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通过对高职学生课外体育锻炼的具体情况的分析,得出结论为在高职院校中课外体育的重要作用被忽视,学生加强课外体育锻炼的意识较差,锻炼的实际效果不显著。并提出要加强体育文化的宣传,加强体育场馆和器材建设,各体育兴趣和项目锻炼小组的合理设置,加大体育教师的积极参与指导力度,制订有效的评价制度等具体的对策。