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过去几十年的睡眠研究表明睡眠不是简单的大脑休息,而是复杂的、高度组织的生理过程,是脑的功能活动的另一种状态.根据脑电图、眼电图、肌电图记录,将睡眠分为两个睡眠时相:快速眼动期(REM)和非快速眼动期(NREM).其中,根据2007年美国睡眠医学学会的最新推荐,NREM睡眠期可分3个睡眠时相:N1、N2期为浅睡眠期,N3期为深睡眠期,亦称慢波睡眠期.