伊能静1969年3月4日在中国台北出生，当时取名吴静怡，双亲均为中国人，其中生父是山东济南人，母亲为杨淑婉（群星会歌星艺名“蓝茜”、杨元丁之女）。后来父母离异，母亲改嫁给日本人伊能祥光，因该日本人姓伊能，故改名伊能静。
　　她童年生活极为漂泊：她在台湾同养母生活到6岁时，母亲送她去香港投靠伊能静的姐姐，并在一所基督教教会学校读小学。由于生活的窘迫，那时她的健康状况很不好，皮肤差，还有哮喘。12岁时，她又随母去日本，在那里读了初中和高中。当时她被日本女生欺负、殴打，处境很是可怜。为赚钱养家，她16岁时返台并进入了演艺圈。而为报答继父的养育之恩，她延用日本名，并简化为伊能静。伊能静小时候曾学习绘画和芭蕾舞，在戏剧学校主修文学和艺术，有一定的功底。特殊身世还造就她出众的语言能力：她会说流利的客家话、闽南语、国语、粤语、日语、英语，和部分法语。伊能静信仰基督教，积极投身公益。
　　伊能静的外公是抗日英雄杨元丁，曾任台湾基隆市副议长，出生于桃园县八德市，在“二·二八”事件中惨遭杀害。其外公对伊能静的成长影响甚大，使成名后的伊能静勇于发表不同的政治意见。[6]还曾因参演大陆军事题材电视剧《狼烟》时身穿解放军军服而惹来台独阵营责难。伊能静在日本的求学经历并不愉快，2007年接受媒体专访时自曝曾遭到日本同学集体排挤的过往。
　　伊能静是上世纪80年代末、90年代初台湾最当红的玉女偶像。当时，伊能静迅速走红港台，大陆以及东南亚，她的歌曲是整整一代人不能抹去的青春记忆。伊能静发行过20余张个人国语专辑和多张粤语、日语专辑，经典歌曲有《十九岁的最后一天》、《流浪的小孩》、《我是猫》、《悲伤的茱丽叶》、《落入凡间的精灵》、《三月的秘密》、《红颜美人多薄命》、《天变地变情不变》、《萤火虫》、《轰轰烈烈去爱》、《生日快乐》、《十七岁》、《你是我的幸福吗》、《念奴娇》、《一千遍我爱你》、《月亮儿弯弯》等。[
　　作为演员伊能静的30余部影视作品中，代表作有电影《好男好女》、《南国再见，南国》、《国道封闭》、《八又二分之一女人》等，电视剧《人间四月天》、《风声鹤唳》、《画魂》、《浣花洗剑录》等和舞台剧《周璇》等。伊能静曾获两次“台湾金马奖最佳女主角”提名和一次“台湾金钟奖迷你剧集最佳女主角”提名，她还是那个年代，台湾最早踏上法国戛纳电影节、日本东京电影节红地毯的女艺人，她也曾出演国际著名导演的电影并因此涉足国际影坛。