奶奶是个老中医，从医近70年，见过的病人不计其数。她说，重大疾病其实都可以预防。
　　德国飞机涡轮机的发明者——帕布斯·海恩，曾提出一个在航空界关于飞行安全的法则：每一起严重事故的背后，必然有29次轻微事故和300起未遂先兆，以及1000起事故隐患。而人体健康又何尝不是呢？对疾病而言，“海恩法则”同样适用。在疾病发生前，也有各种征兆与隐患。我们也必须象对待事故那样去预防和警惕，在未发病前，就把疾病消灭在萌芽状态。这个时候，只要用食物进行调理，只要改变生活方式和习惯，或者是做一次旅行，休整一下身体，就可以马上得到恢复，治起来简单方便，人也少受罪。这就是中医一直主张的，也是我们一直强调和突出的中医学观点。预防重于治疗，防病重于治病；规律生活，科学养生，不得小病，重视小病，不得大病；重视科学的生活习惯，连小病都不得，大病小病都没有，人就是幸福的、健康的，也是活力四射的、美好的！
　　很多人对疾病是如何发生发展的，不关心，健康时不重视保健，不重视防病于未然，不知道消灭疾病于萌芽时；只重视如何治疗，如何速战速决，只寻找灵丹妙药，这真是舍本求末，急功近利啊！大病一旦发生，就成了健康的大事故，事故一旦发生，是不可能速战速决的。这些错误的观念，反倒是健康的真正的敌人。
　　奶奶说，世上是没有灵丹妙药的，只有规律。不重视过程，不重视事物发生发展的规律，不去顺势而为，只重视速效快速，只重视结果，这是现代病。这个世界本身已经病了，人如何能不病呢？
　　未病先防，从生活习惯做起；已病防变，树立治疗信心，这永远是我们所主张的，也是中医先人的智慧之本。已经病了再治，乃下下策也；不战而屈人之兵，乃上上策也！奶奶的这个健康观念，可能比一万副药都管用，还不用花钱，更不会受疾病之苦。
　　这才是真正的灵丹妙药啊！
　　节选自曾乐著《老中医奶奶的故事》