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对于任何一个武术套路运动员来说,坚持不懈的锻炼是成功的重要手段,而好的锻炼方法就是其中的重中之重。本文通过对"冬练三九"的诠释,以及它对武术套路运动员的影响展开研究,从多种途径总结出"冬练三九"正确的锻炼方法,让武术套路运动员有一个重新的认识,从而提高对"冬练三九"的重视程度。让好的锻炼方法得到传承,让更多的人从中受益。