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【摘要】运动选材是运动训练的前提重要条件，结合选材实践就青少年男子柔道运动员身体发育以及在训练方法和手段进行了探讨。运用文献资料法引述当今国内外青少年柔道运动员身体素质的发展方向;对青少年男子柔道运动员选材方法进行探索性研究，抓住“敏感期”进行合理的选材和训练。
【关键词】青少年;柔道运动员;身体训练
1前言
1.1 选题依据。对于一名少年运动员来说，他是否具备了从事柔道专项运动训练的天赋条件，在柔道运动方面的潜在能力如何，是通过各种形态学，遗传学，生物学，心里学和运动能力的特征反映出来的。我们在选材时，就要了解少年的体形特点，身体素质特点和心理特点等方面的信息。
1.2文献综述。经过多年的探索和研究以及在实践中的经验，柔道运动员的选材是那么的重要。不但要刻苦的训练 更要去在培养优秀青少年柔道苗子的同时注重选材的重要性，也就是我们长说的科学选材。
如在初级选材时，偏重于身体条件和遗传方面，而在高级选材时，就应偏重于技术。战术，专项心理素质等方面。
2研究对象与方法
2.1研究对象：蚌埠市男子柔道队15人。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法。对于本研究有关国内近期文献资料进行收集，整理，分析。
3结果与分析
训练年限为1-2年，训练课主要安排为身体素质训练与专项结合，以快速打入，快速投入，变速跑，速度耐力训练，小力量循环练习，综合素质联系为训练手段结合短时间实战以及半抗训练，重点要打好基础，发展速度素质，耐力素质和小肌肉群力量，柔韧和灵敏为辅助作用，提高身体素质和专项技术水平，根据青少年生长发育的特点和规律，按照循序渐进的原则及科学的训练手段，方法。抓住“敏感期”进行合理的训练，结合选材学的要领进行科学的训练
3.1柔道运动员选材的目的任务和重要意义。选材就是在充分研究和认识儿童少年生长发育规律及遗传学特征的基础上，根据不同运动项目的特点和要求，用现代科学的手段和方法，采用调查，测试，全面综合评价和预测，把先天条件优越，适合从事某项运动的人才选拔出来，进行系统的培养，科学的训练，并且不断地检测其发展趋势，最终达到高水平的运动成绩的过程。
3.1.1鉴别儿童少年的生长发育程度。发运动训练的实践证明，儿童少年的发育程度不同，在运动方面表现出的能力有很大差异。儿童少年在生长过程中，由于受遗传，营养，环境，体育锻炼等因素的影响，发育程度表现出一定的差异。我们用生物年龄（骨龄）反映发育程度。
3.1.2判断运动员未来发展的潜力。选材的核心就是预测，也就是根据儿童少年运动员的现实状态的各种信息，对运动员未来发展潜力作出准确的判断。
3.2柔道运动项目的特点.对运动员的力量素质、耐力素质、反应速度、平衡能力、协调能力有很高的要求。
3.3柔道运动员选材的内容和测量指标的测量方法。
3.3.1柔道运动员选材的内容。从柔道运动项目特点出发，选材的内容主要包括对身体形态、身体机能、身体素质、心理特征、技术水平、战术水平的测量。柔道运动员需要经过多年系统训练才能达到较高的竞技水平。选材可以认为是科学训练的组成部分。
3.3.2柔道运动员选材测量指标的测量方法
[1]（1）体格测量指标。.体格评价可直接用测量获得数据进行绝对值评价，也可把测量数据转换为指数来进行评价。
（2）身体成分的测量。人体主要是由水、脂肪和固体成分的蛋白质、矿物质和碳水化合物等物质组成，各种成分组成了人体的总重量，即体重。
（3）身体机能的测量。如果要对心血管系统和呼吸系统的机能作出较全面的评价，则应测量在相对安静状态、定量负荷状态及最大负荷状态下的机能反应（即三态反应），不能只测量安静状态时的循环和呼吸机能。
1）安静状态循环和呼吸机能的测量 ①心率的测量 基础心率（晨脉）：安静心率：②肺活量的测量 肺活量是指肺的静态气量，不受时间限制的肺充气或排气的容量（与呼吸深度有关）。
2）定量负荷机能测验。
①30秒钟30次蹲起是瑞典体育联合会制定的一种测量运动员心脏机能的简易方法，由于此方法简便实用，作为测量一般人及运动员心血管机能指标被广泛应用
②台阶试验
测量仪器：50.8厘米和42厘米高的台阶、秒表、节拍器。
台阶指数=
评价标准：50以下为差，50～80为中，80以上为良好。
