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有资料显示．天气变冷．可能会引起记忆力减退．并可能出现脱发、失眠、头晕等症状。专家指出，预防记忆力下降，要补充血液中的氧含量．多做有氧运动。医生建议在日常保健中，应该努力增加血液的氧含量。最好能多晒太阳．多通风：在含氧量充足的地方多做增加心肺功能的锻炼．如深呼吸、扩胸、慢跑等。早睡早起也有益于大脑活动。在饮食上．应以清淡食物为主．少食肥腻。可以补充一些补肾驱寒的食物．如用黄酒煮生姜，多吃韭菜、蒜苗、韭黄、山药、地瓜、木瓜等。