【摘 要】
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在你不想跑步的日子里，内心暗暗鼓励自己：仅仅围绕着街区附近慢跑。10次中有9次，你不会后悔。短时间的奔跑足够唤醒你的运动神经，之后你会想继续跑。 10次中有9次？是的，至少你已经跑完了一个街区，这已是一般人难以比拟的。
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在你不想跑步的日子里，内心暗暗鼓励自己：仅仅围绕着街区附近慢跑。10次中有9次，你不会后悔。短时间的奔跑足够唤醒你的运动神经，之后你会想继续跑。
10次中有9次？是的，至少你已经跑完了一个街区，这已是一般人难以比拟的。
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“我这样的人，很难做到谦逊。谦逊的人很难走得太远。”阿里如此说。他足可以出一本语录了，他每次开口，都能让人精神一振：他甩出警句就像轰出重拳一样，以他专属的风格。1963年，阿里来到一家自行车店，童趣大发地骑上自行车。几个月之后，他成为了重量级世界冠军。
5月的成都春意盎然，电子科技大学体育馆内的气氛热闹非凡，仿佛已经提前进入了夏天。以“加油大五 加油梦想”为主题的2011-2012特步中国大学生五人制足球联赛北大区赛在此打响，8支球队争夺2张全国总决赛的门票。经过5天的激烈争夺，技高一筹的山东大学和北京体育大学分别以北区冠、亚军入围全国决赛，他们将在6月分别对阵南区的亚军广州体育学院和冠军湖北大学。 节奏快、讲究技战术、进球多的特点及场上局势的
Slipper 有真正的鞋跟，穿着上街，绝对是2012年最有胆量的造型，就看是否能hold住。可以试试，但一定要关注反馈。 为何不可或缺？ 可以享受光脚穿鞋的乐趣，放大自己的造型理念。 短绒材质，Brooks Brothers，参考价格RMB1600 www.mrporter.com Boat 它出身于巴黎西部的平民街区，后来渐渐向上攀升、成为主流。它更加随性、更加cool，但舒适度
2012年5月14日，格拉迪斯·特赫达在胡宁省安第斯山训练。她是秘鲁第一个在该项目获得参加2012年伦敦奥运会参赛资格的人，现在每天都要在海拔4105米的高原跑步超过20公里。凭此，她的母亲，69岁的玛赛丽娜在秘鲁一家公司的赞助下得到了跟随特赫达一同前往伦敦的机会，这也是这位母亲首次拿到了护照，第一次离开秘鲁境内。作为9个孩子中最小的一个，这或许是特赫达在今年母亲节送给母亲最好的礼物。
动，活着的一大特征。活着无时无刻不是处于动态中，无论是呼吸还是说话不同的器官在运动着。我验证实实在在活着的标志也是运动，另类的运动——跑马拉松。 细细算起，我的跑步生涯也小有四五年了，起初只因兴奋。适逢2008年北京奥运会，想必那一年是所有的炎黄子孙都为之骄傲、兴奋的一年。兴奋之余想以自己的方式力挺北京奥运，但我偏偏是一个纸上谈兵的主（爱好各种项目，但无一会），又兼具繁忙，所以我只能选择最容易且
唰。被称为“银狐”的里皮出现时，挤得水泄不通的会场，所有的眼睛都亮了。相机快门的声音此起彼伏，没有人说话。意大利人神秘地穿越到了我们的世界。 这是5月17日下午，闷热的广州在迎来了里皮后，更热。“今天没有比我的到来更大的事了。”里皮说对了。全国各地涌来了数百名记者，具有风向标意义的CCTV体育频道和新闻频道更是并机直播。这表明恒大换帅已上升到国家性事件的高度。有人窃窃私议，许家印这钱花得真值了。
人都是要老的，跑者并不例外。这就像说“人都是要死的一样”，是磐石般难以撼动的大实话。但是，我们并不因为“人都是要死了”的事实就不活了。恰恰相反，大多数人仍然希望好好活，甚至有为活着的蝇头小利打得不可开交者。人当然都是要老的，但老法也大有不同。传统的衰老方式，不管得到了多少经验乃至科学的验证，都在不断受到跑者们的挑战。 作为天经地义的“年轻饭”的体坛，最近在年龄这个问题上可谓阵脚大乱。中国人大概对
以下情况特例： 大多数北美女人习惯刮腿毛。 将要做腿部手术的跑友。 跑者个人是游泳健将。 跑者个人是自行车赛车手。 跑者个人是铁人三项爱好者。 有些跑者给出的理由是：他们喜欢腿部光滑的感觉，尤其当肌肤与棉布床单接触时，这又有什么大不了？
许多跑者喜欢独自奔跑。一个人奔跑，也有其理由。想想农村地区的区民，或当别人休息他们工作的人们，或是深山里的隐居者。 当然可以。 其他人喜欢独自跑大多源于个人喜好。独自奔跑提供思考的时间和机会，他们可以在忙碌的都市生活中体会片刻的宁静。 这也可以。 然而，也有人喜欢陪伴或乐于与跑友在跑步过程中聊天。对他们来说，跑步最重要的是分享体验，与跑友一起跑让奔跑更有动力。他们可能与老朋友一起跑，也可能
可悲的事实是：跑者和司机经常起争执，争夺道路空间，在十字路口和信号灯处起冲突。其实说来也奇怪，定义一名负责任、技术娴熟好司机的标准同样适用于一名谦卑有礼的跑者。 时刻注意周围环境变化。 小心、谨慎。 让自己被轻易注意到，尤其是天黑、下雾或雨天时。 要有耐心和预判性，没有突然的转向、急停或急走。 当然，反之同理。糟糕的司机与鲁莽的跑者也有许多相通性。 注意力不集中，不专注于正在从事的事情