摘 要：2010年进行的我国高中生体质调查结果显示：在校高中生体质持续下降，由此思考体育课程与教学。如今我们应当更加关注体育教学对高中生身体健康的影响，在体育教学中要重视运动技能教学、运动负荷，通过努力激发学生的学习兴趣等有效手段使体育教学在高中生中能够更好地发挥其强身健体的效果。
　　关键词：高中生；体质；体育课程与教学
　　
　　2010年对全国高中生体质健康监测的结果又一次让我们感到了惶恐和担忧，自20个世纪80年代以来，我国对高中生的体质健康状况监测表明连续近二十五年呈持续下降趋势。纵观整个监测，造成这种原因是多方面的，其中学生本人在日常生活中的运动量不足和饮食健康问题是最为直接也是最主要的因素，但体育课程与教学无疑是其中重要的原因之一。
　　一、研究对象与方法
　　1.研究对象
　　2010年（截止到2010年12月22日）全国高中生体质健康监测的结果。
　　2.研究方法
　　收集、查阅了自2006年以来的全国高中生体质健康监测的结果以及相关的文献资料，为本论文的研究提供了事实依据。根据预测对象的历史和现实资料，从而预测2010年进行的我国高中生体质调查结果。
　　二、研究结果与分析
　　1.体育课程与教学对高中生身体健康的影响
　　通过对体育理论的学习使学生重视营养卫生、遵守合理的作息制度、积极参加体育实践，从而以强健的体魄和充沛的精力保证学业的完成。美国5到12年级学生每周课外体育活动时间平均为12.6小时，由此可见我国高中生参加体育活动的时间是远远不够的。
　　2.体育课程与教学对高考的“冲突”
　　体育课程与高考“撞车”在中国高中生和学生家长眼中是正常不过的事情，近80%的高中体育课程的执行力度由一年级到三年级递减。这些问题虽然并没有确凿的数据能够证明，但问题的出现却难以掩饰我国高中生尤其是高三学生的身体健康现状。
　　3.体育课程与教学中缺乏运动技能教学
　　通过心理学调查发现，在面对体育锻炼时，锻炼者基本上都希望通过掌握自己相对比较喜欢的运动项目来达到锻炼的目的，并通过不断锻炼而更好地掌握喜欢的运动技能，这是运动者能够提高参与锻炼兴趣的最佳运动手段。
　　三、建议
　　1.体育课程与教学要从学生的认识抓起
　　在当前面临高中生身体健康水平不断下降的现实问题，必须使高中生能够正确对待体育课程与教学，着重从学生的心理上和思想上进行指导。只有健康的身体与合理的学习计划结合才能够使学生拥有最好的状态去面对“高考”。
　　2.体育课程与教学要树立正确的安全理念
　　在“安全第一”的思想下进行教学并没有过错，然而体育教师为了学生的安全，导致学生在体育课上的活动量明显减少，导致学生的身体体质持续下降，将“安全第一”的思想无限扩大而因此改变其本质便是一种极为不负责任的表现。学校应当严格执行对学生的保险业务，使其减少对于不确定因素的后顾之忧。
　　3.通过内驱力来激发学生的学习兴趣
　　许多教育家都认为：“兴趣是人的一种个性心理特征，是学生学习的动力，学生只有热爱体育，其学习的热情和持久力才会提高，才会成为未来真正的体育人口。”在体育教学的过程中增加具有趣味性的教学可以使学生产生浓厚的兴趣使其转变原有的思想观念，在教学中结合体育录像VCD、讲解古今中外的体育趣闻、看电视、体育影片，有效激发学生的体育兴趣。
　　4.体育课程与教学要注重实效性
　　在北京奥运会之后国家大力推进素质教育和全民健身的今天，体育课已成为在校高中生增强体质的主要方法和手段，因此，增强体育课教学的实效性对于高中生来说有十分重要的意义。体育课程与教学要从实际出发，结合高中生所处年龄段的身心特点，借助已有的各种器材，充分利用身体练习的载体，注重体育课程和教学的实效性。
　　（作者单位 湖南省永州宁远县第一中学）