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【关键词】小学生;情绪;心理辅导;教学设计
【设计理念】
小学生的情绪问题大多由生活经验不足、自我调节能力差造成，主要表现为情绪低落、自我否定、退缩行为等。对正处于身心重要发展时期的小学生来说，情绪对他们的身心健康和学习生活都有着重要的意义。本课通过体验、探究、讨论等形式，引导学生认识情绪的重要性，学会调节情绪的方法。
【教学过程】
一、感知你的情绪
教师：同学们，大家好。我们来做一个“情绪大冒险”的游戏吧。2人一组，轮流胳肢对方，每次20秒，被胳肢的同学不能发出任何声音。
学生活动。
教师：说说你身体的感觉。你有什么发现？
学生1：我觉得很痒，很想笑。
学生2：我想笑又要控制不笑，感觉很难。
教师：被别人胳肢时，不由自主地想笑，会出现一些自己很难控制的声音和表情。可见，情绪是难以隐藏的，它会被我们察觉。
设计意图：通过热身活动拉近学生之间的距离，活跃课堂氛围，并让学生感知情绪的存在，为进一步深入主题做好铺垫。
二、体验觉察情绪
教师：请拿出小镜子，我们来进行一组“小镜子表演”。请选择一种情绪，用表情或动作来做一做。然后大家猜你表演的是什么情绪。
PPT出示：高兴、悲伤、生气、惊讶、害怕、自豪、羡慕、羞愧、沮丧、嫉妒、骄傲、紧张、恐慌、焦躁。
学生准备2分钟，5名学生上台表演。
教师采访表演者：你平时有没有这种情绪？在什么情况下出现？出现这种情绪时，你的身体有什么变化？你希望有吗，为什么？
学生1：我在取得好成绩或是赢得比赛的时候会很高兴，高兴的时候我非常想蹦蹦跳跳，我希望拥有这种高兴的感觉。
学生2：我在停电和打雷的时候会很害怕。每当这个时候，我想蹲下来抱住自己，希望快点过去。我不希望拥有这种感觉。
教师：不同的情绪会导致不同的行为表现，也会带来不同的身心反应。接下来就让我们感受不同情绪的影响。
设计意图：表演体验环节让学生通过不同的行为表现发现不同情绪的存在，体悟不同情绪带来的不同的身心反应，为下一步破解情绪的密码做好认知准备。
三、破译情绪密码
1.观看视频《钉钉子的故事》。视频内容简介：父亲通过钉钉子和拔钉子帮助儿子改掉乱发脾气的坏习惯。
教师：看完这个视频，你有什么感受？和你的同伴交流一下。
学生1：男孩每一次发脾气，都会给别人带来心灵上的伤害。
学生2：无端地向别人发脾气，不仅自己会不开心，也会伤害到别人。
教师：消极情绪造成的伤害有时难以修复。不会管理情緒，容易失去友谊和亲情。那么应当怎样做呢？
2.阅读讨论。
PPT出示：请阅读教材中的内容，然后小组讨论：你对乒坛球星隐退事件有什么看法？回忆自己学习生活中发生过的一件事，说说事情发生时自己的情绪怎样，积极还是消极？带来了什么后果？
教师用自己学习骑车时摔伤导致骨折的经历进行自我暴露，为学生提供参照框架。
教师：在我刚开始学习骑车的时候，一次摔伤让我小腿骨折，疼痛难忍。腿好后，我很害怕再次摔倒，不敢再骑车。看着小伙伴一个个骑车玩耍非常开心，想想自己如果不能打败“害怕”这个难题，也许就再也不能骑车了。我鼓励自己，最终学会了骑车。当我积极鼓励自己面对问题时，我发现它就不再是难题。
学生进行集体分享、同伴评价。
教师：消极情绪不仅伤害自己，也伤害他人。而积极的情绪会让我们乐观、勇敢，成为一个受欢迎的人。
设计意图：通过视频让学生认识到消极情绪带来的伤害。对教材内容的讨论、分享以及教师的自我暴露，使学生清晰地认识到情绪的“双刃剑”作用。
四、善于调节情绪
1.情景剧《校园偶遇》。