3）最大摄氧量的测定 ①台阶指数推测法使用台阶指数推测法规定，台阶高度男子为40厘米，女子为30厘米，上下台阶次数为22.5次/分，运动时间为5分钟。运动后坐在椅子上休息3分钟，测量受试者恢复期第l、2、3分钟后30秒钟的心率，
②12分钟跑的距离推测最大摄氧量许多研究证实，12分钟跑的距离与最大摄氧
量密切相关。
（4）身体素质的测量 1）速度素质的测量
运动员的速度素质是指快速完成动作的能力。
①反应速度的测量
反应速度是指运动员对各种外界信号刺激（声、光、触觉等）的快速应答能力。
②动作速度的测量
动作速度是指人体完成某个特定动作的快慢，包括人体重心在单位时间内移动的距离（位移速度）、人体某一肢体或某一部分的运动速度、人体在单位时间内完成某一重复性动作的次数（动作频率）等。
2）力量素质测量
力量是肌肉在工作时克服内外阻力的能力。
①爆发力的测量
可用测力台或CYBEX电脑等动测力系统进行测量。动力性爆发力可用纵跳、立定跳远、双手掷铅球等方法进行测量。
力量耐力的测量 动力性力量耐力可用引体向上、双臂屈伸、立卧撑等进行测量。
最大力量的测量动力性最大力量可用测力台或CYBEX电脑等动测力系统进行测量。
②力量测量应注意的问题
采用负重测量最大力量时，要根据受试者的能力，选择适当的重量，避免负荷过重或过轻而导致测验无效。
力量测验要充分考虑受试者完成动作的身体姿势、动作规格、用力的方式和方向等因素对测量结果的影响。
3）耐力素质测量
耐力是指人体在长时间内进行肌肉活动及抗疲劳的能力。
①一般耐力测量
一般耐力泛指人体进行一般工作的抗疲劳能力。
②力量耐力测量
力量耐力是指肌肉长时间对抗疲劳的能力，即肌肉在长时间内进行收缩活动的能力。测验方法如前所述。
③速度耐力测量
是指人体在较长时间内快速运动的能力。
④耐力测量的注意事项
进行耐力测验时，受试者往往承受极限负荷的运动，应做必要的宣传鼓动工作，以鼓励受试者尽力完成测验，以反应出受试者的真实水平。
4）柔韧性测量
柔韧性是指人体各关节的活动幅度，即关节的肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。
5）灵敏性测量
灵敏性是指人体在各种复杂的条件下，快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力，它不仅与速度、力量等素质有关，而且也与年龄、性别、体形、肥胖、疲劳和神经类型等因素有关。
（5）心理特征的测量
心理因素在运动训练和比赛中的作用和意义越来越引起广大体育工作者的重视。
1）运动员心理选材内容
①属于心理机能方面的一般心理素质，是运动员掌握运动技术的基本要求，如感受性的敏锐度、反应的速度和准确性、动作的协调性、思维的敏捷性、知觉的广度和深度、注意的稳定性等。
②不同运动项目所要求的专项心理素质，即提高专项运动技术水平所需要的、并可以通过训练和竞赛充分发挥其竞技潜力的特殊心理素质，如球类运动员的“球感”、游泳运动员的“水感”和柔道运动员的“跤感”等。
③从事专项训练和竞赛所必需的良好的个性心理品质，如运动员的气质类型和神经类型、运动员的智力水平、运动员的性格特征（成就动机、意志品质及情绪特征）等。
2）技术水平的测量
运动技术测量概述
直观法是摔跤、柔道、拳击等运动项目采用最多的一种基本测量方法。
4 结论与建议
4.1结论
（1）通过观察新生入校后身体素质测试，都有普遍提高并且对于专项技术动作的感觉和实战能力都有促进作用。
（2）青少年正处在身体发育期，各部器官发育不平衡，要根据青少年生长发育的特点和规律，按照循序渐进的原则及科学的训练手段、方法，抓住“敏感期”进行合理训练。
（3）柔道运动员的选材要结合专项的特点，年龄和运动能力的增长，两者之间的比例也要随之变化和调整，在选材期间要合理安排身体训练的手段和强度。
（4）运动选材中的心理训练，可以培养其勤学苦练、勇敢顽强、坚忍不拔、敢于拼搏的意志品质。从而提高自我控制能力，建立良好的训练与比赛心态。
4.2建议
（1）在柔道运动员选材时安排身体素质训练中，应以全面发展各项运动素质为主，并根据个人和不同训练阶段，采用不同训练手段和方法，应采用多种形式：如游戏、比赛、组合力量和身体练习等，避免一种手段方法重复次数过多。
（2）在选材的过程中必须抓住各种运动素质的敏感期：在全面测试各项素质的基础上，重点测试青少年柔道运动员反应速度、速度力量、灵敏和柔韧。
