【摘 要】
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科学家们通过大量研究后指出,心理衰老是心理失调的前兆,是自我走向死亡的“催化剂”。无论是中老年人,还是青年人,都要注意以下十个方面的心理保健,预防心理性早衰。▲增加
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科学家们通过大量研究后指出,心理衰老是心理失调的前兆,是自我走向死亡的“催化剂”。无论是中老年人,还是青年人,都要注意以下十个方面的心理保健,预防心理性早衰。▲增加营养人的心理活动和新陈代谢有着密切的联系。新陈代谢需要营养,要避免过早心理衰老,就需要良好的营养。可选用牛奶、蛋类、瘦肉、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食品。
After a large number of studies, scientists pointed out that mental aging is a precursor to psychological disorders and a catalyst for self-death. Whether in the elderly or young people, should pay attention to the following ten aspects of mental health care, prevention of psychological premature aging. ▲ increase nutrition people’s mental activity and metabolism are closely linked. Metabolism needs nutrition, to avoid premature mental aging, you need good nutrition. Can use milk, eggs, lean meat, fish and shrimp, soy products and other protein-rich foods.
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