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6．怎样自己测血压？家庭自测血压简便易行．已成为高血压诊断和治疗效果评价的重要手段。通过自测血压还可以鉴别白大衣性高血压和发现隐蔽性高血压。如前所述．在家自测血压时，中国高血压指南推荐使用经国际标准（BHA、ESH、AMMI）认证的上臂式电子血压计．不推荐使用手腕式血压计和手指式血压计。电子血压计有以下优势：①操作简便．使用时按下开关即可自动测量血压，不需要听诊器和手工充气放气；