【摘 要】
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青少年锻炼弹跳有助于增高。弹跳运动可以给骨骼一个适度的纵向压力，还能刺激生长激素分泌，所以有助于肢体的生长。从运动医学角度来看，凡是有氧运动皆有健身、健脑作用，尤以弹跳运动为佳。弹跳运动之所以能够健身、健脑，主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果常做弹跳运动
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青少年锻炼弹跳有助于增高。弹跳运动可以给骨骼一个适度的纵向压力，还能刺激生长激素分泌，所以有助于肢体的生长。从运动医学角度来看，凡是有氧运动皆有健身、健脑作用，尤以弹跳运动为佳。弹跳运动之所以能够健身、健脑，主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。
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