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采用不同训练方法对竞技健美操运动员进行为期8周的柔韧素质训练，观察研究运动员肢体活动同幅度和运动感受的变化。结果显示plyometric练习的运动员肢体的活动幅度较采用静力和摆动伸展练习法的运动员有较明显的提高，同时运动员训练时的枯燥与艰辛感程度降底，减少运动损伤的发生。
Plyometric练习对健美操运动员肌肉的影响
【摘 要】
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采用不同训练方法对竞技健美操运动员进行为期8周的柔韧素质训练，观察研究运动员肢体活动同幅度和运动感受的变化。结果显示plyometric练习的运动员肢体的活动幅度较采用静力
【机 构】
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安顺学院体育系
【出 处】
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安顺学院学报
【发表日期】
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2009年3期
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