情节提要：两名学生先后在校园中碰到正在低头看书的老师，跟老师打招呼，老师都没有回应。一名学生一直闷闷不乐，情绪低落。另外一名同学先是有点失落，之后又开心地离开了。
教师：两名同学的情绪为什么会截然不同呢？
学生1：他们的想法不一样。
学生2：开心离开的同学可能觉得教师没听见;闷闷不乐的同学可能觉得他哪里没做好，教师生他的气，不理他。
教师：其实，老师专注看书，什么都没有听到。决定两名同学情绪的是对事件的看法。
2.小组讨论——换个角度看问题。
教师：下面以小组为单位，任选一种观点，讨论如何换个角度看问题。
PPT出示：别人必须对我好;我问同学借东西，她凭什么不借给我;考试考砸了，我什么都做不好，没有一点用;我和他打架，全部都是他的错;我没当上班长，说明同学和老师没有一个喜欢我。
学生分组讨论，代表发言。
小组1：友谊是相互的，我们不能只要求别人对自己好，要用真诚去赢得友谊。
小组2：别人没有义务无条件地提供帮助。我们应该有礼貌地请求别人帮助，并懂得感恩。
小组3：考试考砸了，只是说明这一阶段的内容，我掌握得有些薄弱，需要努力复习。
小组4：能打起架，一定是两个人都动手了，都有错。不能说都是别人的错，要先想想自己错在哪里。
小组5：没有当上班长，不能说明没有一个人喜欢自己。只是说明与其他竞选者相比，还有地方需要努力。取得进步会得到更多人的认可。
教师：生活中，很多人都持有不正确的观念，带来了消极情绪和烦恼。同样的事情，换个方式，换个角度，心情就大不一样了。
3“. 做情绪的主人”的秘诀。 教师：当你发现情绪受到影响时，试试用下面的句式来改变。
PPT 出示：当时，我感到，我可以。
学生独立思考后分享。
学生：当我被老师批评的时候，我感到沮丧。我可以换个角度看问题，老师对我的批评，正是我进步的阶梯，能帮我改正错误，变得更加优秀。这样一想，我就不会难过了。
教师：同学们，这就是积极情绪的秘诀：遇到问题 认识自己情绪 从积极角度看问题。希望大家在以后的生活中能够很好地使用并分享给朋友和家人。
设计意图：通过表演、讨论、分享，引导学生掌握具体情境下的情绪调节方法，激发他们掌握情绪的动力。
【教学反思】
课从学生的心理特征出发，以学生的活动体验和自我成长为基础进行设计。课中采用学生喜欢的游戏热身，使其感受到情绪是可感的;用视频、故事评析的方法引起学生的心理触动和共鸣，使其感受到情绪是可控的;通过同伴之间的表演、分享，使其掌握调节情绪的方法，达到了预期的教育效果。
“情真”是本课的核心。在教学设计的过程中，笔者始终谨记“儿童视角”，从最初唤起学生的体驗到不同形式的感同身受，都源自学生自身生活。这样能让学生积极、真实地投入课堂，最终收获积极情绪的秘诀。
【点评】
本节课有3个亮点值得学习。
用活动引领教学，让学习富有情趣。教师组织学生进行情绪大冒险、小镜子表演、我演你猜等一系列活动，引导学生进行情绪的表达与识别，具有童趣与挑战性，激发了学生的学习兴趣。
用技术支撑教学，使学习逐步深入。在教学中娴熟地运用心理咨询技术引导学生学习，是心理健康教师的专业化标志之一。如“情绪大冒险”的暖身技术，活跃了气氛;“我演你猜”环节隐含的投射技术，反映出学生日常惯用或非常熟悉的情绪;《钉钉子的故事》和教师“骨折故事”环节，则是运用典型示范和自我暴露技术，为学生的开放表达提供了参照框架;情景剧《校园偶遇》和“换个角度看问题”环节，则运用头脑风暴技术，发散思维，帮助学生建立积极思维模式，克服非理性观念。
用分享丰富见识，促学习趋向完善。本课每个活动之后，教师都围绕主题深化，设计了需要聚焦的问题，以促进学生的深入思考与交流。学生通过思维碰撞，纠正认知偏差，凝聚成长共识;通过分享，拓宽视野、丰富见识，习得科学方法和先进经验，促进认知结构趋向完善。