（3）在选材的身体素质测试中，必须要求每个运动员按要求按质量去完成各项测试，防止运动员有急噪情绪，疏漏掉个别优秀的运动人才。
【关键词】青少年;柔道运动员;身体训练
1前言
1.1 选题依据。对于一名少年运动员来说，他是否具备了从事柔道专项运动训练的天赋条件，在柔道运动方面的潜在能力如何，是通过各种形态学，遗传学，生物学，心里学和运动能力的特征反映出来的。我们在选材时，就要了解少年的体形特点，身体素质特点和心理特点等方面的信息。
1.2文献综述。经过多年的探索和研究以及在实践中的经验，柔道运动员的选材是那么的重要。不但要刻苦的训练 更要去在培养优秀青少年柔道苗子的同时注重选材的重要性，也就是我们长说的科学选材。
如在初级选材时，偏重于身体条件和遗传方面，而在高级选材时，就应偏重于技术。战术，专项心理素质等方面。
2研究对象与方法
2.1研究对象：蚌埠市男子柔道队15人。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法。对于本研究有关国内近期文献资料进行收集，整理，分析。
3结果与分析
训练年限为1-2年，训练课主要安排为身体素质训练与专项结合，以快速打入，快速投入，变速跑，速度耐力训练，小力量循环练习，综合素质联系为训练手段结合短时间实战以及半抗训练，重点要打好基础，发展速度素质，耐力素质和小肌肉群力量，柔韧和灵敏为辅助作用，提高身体素质和专项技术水平，根据青少年生长发育的特点和规律，按照循序渐进的原则及科学的训练手段，方法。抓住“敏感期”进行合理的训练，结合选材学的要领进行科学的训练
3.1柔道运动员选材的目的任务和重要意义。选材就是在充分研究和认识儿童少年生长发育规律及遗传学特征的基础上，根据不同运动项目的特点和要求，用现代科学的手段和方法，采用调查，测试，全面综合评价和预测，把先天条件优越，适合从事某项运动的人才选拔出来，进行系统的培养，科学的训练，并且不断地检测其发展趋势，最终达到高水平的运动成绩的过程。
3.1.1鉴别儿童少年的生长发育程度。发运动训练的实践证明，儿童少年的发育程度不同，在运动方面表现出的能力有很大差异。儿童少年在生长过程中，由于受遗传，营养，环境，体育锻炼等因素的影响，发育程度表现出一定的差异。我们用生物年龄（骨龄）反映发育程度。
3.1.2判断运动员未来发展的潜力。选材的核心就是预测，也就是根据儿童少年运动员的现实状态的各种信息，对运动员未来发展潜力作出准确的判断。
3.2柔道运动项目的特点.对运动员的力量素质、耐力素质、反应速度、平衡能力、协调能力有很高的要求。
3.3柔道运动员选材的内容和测量指标的测量方法。
3.3.1柔道运动员选材的内容。从柔道运动项目特点出发，选材的内容主要包括对身体形态、身体机能、身体素质、心理特征、技术水平、战术水平的测量。柔道运动员需要经过多年系统训练才能达到较高的竞技水平。选材可以认为是科学训练的组成部分。
3.3.2柔道运动员选材测量指标的测量方法
[1]（1）体格测量指标。.体格评价可直接用测量获得数据进行绝对值评价，也可把测量数据转换为指数来进行评价。
（2）身体成分的测量。人体主要是由水、脂肪和固体成分的蛋白质、矿物质和碳水化合物等物质组成，各种成分组成了人体的总重量，即体重。
（3）身体机能的测量。如果要对心血管系统和呼吸系统的机能作出较全面的评价，则应测量在相对安静状态、定量负荷状态及最大负荷状态下的机能反应（即三态反应），不能只测量安静状态时的循环和呼吸机能。
1）安静状态循环和呼吸机能的测量 ①心率的测量 基础心率（晨脉）：安静心率：②肺活量的测量 肺活量是指肺的静态气量，不受时间限制的肺充气或排气的容量（与呼吸深度有关）。
2）定量负荷机能测验。
①30秒钟30次蹲起是瑞典体育联合会制定的一种测量运动员心脏机能的简易方法，由于此方法简便实用，作为测量一般人及运动员心血管机能指标被广泛应用
②台阶试验
测量仪器：50.8厘米和42厘米高的台阶、秒表、节拍器。
台阶指数=
评价标准：50以下为差，50～80为中，80以上为良好。
3）最大摄氧量的测定 ①台阶指数推测法使用台阶指数推测法规定，台阶高度男子为40厘米，女子为30厘米，上下台阶次数为22.5次/分，运动时间为5分钟。运动后坐在椅子上休息3分钟，测量受试者恢复期第l、2、3分钟后30秒钟的心率，
