有什么可以相信?新千年的上空看不到太阳
感觉：天上下起“玻璃雨”，飞飞扬扬间或夹杂着轻飘飘的跳楼的身影，“雨”还没停，百层上的尖顶突然下陷，整幢大厦不是像倒掉的积木那样土崩瓦解，而是像融化掉的巧克力一样一下子软塌下来，扬起的尘埃一如天地未开时的混沌，一瞬间我们心里的什么东西也像巧克力一样软掉了……
专家点评；震惊之后，我们马上可以考察到不同的价值观。我们其实无时无刻不在进行着价值评判。有没有想过当你说“我很忙，没法帮你”时背后的潜台词?——“你的事相对而言不那么重要，我有更重要的事要做。”凭什么?凭得就是你的价值评判。那么，对于“9·11”你的价值评判是什么呢?为什么是这样的?这些价值观对你的生活方式和行为方式又会有怎样的影响呢?
情境12：气氛隔阂
叙述：老远就听到同事的高谈阔论与肆无忌惮的笑，蹑手蹑脚一路轻盈急于得到同样的分享，殊不知真的出现后，还没等回过神来，原先热闹的喧哗与骚动已大惊失色，说了半句的把后半句硬生生咽下了肚，笑了一半的把另一半讪讪地藏进发根，抬头望着门口的眼神忽闪转向别处。一切突然180度大转弯，原本自己脸上充沛的表情一时间不知往哪搁，一张半开的嘴至此只能偃旗息鼓。冲进拥挤的地铁、电梯，门关上的一刻才发现每个人都面朝外地看着自己，一时失措地转身研究起墙壁上的广告来。
感觉：最怕就是和别人不同，旁人异样的目光往往引起对自身形象的怀疑，在别人眼光“杀人”的时候，自己的信心也荡然无存，心里的什么东西裂了一道缝。当和谐的人际关系PH值发生偏差，不合谐音符给双方造成无形的压力，往往性情懦弱的便顿时沉默、忧郁起来。
专家点评：想进入而遭拒绝会构成心理压力，在人际关系心理学上称为人际距离的不对称性，包括双向心理距离的不对称、实际心理距离与认知距离的不对称等。所以，你有情而她无意，甚至还有瓜田李下的刻意回避。气氛的隔阂如同无形的墙，多次撞墙之后，即使你不是个内向的人也会慢慢变得淡漠、孤僻，因为你不想屡屡受伤。
情境13：独走夜路
叙述：夜半，与朋友狂欢后挥手作别。恃着胆大路近，或是没叫到出租车，于是独自走上必经的黑暗小路。道路开始分岔再分岔，人群渐渐稀少，四周安谧无声，听得到自己心跳的声音。年轻女孩尽量走路中间，缩在衣袖里的手冰冷的，不自觉地粗声喘气；男的似乎胆大些，夹紧皮包却故作抬手看表，加快步伐。前方憧憧的树影、偶尔传来的狗叫会惹来心动过速；如果拐入一条没有路灯、不见人影的小巷，更是步步为营。一两个路人相向而过、某个奇怪的眼神、一次蓦然回首，都会引发彼此心底的慌乱和警戒。而前面依然道路漫漫。
感觉：人类是需要群居的动物。平日独门独户、沉默寡言、不善交际，缺乏必要的心理承受力和应变的能力，在独走夜路时人心的惶惑、孤独与隔膜便爆发出来。也许在前一刻可以放纵自己的生命，而在后一刻则孤独怯懦，一如现代派作家卡夫卡笔下的小人物，惶惶不可终日。
专家点评；很多人都已经熟悉心理学家马斯洛的需要理论——在生存、安全、归属、尊重和自我实现的人类五大需要中，安全需要是属于排在第二位的基础心理需要。所以，现代社会在鼓励创造物质财富的同时，也关注贫富差距的问题。否则，整个社会的安全感的丧失，会妨碍其对高层次需要的追求，以及这些需要的最终实现。
情境14：当听诊器贴上裸胸
叙述：面无表情的医生将冰冷的听诊器摁在皮肤上，立时全身不安：身体里面的这套家伙还能用么?运行正常么?万一……有过病史或性急的人会忍不住问一句：“医生，我没事吧?”瞥一眼临床，只见那人也是一副听天由命、暗自祈祷的样子，不禁苦笑。医生的手指搭在脉上，立刻就感觉到它的存在，并且发现带动脉搏的不是自己的心脏，而是对方脸上每一个细微的表情变化。量血压的时候总是很惊奇，那个充气鼓起的布袋能够纪录某些数据，很想拿根针戳破它，因为太像逼供了——不断加压，得到身体的情报。
