产后修复阴道 ，一直是备受关注的话题。如何缩阴，成了各个妈咪的心头事。以下汇总了不同妈咪在产后阴道修复上的方法，到底效果如何？哪一个更适合你们自己呢？大家屏气凝神，前方高能，不要错过哟！
　　关于医院缩阴课程的案例
　　看到有女性朋友说缩阴，我真心有体会。我是一名刚生完baby的妈咪，是在我们当地比较出名的妇幼保健院生的，我真心想说缩阴过程和忽悠人一样。生完baby阴道会撑开，然后妇幼保健院不管三七二十一，都会让你去做一个阴道的松弛收缩度检查。检查后10个有9个妈咪会被建议要做缩阴疗程。医生会和你说：如果你不缩阴道，马上盆腔就会如何不利于男女房事，夫妻性生活不和谐等等。而且当时医生对我说最严重情况，就是打个喷嚏会漏尿！漏尿啊，多恐怖啊！于是我听了这个之后毫不犹豫的做了！但没想到更恐怖的还在后面。
　　所谓缩阴，就是在阴道内放个类似小号阳具的金属探头，然后用电击。没错，就是电击，刺激阴道内壁去收缩，约隔10秒1次，刺激的时候就要跟着收缩。我真心不想形容那个感觉了，感觉都是泪。坚持了10天之后他还会给你做个康复测试，基本100个去测的妈咪100个还是阴道松弛的，只能选择就继续做吧。一个疗程10次，1次做0.5小时到40分钟，价格1500元左右。不做完6～7个疗程根本没效果，我只坚持了2个疗程，实在受不了了。后来和我的医生朋友告诉我，做这个根本没有用，生完宝宝后几个月不做也会自动恢复的。关键我发现还有没生过孩子的妈咪到我们当地的妇幼保健院做的缩阴疗程。真的不建议各位新妈咪产后做这种缩阴疗程！
　　关于锻炼缩阴练习和缩阴球的案例
　　产后会不会影响夫妻生活呢？打个比喻吧，就像气筒和气球，爱爱总有空气进去，进去后不用人为排出它自己会有96%排出。但是有很多运动可以减轻腹压（排气甚至锻炼腹部减小肚子）以及提肛（对便秘痔疮有好处）。平躺脚向上抬，腰部离地，双手可抱头可伸直助力，配合呼吸。个人觉得这是最简单的。还有的训练方法是：收缩肛门运动、深蹲等都是平时轻易做到的，但是需要长时间坚持，跟减肥差不多的那种坚持，有空记起来就立刻做一会。
　　听说过缩阴球吗？这东西我们很多妇科内科康复科都讨论过，真的有用。就像练肱二头肌一样，配合好运动量，慢慢来，虽然不能让内膜壁变厚，但是可以增加弹性，女性私密处本来毛细血管丰富，各种伤口恢复之快也让它成为优势，就是更有效地锻炼出“肱二头肌的肌肉效果”，只有在运动时才会包起、膨胀、收缩。但是很多运动不要过量，也不要急于求成。各种运动都是30分钟后才是脂肪代谢，一开始都是糖代谢而已，所以缩阴運动的运动量小并长时间坚持就可以取得效果。记住：提肛、缩阴这些运动都是真的对缩阴很有效。
　　关于缩阴手术的价格
　　看到不少产后女性说缩阴。以前我在一家小私立医院工作过，做妇科医生助理（我是护士），曾和医生一起进行人流，引产、处女膜修复、阴道紧缩术等手术。我们这个私立医院是广招全国各地的妇科医生。但是她们所有人做阴道紧缩术都一个套路，就是给你阴道壁剪掉点皮，拉拉紧再拿羊肠线缝上，简直没啥技术含量。就跟处女膜修复一样，阴道口剪掉点皮再缝上。而且个人认为，私立医院收费都特别贵，普通老百姓去做要付3 500元。
　　关于过度缩阴的案例
　　我是学临床医学的，曾经有过一个病例：就是一个妇女生了孩子以后怕老公嫌弃她，然后她就去做那个缩阴的手术。其中一种是在阴道和直肠之间塞填充物。她又比较贪心，让医生帮她弄紧一点。后果其实都可以猜到，有一次同房的时候，大便等脏物从阴道就出来了。这对夫妻双方的阴影特别大，以后也不知道会不会产生嫌隙。所以说，什么事都不要过度，不要为了讨好男人而伤害自己，首先要学会爱自己！
　　关于一个妈咪截然不同的做法案例
　　关于缩阴这个问题，前天看到一条性高潮指南。说想要阴道更紧，需要做的动作不是向里收，而是向外挤。原话是“想要让阴道内部更紧，需要做的动作不是“向里收”，而是向外挤。想象一下，当你向里收缩阴道壁的肌肉之时，与想象的恰恰相反，内部实际上会变得更空的，而不是“更紧”。反过来，如果你想办法往外挤，那么阴道壁的肌肉会鼓起来，于是内部空间会变得更小，于是各种不一样的体验就全都可能开始了。昨晚和丈夫试了一下，发现真的有效。希望这个建议对其他产后女性们有帮助。