②12分钟跑的距离推测最大摄氧量许多研究证实，12分钟跑的距离与最大摄氧
量密切相关。
（4）身体素质的测量 1）速度素质的测量
运动员的速度素质是指快速完成动作的能力。
①反应速度的测量
反应速度是指运动员对各种外界信号刺激（声、光、触觉等）的快速应答能力。
②动作速度的测量
动作速度是指人体完成某个特定动作的快慢，包括人体重心在单位时间内移动的距离（位移速度）、人体某一肢体或某一部分的运动速度、人体在单位时间内完成某一重复性动作的次数（动作频率）等。
2）力量素质测量
力量是肌肉在工作时克服内外阻力的能力。
①爆发力的测量
可用测力台或CYBEX电脑等动测力系统进行测量。动力性爆发力可用纵跳、立定跳远、双手掷铅球等方法进行测量。
力量耐力的测量 动力性力量耐力可用引体向上、双臂屈伸、立卧撑等进行测量。
最大力量的测量动力性最大力量可用测力台或CYBEX电脑等动测力系统进行测量。
②力量测量应注意的问题
采用负重测量最大力量时，要根据受试者的能力，选择适当的重量，避免负荷过重或过轻而导致测验无效。
力量测验要充分考虑受试者完成动作的身体姿势、动作规格、用力的方式和方向等因素对测量结果的影响。
3）耐力素质测量
耐力是指人体在长时间内进行肌肉活动及抗疲劳的能力。
①一般耐力测量
一般耐力泛指人体进行一般工作的抗疲劳能力。
②力量耐力测量
力量耐力是指肌肉长时间对抗疲劳的能力，即肌肉在长时间内进行收缩活动的能力。测验方法如前所述。
③速度耐力测量
是指人体在较长时间内快速运动的能力。
④耐力测量的注意事项
进行耐力测验时，受试者往往承受极限负荷的运动，应做必要的宣传鼓动工作，以鼓励受试者尽力完成测验，以反应出受试者的真实水平。
4）柔韧性测量
柔韧性是指人体各关节的活动幅度，即关节的肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。
5）灵敏性测量
灵敏性是指人体在各种复杂的条件下，快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力，它不仅与速度、力量等素质有关，而且也与年龄、性别、体形、肥胖、疲劳和神经类型等因素有关。
（5）心理特征的测量
心理因素在运动训练和比赛中的作用和意义越来越引起广大体育工作者的重视。
1）运动员心理选材内容
①属于心理机能方面的一般心理素质，是运动员掌握运动技术的基本要求，如感受性的敏锐度、反应的速度和准确性、动作的协调性、思维的敏捷性、知觉的广度和深度、注意的稳定性等。
②不同运动项目所要求的专项心理素质，即提高专项运动技术水平所需要的、并可以通过训练和竞赛充分发挥其竞技潜力的特殊心理素质，如球类运动员的“球感”、游泳运动员的“水感”和柔道运动员的“跤感”等。
③从事专项训练和竞赛所必需的良好的个性心理品质，如运动员的气质类型和神经类型、运动员的智力水平、运动员的性格特征（成就动机、意志品质及情绪特征）等。
2）技术水平的测量
运动技术测量概述
直观法是摔跤、柔道、拳击等运动项目采用最多的一种基本测量方法。
4 结论与建议
4.1结论
（1）通过观察新生入校后身体素质测试，都有普遍提高并且对于专项技术动作的感觉和实战能力都有促进作用。
（2）青少年正处在身体发育期，各部器官发育不平衡，要根据青少年生长发育的特点和规律，按照循序渐进的原则及科学的训练手段、方法，抓住“敏感期”进行合理训练。
（3）柔道运动员的选材要结合专项的特点，年龄和运动能力的增长，两者之间的比例也要随之变化和调整，在选材期间要合理安排身体训练的手段和强度。
（4）运动选材中的心理训练，可以培养其勤学苦练、勇敢顽强、坚忍不拔、敢于拼搏的意志品质。从而提高自我控制能力，建立良好的训练与比赛心态。
4.2建议
（1）在柔道运动员选材时安排身体素质训练中，应以全面发展各项运动素质为主，并根据个人和不同训练阶段，采用不同训练手段和方法，应采用多种形式：如游戏、比赛、组合力量和身体练习等，避免一种手段方法重复次数过多。
（2）在选材的过程中必须抓住各种运动素质的敏感期：在全面测试各项素质的基础上，重点测试青少年柔道运动员反应速度、速度力量、灵敏和柔韧。
（3）在选材的身体素质测试中，必须要求每个运动员按要求按质量去完成各项测试，防止运动员有急噪情绪，疏漏掉个别优秀的运动人才。