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摘 要：据相关调查研究，大学生心理健康状况要比社会群体差，约有三分之一的大学生存在不同程度的心理障碍。在很大程度上导致大学生失去自我，信心丧失意志品质减弱、孤独、消沉、难以面对和适应现代社会的激烈竞争，严重可导致自杀和犯罪。因此，对于各高校来说，加强大学生的心理健康教育迫在眉睫。本文首先分析了当前高校大学生常见的心理问题，然后提出了加强对大学生心理健康教育的途径及方法。
关键词：大学生 心理健康现状 心理健康教育
有关资料显示，当前我国在校本科生存在心理健康问题的比率约为15%，存在不同程度心理障碍的学生约占三分之一。这就是说，进入高校就读的学生绝大多数是健康人群。近年来我们对存在心理问题的在校本科生进行了深入的约谈普查，发现大学生所表现出的心理健康问题，并非来源于心智发展扭曲之后产生的疾病，而是学生内在人格发展不够完善引起的一系列消极现象，学生面对的心理健康问题大多是适应性和发展性问题。因此，笔者认为，高等教育背景下的大学生心理健康教育工作，应定位于对学生健康完善人格发展的教育和引导工作。从心理与环境、心理与行为、内在人格等三个方面，促使学生成长成才过程中的心理和谐发展。这种心理健康状态的重要标志就是学生的自我和谐，表现在对人对己对事上达到的良好的自我认知、自我调节、自我发展的平衡状态。
一、高校大学生常见的心理问题
1.独立性差
当代大学生为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习，一旦从中学到大学的环境发生了改变，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体、新的生活方式、新的学习特点，一些学生出现了独立与依赖的矛盾，出现了难以适应新的环境，感到无所适从和空虚的状态。
2.承受能力低
由于现在大学生独生子女很多，自幼在“温室”里长大的大学生，在生活和心理等方面表现出一定的依赖性，对情绪的自我调节能力较弱，当学习、生活、情感上遇到问题和挫折时，由于找不到一个合理的排泄途径，心理承受能力较弱，困境和挫折所带来的负面情绪在内心积蓄、发酵，很容易出现心理问题。同时，“80”、“90”后大学生大多数是独生子女，父母在她们身上倾注了更多的爱，大多数孩子从小都是一帆风顺的，父母为他们安排好了一切，让他们失去了体验挫折的机会，也因此降低了他们的抗挫折能力，一旦遭遇失败，他们就无所适从、倍受打击、甚至一蹶不振。
3.人际关系障碍
人际关系已成为当代大学生的一个敏感问题，不少人常常处于矛盾之中。有些大学生一方面不愿敞开心扉、自我封闭; 另一方面，又迫切希望社交，得到友谊，这对于沟通不良、有性格缺陷的大学生必然产生难以解除的矛盾。
二 、加强高校心理健康教育的措施及方法
1.大学生心理健康教育的课程体系建设
对大学生思想政治教育内容之一的心理健康教育而言，其课程体系对大学生健康人格培养的主课堂、主渠道作用不容忽视。课程体系应包括三个模块:①理论课程为主导。心理健康教育课程，内容包括自我意识、学习心理、人际关系、人际交往、恋爱心理、职业生涯规划、新生生活适应等普遍困扰学生的问题，旨在通过传播普及心理健康常识，使学生认识自身，树立健康意识，增强自我心理调适能力。通过这种课堂教学形式，有效解决学生存在的普遍性问题，帮助学生以科学的态度对待各种心理问题及隐患，指导学生自我调适或解决一般的心理困扰，激发学生的心理自助自救能力，预防心理问题的障碍化发展。②专题活动类课程为补充。心理健康教育课程在学生自主开展活动的基础上，积极邀请专家学者为学生开展拓展训练、自信心训练、压力管理、人际关系训练等团体活动，既体现了心理健康教育课程的针对性和实效性，也使一些心理健康教育活动达到课程效果的延伸和巩固，从而推进课程教育从广度到深度的发展。③专题网站知识普及为支撑。心理健康教育课程实践者可以个人博客、学生论坛等网络平台为载体，建立心理健康知识普及网站和网络咨询平台，全方位向学生普及心理健康常识，交流心理自助经验，打破心理健康课程的时间限制和空间限制，帮助学生建立正确的心理健康观念，广泛满足学生的成长需求。这三大模块互为对应、有机联系、各具特色，全方位落实了“教育为主、面向全体”的原则，有效构建以学生为主阵地的心理健康教育的课程体系。
