【摘 要】
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<正> 一、专注禅修法 (一)概说:专注禅修法,就是以专注一物而修禅定、可以专注外境的某一点,也可以是自身的某一点,例如守外物一景(禅堂、庙宇)、专守身上一窍(眼、耳)。大致
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<正> 一、专注禅修法 (一)概说:专注禅修法,就是以专注一物而修禅定、可以专注外境的某一点,也可以是自身的某一点,例如守外物一景(禅堂、庙宇)、专守身上一窍(眼、耳)。大致说来,心缘外境,如鼻前十六指处一点,或观面前的花草木石等出毛病的机会较少,但得定亦较缓。专注自已身内某一点(如心、肺、肝等),得定较快,增长功力亦快,但比较容易出毛病。 (二)方法:1.“内劲—指禅”三点一线式采气法,是专注早晨太阳而修行采气,此法属于专注修禅范围。见(图28、29、30)。 2.常在夜晚用专注点燃的香火方法修炼眼神,对防治才老年花眼有益处。见(图31、32)
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