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通过对180名健美操选项课的女生进行为期一学年的健美操训练，探索健美操对高校女生体形和姿态的影响．实验前测验显示：多数学生的三围比例不合理，胸围、臀围较小，腹部脂肪堆积较多．通过健美操锻炼可使皮下脂肪的含量减少，去脂体重占的比例增大，三围更接近标准，肢体的柔韧性得到增强．说明健美操锻炼能够有效塑造女性的身材，使女性显得健美，更具有女性的魅力．