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本文对休闲的概念以及休闲研究进行了介绍，分析了健康生活方式的基本内容与要求。提出休闲并非只是单纯的休息、游玩、消遣、娱乐，实际上它是人的生活的一个重要构成部分，是生命的_种形式，良性休闲是健康生活方式的重要内容。学会休闲，就意味着要不断改善自己的闲暇生活方式，使其更加多样化、文明化、知识化和科学化。