爱健康爱卫生有效抵御灰指甲

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  灰指甲是真菌感染导致指甲结构、颜色改变,并且容易传染的一种皮肤疾病。穿不透气的鞋子会给真菌提供温暖、潮湿、阴暗的生长环境,长期作息时间不规律、工作压力大导致抵抗力降低等,很多不卫生不健康的因素,正慢慢促使你患上灰指甲。虽然说灰指甲的早期治疗是关键,但还应当注意预防灰指甲,灰指甲的有效预防重在良好的卫生习惯和拥有健康的体魄。
  1.爱健康
  主要针对抵抗力低下的老年人和儿童,除此之外,还有经常作息时间不规律、工作压力大的年轻人。这些群体应当注意加强营养,同时注意锻炼身体,提高机体的免疫力和抗病能力。平时要多食用富含丰富蛋白质的食物,如:燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品等。只有健康的体魄才能抵御各种真菌和病毒的侵袭,才能有效预防灰指甲。
  给指甲补充营养素:
  ① 蛋白质:(含各种单一基酸)用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用。
  ② 维生素A或维生素A乳剂:用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。
  ③啤酒酵母:用量依产品标示。含各种必需营养素,并富含蛋白质。
  ④钙镁及维生素D:用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。
  ⑤ 明胶:用量依产品标示。指甲的基本构成物。
  ⑥ 铁质:用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。
  ⑦ L-半胱胺酸和L-甲硫胺酸:用量依产品指示。含硫的氨基酸,是皮肤及指甲生长必需的。
  ⑧硅(燕麦杆茶及木贼):用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。
  ⑨ 维生素C:用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素C有关。
  2.爱卫生
  灰指甲主要是真菌感染所致,而真菌往往喜欢一些温热潮湿的环境,一提到这种环境大家就会联想到各种阴暗肮脏的环境,这些条件都是跟卫生情况划等号的。由于灰指甲的传染性较强,所以不管去哪里,都要避免直接或间接与灰指甲患者及其物品接触,不与他人共用拖鞋和日常生活用品。要想有效预防灰指甲,最主要的方法就是养成良好的卫生习惯,平时应该注意勤洗手,保持鞋袜干燥,防止真菌滋生。
  注意事项:
  1、戴手套:做家务时,应戴手套,尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中,可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀,当指甲脱水干燥后,又容易收缩,导致指甲松动及易碎。
  2、勿用碱性洗液:洗手或洗碗、洗衣时,最好不要用碱性洗液,它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。
  3、勿剪茧皮:勿剪指甲两侧的茧皮,如此容易引起发炎。如果有糖尿病,若发现指甲两侧发炎,应看医生,因为这种感染可能传播到他处。
  4、擦防护膜:擦指甲油前先上一层防护膜,以预防指甲变黄。
  5、预防真菌感染:如果指甲变绿,可能有细菌或真菌感染,将使指甲松动,此时应该补充嗜酸菌,酸奶是不错的选择。
  禁忌:浴巾、脚盆、拖鞋 ,避免与病患者接触,一旦被传染应尽早治疗。另外 ,还要积极锻炼身体 ,提高机体免疫力 ,抵御疾病的发生。
  警防灰指甲愈后复发
  灰指甲经过彻底的治愈后,一般不会复发。 但应预防再度感染,趾甲癣的再度感染率较指甲癣的高,促使再度感染的因素大致有以下几个方面:
  再感染:灰指甲治愈,但没有同时治愈手足癣,导致指(趾)甲再度被感染,是造成甲癣复发的重要因素。
  巩固:有的患者,在指(趾)甲快完全恢复正常形态时,即以为彻底治愈,便停止用药,没有巩固用药一段时间,也会产生重新感染。
  甲营养不良:因患有其他疾病等原因,引起甲营养不良,使甲板自身防御真菌能力下降,而使指(趾)甲重新感染。
  外伤:再次外伤引起致病真菌侵入甲板重新感染。
  化学物质刺激:长期接触汽油、油漆、洗涤剂和强碱性肥皂等物质,改变了正常皮肤甲板表面的酸碱度和防御能力,而导致重新感染。
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