2.大学生心理健康教育需要做好以下工作
①宣传教育。首先，通过在校报中开设心理健康专栏或独立发行心理健康教育专刊等，及时宣传普及心理学常识，解决学生中存在的普遍性问题; 其次，开展心理知识宣传活动等专项活动，激发学生对心理学知识的兴趣; 再次，充分利用网络信息阵地。高校心理健康教育工作者，可依托个人博客、校园论坛等平台，建立心理知识普及专题网站，在网上开设现场答疑、在线咨询、小知识宣传、心理测试等多个栏目，既打通了学生获取知识的渠道，也方便了教师对学生情况的了解和管理。另外，学生心理健康教育工作者全面开通手机、QQ、E － mail 等导师和学生的互动交流平台，及时通过电话、电子邮件、网络等手段，解答学生的疑问，开展心理咨询。②团体辅导。近年来，团体辅导在高校受到高度的关注和积极的推进。相对于个别咨询，团体辅导具有无可比拟的优势和特点，对障碍性、适应性和发展性三个层次的指导均可达到理想的教育效果。高校中的团体辅导应以为学生发展服务为主要原则，分别从拓展训练、自信心训练、压力管理、人际关系训练、价值选择等方面对学生给予辅导帮助。③个别咨询。个别咨询是高等教育背景下心理健康教育的一种常用手段，主要采用一对一的面谈、信件往来、电话交流等方式进行，是当前解决学生问题最有效和必然的方式之一。值得关注的是，高校的学生个别咨询工作，其主力军并非只有心理咨询中心的咨询教师，辅导员、班主任队伍的重要作用同样不可忽视。
三、结语
高等教育背景下的大学生心理健康教育工作，应定位于对学生健康完善人格发展的教育和引导工作。心理健康状态的重要标志就是学生的自我和谐，表现在对人对己对事上达到的良好的自我认知、自我调节、自我发展的平衡状态，主要体现在智力正常、情绪稳定、意志坚强、人格完整、反应适度、行为协调、自我评价正确、人际关系和谐等方面。
参考文献：
[1]侯瑞刚．当代大学生心理问题分析与心理健康教育对策[D]：山东大学，2011．
[2]李晓飞．高校“90后”大学生心理健康教育的几点思考[J]．鸡西大学学报，2011 (12)．
作者简介：
刘延（1968．12～），男，籍贯：湖北随州，职称：副教授，研究方向：心理健康。
关键词：大学生 心理健康现状 心理健康教育
有关资料显示，当前我国在校本科生存在心理健康问题的比率约为15%，存在不同程度心理障碍的学生约占三分之一。这就是说，进入高校就读的学生绝大多数是健康人群。近年来我们对存在心理问题的在校本科生进行了深入的约谈普查，发现大学生所表现出的心理健康问题，并非来源于心智发展扭曲之后产生的疾病，而是学生内在人格发展不够完善引起的一系列消极现象，学生面对的心理健康问题大多是适应性和发展性问题。因此，笔者认为，高等教育背景下的大学生心理健康教育工作，应定位于对学生健康完善人格发展的教育和引导工作。从心理与环境、心理与行为、内在人格等三个方面，促使学生成长成才过程中的心理和谐发展。这种心理健康状态的重要标志就是学生的自我和谐，表现在对人对己对事上达到的良好的自我认知、自我调节、自我发展的平衡状态。
一、高校大学生常见的心理问题
1.独立性差
当代大学生为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习，一旦从中学到大学的环境发生了改变，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体、新的生活方式、新的学习特点，一些学生出现了独立与依赖的矛盾，出现了难以适应新的环境，感到无所适从和空虚的状态。
2.承受能力低
由于现在大学生独生子女很多，自幼在“温室”里长大的大学生，在生活和心理等方面表现出一定的依赖性，对情绪的自我调节能力较弱，当学习、生活、情感上遇到问题和挫折时，由于找不到一个合理的排泄途径，心理承受能力较弱，困境和挫折所带来的负面情绪在内心积蓄、发酵，很容易出现心理问题。同时，“80”、“90”后大学生大多数是独生子女，父母在她们身上倾注了更多的爱，大多数孩子从小都是一帆风顺的，父母为他们安排好了一切，让他们失去了体验挫折的机会，也因此降低了他们的抗挫折能力，一旦遭遇失败，他们就无所适从、倍受打击、甚至一蹶不振。
