所谓“黑色”受孕期，是指精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇，形成受精卵的时期。这样的受精卵容易受到各种干扰，质量受到影响。因此，要尽量避免在以下两个时期怀孕：
　　
　　一、在人体生理节律低潮期间不要受孕
　　
　　科学研究表明，每个人从出生到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化。这种周期性的变化，称为人体生理节律期。
　　人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的概率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界日时，易生出体弱、智力有问题的孩子。
　　1.找出夫妻双方生理节律高潮时间。一般来讲，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天。临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期内受孕，孕育出的孩子则会身体健康，智力较高。
　　2.可通过万年历计算人体节律周期。人体生理节律周期的计算，是从出生那天起一直计算到受孕那天为止的总天数。然后，分别除以23、28、33这三个数字，通过所得余数大小便可得知身体分别处于三个节律周期的哪一阶段。余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日的天数为高潮期，余数大于临界日的天数为低潮期。
　　
　　二、在身心不佳或同房次数不恰当时不要受孕
　　
　　研究证实，夫妻双方在身体不疲劳并情绪愉快时无忧无虑地同房受孕，这种身心俱佳的状态，会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等，使夫妻双方的体力、智能处于最良好状态中。这时，性生活最和谐，非常容易进入性高潮，形成优良的受精卵。
　　反之，夫妻双方或一方身体疲惫或心情欠佳，都会影响精子或卵子的活力，不利于形成优良的受精卵，并影响受精卵的着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经的发育。
　　1.准备受孕的前几天，夫妻双方都要充分休息，并要放松心情。同时，最好停止性生活5~7天，以保证精子的活力。
　　2.准备受孕前，既不要性生活过频，也不要性生活过疏，否则都不利于受孕。过频会使精液稀薄，精子数量少；过疏会使精子老化，活力欠佳。（上海 王蕙利）