常常有人问我：“奶奶，您每天的作息时间是怎么分配的？看您这么忙，又要写稿，又要拍照，又要看书、编书、出版等，您都这么大岁数了！”我笑笑说：“是吗？是够忙的，但是奶奶总还算是个会安排时间和工作的人，而且，我能把事情样样安排好，也要感谢一些人呢！”又有人问我：“那么您几点起？几点睡？一天工作多少小时？”我说：“我今天就先谈谈我的早课好了。”
　　我每天早上四五点钟就醒了，那时天才蒙蒙亮。（如果是冬天，还没亮呢！）我每晚八九点就困得睁不开眼了，睡得早起得早嘛！起来后，先到正面窗前拉开窗帘，推开窗往下望去，我们的苏州式小庭园的鱼池展现眼下，那几十条锦鲤正扭着腰肢在水里优哉游哉哪！我们住在正面二楼，是非常好的观景所在，水池四周是大湖石，花圃里又种植着绿竹、小树和花草，两旁是曲廊座亭。我们才搬来一年多，这房子是一位专于庭园设计的工程师所设计的，我们很喜欢，就搬到这儿来了，虽然房子比以前小了一半。

　　鲤鱼，是一种体扁而肥的鱼类，鱼鳞大，鱼口的前端有触须二对，背部苍黑，腹部淡黄，产在淡水中，食水草、小鱼和蛤类，它的肉味鲜美。但是我们现在养在鱼池中的却是叫锦鲤，每条有一二尺长，浑身各种颜色，鲜艳而亮丽，有时从水中跳跃出水面，便是所谓的“鲤鱼跳龙门”。它们是活泼的一群！我每天要在窗前向下观望好一阵子，有时也会想到鲤鱼也是书信的代称，古人有诗《饮马长城窟行》：“客从远方来，遗我双鲤鱼。呼儿烹鲤鱼，中有尺素书。”
　　我看了比我早起的鱼儿以后，就去随便擦把脸，换了轻便的运动衣鞋，开门下楼，弯弯曲曲走过曲廊，出门到台北中山纪念馆去。这时已经六点多了，纪念馆内聚集了各类运动者，韵律操、太极拳、外丹功、土风舞、交际舞，都已上场了。我则望着眼前升旗台四周的各色花圃，有鸡冠花、三色堇等，远方是一座座大楼，映照之下，令人心怡。我以快走之步（我不慢跑），绕花圃走两圈，又到湖边走一圈，找个椰树下做做立定运动，差不多一小时了，再回家来，可以赶上“可怕的”晨间新闻，如果是以台湾地区立法机构的肢体动作为新闻，我就关上电视到我的小小厨房去。无论是泡牛奶、蒸包子、煮稀饭，都方便极了，我说我要感谢一些人，就是发明各种家电用具的人，无论瓦斯炉、鸣叫壶、微波炉、电磁炉、电锅、烤面包機、洗碗机，都是举手按钮之劳，就做到了，我同时把午餐要吃的，也略做准备，中午返家也极方便。更方便的是我把要洗的衣袜扔到洗衣机里，三十分钟洗好后，再扔到烘干机里，也用不着一件件地去晒或晾。这一切都弄好了，才是我要到办公室去的时间。有时更有时间，也许也赶写个千把字交稿呢！——就比如我现在写本文。
　　奶奶的早课，便是如此轻松而怡然自得。
　　（田宇轩摘自《今生只活得平静二字》北京时代华文书局）
　　【素材运用】当许多年轻人的生活节奏越来越快且杂乱无章之时，“奶奶的早课”却是如此优雅而从容：早睡早起，赏景怡情，运动健身，忙里偷闲写点文字……一切都被打理得有条不紊。其实，正是这样的规律生活，赋予了生活以节律，赢得了轻松和怡然，也由此带来了力量和充实。
　　【速用名言】
　　1.一个好好过生活的人，他的时间该分做三部分：劳动、享乐和休息。——俄国思想家？车尔尼雪夫斯基
　　2.生活是一种锻炼灵魂的东西。——英国诗人？勃朗宁
　　【适用话题】规律；从容；感恩；选择？
　　（特约教师？田宗昌）