其他文献
夜是美好的。当夕阳将夜的惟幕拉开之时,劳累了一天的人们总喜欢享受大自然赋予的这美好的时刻。时代的激流涌入了夜的长河,夜显得不那么平静。万盏灯花点缀着夜的画面,到处是不夜的山村,不夜的城!人们珍视夜时针走动的分分秒秒,许多人们往往在享受暂短的天伦之乐之后,又进入了夜间的学习和工作。夜生活的内容是丰富多彩的,人们很自然地根据自己的志趣和爱好去选择它。然而,你应注意,夜生活内容的不同会对身体健康带来不同
冬季饮食三原则 冬季天寒地冻,人们在日常饮食中要遵循三个原则,即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。 一要注意多补充热源食物,增加热能的供给,以提高机体对低温的耐受力,这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质,尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。 二要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物,以提高机体御寒能力。蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必须的
洗个晨浴冷热澡:以饱满精神开始一日的最好方法是:早上起床后立即进行一次冷热交叉的淋浴。它能促进血液循环,加速氧气和养料输入细胞的速度。不过要记住,淋浴始于热水,终于冷水。淋浴喷头的水要先喷射手和脚,然后再至主要部位。 吃一顿含锌早餐:锌可帮助我们的免疫系统保持年轻,它是除钙以外女性常摄入不足的微量元素。除鱼类之外,燕麦片是锌的最佳提供者,所以每日早餐最好能吃一碗燕麦片粥,因为它内含色氨酸,生成血
在河南省偃师市景山玉皇庙西边,有一方墓志铭(碑文)记载着这样一个故事: 一位农妇,丈夫二十余岁即撇下儿女离世,农妇上伺公婆,下抚儿女,耕田持家,一身独任。以精卫填海之诚,司女娲补天之职,毕竟养育儿女成人,终克几废之家重兴。农妇一生劳作,近百岁善终天年。 在偃师市的缑氏镇和府店镇,同样也有几方碑文,所记事迹与故事结局,也大都与上述农妇的情形相仿。 这些现象很令人费解!? 照理说,丈夫去世后,
如果有人问谁最爱赶时髦,那么,你推荐白领一族,包你能得满分。事实上,每天都有新时尚在流行发布,而注重生活质量的白领们就像追星族一样,常常会照单全收。但他们在追逐时尚生活的时候,却没有想到,有些时尚,使他(她)们离健康生活越来越远。 时尚误区之一:海鲜,高蛋白、低脂肪,多多益善,多吃无妨。 时尚观点:生猛海鲜,光是看厨窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的,高蛋白、低脂肪,多吃一