有一段时间,我工作比较繁忙,业余时间还要复习,参加司法考试,压力比较大,晚上失眠,吃不香,睡不着,白天没精神。回到家一脱鞋,闻到一股酸臭味,脱掉袜子一看,脚趾缝全烂了。女儿说:“爸爸不讲卫生,脚臭,换双鞋子吧。”妻子说:“换鞋不管用,来泡泡脚,可能会好些。”
　　妻子用三个塑料盆分别接了水,在第一个盆里放了足盐,试了一下水温,让我过去泡脚。刚开始有点不适应,慢慢就适应了。泡了几天后,脚还是臭,女儿每天回来把我的鞋垫拿出来晾干,并洒上花露水,希望除去臭味。我说:“可能没办法除臭了,这个臭已经长在我脚的皮肤上了,到别人家做客,我也只能套鞋套进去了。”妻子听我这样说,查阅了大量足部科学保健方面的资料,然后坚定地劝我要坚持泡脚,并改变了泡脚的时间和水温。以前泡脚确切地说叫“洗脚”,目的是为了干净,每次总是匆匆忙忙的,三下五除二,一擦了之。这次妻子为我量身定做一套泡脚方案:起床时临睡前各一次,水温以40℃～50℃为宜,把双脚掌放进热水中烫,并搓洗数分钟,一般要泡半小时左右,水温过高过低都不好,当感到身上稍微有点热,额头稍微有出汗的感觉时才算泡完。
　　边泡脚,妻子每天边和我“足聊”,给我灌输“热水泡脚可以祛病强身”“天天热水泡脚,胜过吃补药”的思想,大谈热水泡脚的好处:不仅能治疗脚气病、关节炎、足癣、足部皮肤皴裂、冻疮、静脉曲张等疾病,还能降血压、醒脑提神,对失眠、遗尿、肠胃功能紊乱等都有较好的疗效,还可促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。
　　对冬天泡脚的好处妻子是这样解释的:“在冬天治疗感冒有奇效,所以农村人常说:感冒生病不吃药,热水泡脚比什么药都好。你想啊,脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。”
　　我有点懒散,有时候工作劳累,回家倒头便睡。女儿过来趴在我的耳朵边,故作捏鼻状,说:“爸爸起来,对付一下你的‘香港脚’。”没办法,我强打精神起来泡了脚才能睡。
　　在妻子女儿的监督下,两个星期过去了,我的烂脚丫渐渐好了。现在,每当我在外奔波一天,身体和心灵感到疲倦的时候,睡前倒一盆热水,把双脚泡在里面,疲倦感随之慢慢散去,白天的烦恼也被一洗而去,换来的是一种轻松、舒适、温暖的惬意感受。泡脚更大的好处是让我很快进入甜美温馨的梦乡。
　　泡脚让我受益匪浅,不仅泡好了我顽固的脚气病,还治好了我脚上脱皮的毛病,如今的我吃饭胃口好,睡得香,精神十足。身体很健康,工作更有劲。同事见到我总说:“啥时候看见你都很精神!”
　　其实,泡脚的好处还不只这一点。日本研究人员研究发现,用热水泡脚有助于改善心脏血管机能,还促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担。
　　从医学角度看,人的衰老是从脚开始的,人的双脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连,又与所有器官腺体相连,脚上的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后,就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区,还能起到通便的作用。此外,泡脚使血液循环加快,让人出汗,不仅能解除疲劳,还能使某些毒素随着汗液排出,起到美容的作用呢!
　　脚的健康和人的健康有很大关系,特别是现代人常坐办公室,普遍存在足部血液循环不良现象。良好的足部血液循环,可以使心脏不需要额外加压,便能将血液输送至足部末梢,从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。常以热水泡脚,可促进新陈代谢,促进体内血液循环,对身体很有益。这样一来,我们不仅要使用双脚,更要保护好双脚,千里之行,始于足下,我们的健康之路要靠双脚走出来。