感受：体检的时候，身体的秘密暴露在光天化日之下，赤条条地，原来对自己了解的那么少!焦虑、猜疑、担心，甚至医生的一个眼神、一声咳嗽都会引起内心的恐慌。在这难熬的一刻，生杀予夺的大权 操之人手，最后药方的心理暗示往往比它实际的化学作用更有安神的效果。
专家点评：求医过程中有许多心理现象。比如求生本能，对权威的服从心理，安慰剂效应……年轻人普遍认可安乐死，但有谁想过真的老病将死，真实的心情又会如何?医生为什么会成为权威?是因为他的职业特征还是他的道具(听诊器、白大褂、处方单)?那些药真的有用?或许只要多喝水多睡觉就可以了。很多时候，只要权威给我们一个安慰，就能满足我们最深处的本能欲求。
情境15：出租车里的世外桃源
叙述：关上车门，突然从喧嚣转入寂静，只有计价器开始兢兢业业地运转。启动加速，车窗外蚂蚁般的人群与车辆急速后退。刚才还怕约会迟到而狠掐时间的，现在却松了下来静静欣赏车里的音乐；顾忌路人侧目而不得不行为收敛的小情侣、小姐妹，在车里大胆地继续着私密的话题；为赶考或面见上司的，也乘此安谧调整呼吸，再温习一遍大纲；无事一身轻的，有一搭没一搭地和司机侃大山，聊聊结婚教子天下大势。最后，到站，付钱，推开车门，突然返回喧嚣。再次立于真实而喧闹的街头，阳光洒下，恍如隔世。
感觉：高速是现代都市的节奏，对于疲惫的都市人生而言，乘出租出行提供了一种人生小憩的际遇。车里车外就是不同的人生，不同的世界。茶色或白色的车窗玻璃仿佛一道神秘的幕帘，隔开了车厢里外——静与动，冷与热，闲适与匆忙，孤独与喧闹。虽然这样的二元分裂只是暂时的，然而那瞬间的停顿、沉浸与怔忡却也是人生一味无可替代的调味剂。
专家点评：从心理上而言，这一过程中有托付和分离两种作用。托付是你将责任交给了他人，并相信他能帮助你完成你交给他的任务，所以你也就可以借此轻松一下。管理学上称之为“授权”。而分离是指主观感觉的抽离，独立的小环境让你似乎成为一个大环境的观察者，而不是其中的一分子。暂时的抽离能让人清醒，获得喘息的机会；抽离太久则会丧失现实感。精神病人往往就是意识抽离的典型。
情境16：地下铁里的浮光掠影
叙述：地铁的车站永远是拥挤的。人群中，买票、等车、彼此擦身，然后上车。轻微摇晃的车厢，令人晕眩的烟尘，一两张熟悉的陌生面孔矜持地缄默着；无论车厢温度如何温暖，从黑暗的隧道呼啸而来的风声都带着一股凛冽之气；嗅着身边莫名的混杂的体味，瞥见隧道里若有若无的轻微的反光。站台的明亮和隧道的阴暗直如昼夜更替，地铁里的人成了体内之物，到站穿过玻璃窗窥视他者，运动中照着玻璃窗窥视自己人，突然而至的转弯和报站声会打断两三个人的窃窃交谈和自己的臆想，就像闹钟唤醒我们的梦。
感觉：地铁是一个矛盾的载体。在城市的最深处，地铁乘载着无数匆忙而孤独的灵魂，疾速穿行。它以最梦幻的方式和过程实现了最现实的目的。而无数种可能在有限的时间和空间里的相互碰撞，人与人之间暧昧而迷离的交往与擦身——或等待，或错失，或无所依凭——对孤独的现代都市人充满着谜一样的魅惑力。
专家点评：地下交通的空间环境允许在紧密的物理空间中保持心理空间的距离。地铁里的交流大多为肢体语言，对有些有语言交流动机的人而言这又会构成另一种压力。有人因此感慨现代人心理上的疏离感和孤独感实在太敏感了。