3.人际关系障碍
人际关系已成为当代大学生的一个敏感问题，不少人常常处于矛盾之中。有些大学生一方面不愿敞开心扉、自我封闭; 另一方面，又迫切希望社交，得到友谊，这对于沟通不良、有性格缺陷的大学生必然产生难以解除的矛盾。
二 、加强高校心理健康教育的措施及方法
1.大学生心理健康教育的课程体系建设
对大学生思想政治教育内容之一的心理健康教育而言，其课程体系对大学生健康人格培养的主课堂、主渠道作用不容忽视。课程体系应包括三个模块:①理论课程为主导。心理健康教育课程，内容包括自我意识、学习心理、人际关系、人际交往、恋爱心理、职业生涯规划、新生生活适应等普遍困扰学生的问题，旨在通过传播普及心理健康常识，使学生认识自身，树立健康意识，增强自我心理调适能力。通过这种课堂教学形式，有效解决学生存在的普遍性问题，帮助学生以科学的态度对待各种心理问题及隐患，指导学生自我调适或解决一般的心理困扰，激发学生的心理自助自救能力，预防心理问题的障碍化发展。②专题活动类课程为补充。心理健康教育课程在学生自主开展活动的基础上，积极邀请专家学者为学生开展拓展训练、自信心训练、压力管理、人际关系训练等团体活动，既体现了心理健康教育课程的针对性和实效性，也使一些心理健康教育活动达到课程效果的延伸和巩固，从而推进课程教育从广度到深度的发展。③专题网站知识普及为支撑。心理健康教育课程实践者可以个人博客、学生论坛等网络平台为载体，建立心理健康知识普及网站和网络咨询平台，全方位向学生普及心理健康常识，交流心理自助经验，打破心理健康课程的时间限制和空间限制，帮助学生建立正确的心理健康观念，广泛满足学生的成长需求。这三大模块互为对应、有机联系、各具特色，全方位落实了“教育为主、面向全体”的原则，有效构建以学生为主阵地的心理健康教育的课程体系。
2.大学生心理健康教育需要做好以下工作
①宣传教育。首先，通过在校报中开设心理健康专栏或独立发行心理健康教育专刊等，及时宣传普及心理学常识，解决学生中存在的普遍性问题; 其次，开展心理知识宣传活动等专项活动，激发学生对心理学知识的兴趣; 再次，充分利用网络信息阵地。高校心理健康教育工作者，可依托个人博客、校园论坛等平台，建立心理知识普及专题网站，在网上开设现场答疑、在线咨询、小知识宣传、心理测试等多个栏目，既打通了学生获取知识的渠道，也方便了教师对学生情况的了解和管理。另外，学生心理健康教育工作者全面开通手机、QQ、E － mail 等导师和学生的互动交流平台，及时通过电话、电子邮件、网络等手段，解答学生的疑问，开展心理咨询。②团体辅导。近年来，团体辅导在高校受到高度的关注和积极的推进。相对于个别咨询，团体辅导具有无可比拟的优势和特点，对障碍性、适应性和发展性三个层次的指导均可达到理想的教育效果。高校中的团体辅导应以为学生发展服务为主要原则，分别从拓展训练、自信心训练、压力管理、人际关系训练、价值选择等方面对学生给予辅导帮助。③个别咨询。个别咨询是高等教育背景下心理健康教育的一种常用手段，主要采用一对一的面谈、信件往来、电话交流等方式进行，是当前解决学生问题最有效和必然的方式之一。值得关注的是，高校的学生个别咨询工作，其主力军并非只有心理咨询中心的咨询教师，辅导员、班主任队伍的重要作用同样不可忽视。
三、结语
高等教育背景下的大学生心理健康教育工作，应定位于对学生健康完善人格发展的教育和引导工作。心理健康状态的重要标志就是学生的自我和谐，表现在对人对己对事上达到的良好的自我认知、自我调节、自我发展的平衡状态，主要体现在智力正常、情绪稳定、意志坚强、人格完整、反应适度、行为协调、自我评价正确、人际关系和谐等方面。
参考文献：
[1]侯瑞刚．当代大学生心理问题分析与心理健康教育对策[D]：山东大学，2011．
[2]李晓飞．高校“90后”大学生心理健康教育的几点思考[J]．鸡西大学学报，2011 (12)．
作者简介：
刘延（1968．12～），男，籍贯：湖北随州，职称：副教授，研究方向：心理健康。