【设计理念】
小学生的情绪问题大多由生活经验不足、自我调节能力差造成，主要表现为情绪低落、自我否定、退缩行为等。对正处于身心重要发展时期的小学生来说，情绪对他们的身心健康和学习生活都有着重要的意义。本课通过体验、探究、讨论等形式，引导学生认识情绪的重要性，学会调节情绪的方法。
【教学过程】
一、感知你的情绪
教师：同学们，大家好。我们来做一个“情绪大冒险”的游戏吧。2人一组，轮流胳肢对方，每次20秒，被胳肢的同学不能发出任何声音。
学生活动。
教师：说说你身体的感觉。你有什么发现？
学生1：我觉得很痒，很想笑。
学生2：我想笑又要控制不笑，感觉很难。
教师：被别人胳肢时，不由自主地想笑，会出现一些自己很难控制的声音和表情。可见，情绪是难以隐藏的，它会被我们察觉。
设计意图：通过热身活动拉近学生之间的距离，活跃课堂氛围，并让学生感知情绪的存在，为进一步深入主题做好铺垫。
二、体验觉察情绪
教师：请拿出小镜子，我们来进行一组“小镜子表演”。请选择一种情绪，用表情或动作来做一做。然后大家猜你表演的是什么情绪。
PPT出示：高兴、悲伤、生气、惊讶、害怕、自豪、羡慕、羞愧、沮丧、嫉妒、骄傲、紧张、恐慌、焦躁。
学生准备2分钟，5名学生上台表演。
教师采访表演者：你平时有没有这种情绪？在什么情况下出现？出现这种情绪时，你的身体有什么变化？你希望有吗，为什么？
学生1：我在取得好成绩或是赢得比赛的时候会很高兴，高兴的时候我非常想蹦蹦跳跳，我希望拥有这种高兴的感觉。
学生2：我在停电和打雷的时候会很害怕。每当这个时候，我想蹲下来抱住自己，希望快点过去。我不希望拥有这种感觉。
教师：不同的情绪会导致不同的行为表现，也会带来不同的身心反应。接下来就让我们感受不同情绪的影响。
设计意图：表演体验环节让学生通过不同的行为表现发现不同情绪的存在，体悟不同情绪带来的不同的身心反应，为下一步破解情绪的密码做好认知准备。
三、破译情绪密码
1.观看视频《钉钉子的故事》。视频内容简介：父亲通过钉钉子和拔钉子帮助儿子改掉乱发脾气的坏习惯。
教师：看完这个视频，你有什么感受？和你的同伴交流一下。
学生1：男孩每一次发脾气，都会给别人带来心灵上的伤害。
学生2：无端地向别人发脾气，不仅自己会不开心，也会伤害到别人。
教师：消极情绪造成的伤害有时难以修复。不会管理情緒，容易失去友谊和亲情。那么应当怎样做呢？
2.阅读讨论。
PPT出示：请阅读教材中的内容，然后小组讨论：你对乒坛球星隐退事件有什么看法？回忆自己学习生活中发生过的一件事，说说事情发生时自己的情绪怎样，积极还是消极？带来了什么后果？
教师用自己学习骑车时摔伤导致骨折的经历进行自我暴露，为学生提供参照框架。
教师：在我刚开始学习骑车的时候，一次摔伤让我小腿骨折，疼痛难忍。腿好后，我很害怕再次摔倒，不敢再骑车。看着小伙伴一个个骑车玩耍非常开心，想想自己如果不能打败“害怕”这个难题，也许就再也不能骑车了。我鼓励自己，最终学会了骑车。当我积极鼓励自己面对问题时，我发现它就不再是难题。
学生进行集体分享、同伴评价。
教师：消极情绪不仅伤害自己，也伤害他人。而积极的情绪会让我们乐观、勇敢，成为一个受欢迎的人。
设计意图：通过视频让学生认识到消极情绪带来的伤害。对教材内容的讨论、分享以及教师的自我暴露，使学生清晰地认识到情绪的“双刃剑”作用。
四、善于调节情绪
1.情景剧《校园偶遇》。
情节提要：两名学生先后在校园中碰到正在低头看书的老师，跟老师打招呼，老师都没有回应。一名学生一直闷闷不乐，情绪低落。另外一名同学先是有点失落，之后又开心地离开了。
