【摘 要】
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随着“全民健身”、“终身体育”等口号的喊出，人们越来越关注自身健身，健康问题已经成为现代社会人们最多谈论和关注的话题。随着社会的不断发展，老年化问题是人类社会不可避免
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随着“全民健身”、“终身体育”等口号的喊出，人们越来越关注自身健身，健康问题已经成为现代社会人们最多谈论和关注的话题。随着社会的不断发展，老年化问题是人类社会不可避免的问题，也是社会亟待要面对和解决的问题，如何增强中老年人的身体素质，本文总传统健身养生的八段锦出发，谈论八段锦对于中老年人的健身价值。
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