服用维他命的学问

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维他命是人体中十分重要的营养物质。不少人都在有意识地服用、补充维他命。不过,服用维他命也大有学问。牛奶中含有大量的维他命B2。但是B2是一种畏光的维他命。因此,牛奶倒出后不要放置过久。维他命C可促进血液循环,消除疲劳,增强免疫力,预防环血病,降低胆固醇及高血压。绿叶蔬菜、西红柿等就含有有
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