教师：两名同学的情绪为什么会截然不同呢？
学生1：他们的想法不一样。
学生2：开心离开的同学可能觉得教师没听见;闷闷不乐的同学可能觉得他哪里没做好，教师生他的气，不理他。
教师：其实，老师专注看书，什么都没有听到。决定两名同学情绪的是对事件的看法。
2.小组讨论——换个角度看问题。
教师：下面以小组为单位，任选一种观点，讨论如何换个角度看问题。
PPT出示：别人必须对我好;我问同学借东西，她凭什么不借给我;考试考砸了，我什么都做不好，没有一点用;我和他打架，全部都是他的错;我没当上班长，说明同学和老师没有一个喜欢我。
学生分组讨论，代表发言。
小组1：友谊是相互的，我们不能只要求别人对自己好，要用真诚去赢得友谊。
小组2：别人没有义务无条件地提供帮助。我们应该有礼貌地请求别人帮助，并懂得感恩。
小组3：考试考砸了，只是说明这一阶段的内容，我掌握得有些薄弱，需要努力复习。
小组4：能打起架，一定是两个人都动手了，都有错。不能说都是别人的错，要先想想自己错在哪里。
小组5：没有当上班长，不能说明没有一个人喜欢自己。只是说明与其他竞选者相比，还有地方需要努力。取得进步会得到更多人的认可。
教师：生活中，很多人都持有不正确的观念，带来了消极情绪和烦恼。同样的事情，换个方式，换个角度，心情就大不一样了。
3“. 做情绪的主人”的秘诀。 教师：当你发现情绪受到影响时，试试用下面的句式来改变。
PPT 出示：当时，我感到，我可以。
学生独立思考后分享。
学生：当我被老师批评的时候，我感到沮丧。我可以换个角度看问题，老师对我的批评，正是我进步的阶梯，能帮我改正错误，变得更加优秀。这样一想，我就不会难过了。
教师：同学们，这就是积极情绪的秘诀：遇到问题 认识自己情绪 从积极角度看问题。希望大家在以后的生活中能够很好地使用并分享给朋友和家人。
设计意图：通过表演、讨论、分享，引导学生掌握具体情境下的情绪调节方法，激发他们掌握情绪的动力。
【教学反思】
课从学生的心理特征出发，以学生的活动体验和自我成长为基础进行设计。课中采用学生喜欢的游戏热身，使其感受到情绪是可感的;用视频、故事评析的方法引起学生的心理触动和共鸣，使其感受到情绪是可控的;通过同伴之间的表演、分享，使其掌握调节情绪的方法，达到了预期的教育效果。
“情真”是本课的核心。在教学设计的过程中，笔者始终谨记“儿童视角”，从最初唤起学生的体驗到不同形式的感同身受，都源自学生自身生活。这样能让学生积极、真实地投入课堂，最终收获积极情绪的秘诀。
【点评】
本节课有3个亮点值得学习。
用活动引领教学，让学习富有情趣。教师组织学生进行情绪大冒险、小镜子表演、我演你猜等一系列活动，引导学生进行情绪的表达与识别，具有童趣与挑战性，激发了学生的学习兴趣。
用技术支撑教学，使学习逐步深入。在教学中娴熟地运用心理咨询技术引导学生学习，是心理健康教师的专业化标志之一。如“情绪大冒险”的暖身技术，活跃了气氛;“我演你猜”环节隐含的投射技术，反映出学生日常惯用或非常熟悉的情绪;《钉钉子的故事》和教师“骨折故事”环节，则是运用典型示范和自我暴露技术，为学生的开放表达提供了参照框架;情景剧《校园偶遇》和“换个角度看问题”环节，则运用头脑风暴技术，发散思维，帮助学生建立积极思维模式，克服非理性观念。
用分享丰富见识，促学习趋向完善。本课每个活动之后，教师都围绕主题深化，设计了需要聚焦的问题，以促进学生的深入思考与交流。学生通过思维碰撞，纠正认知偏差，凝聚成长共识;通过分享，拓宽视野、丰富见识，习得科学方法和先进经验，促进认知结构趋向完善。