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据英国《每日邮报》近日报道，一项新研究发现，每天锻炼38分钟就可使患子宫癌的风险降低一半。
世界癌症研究基金会的研究人员整理和回顾了英国自2007年以来所有已发表的关于子宫癌、饮食、身体活动情况和体重的研究。结果发现，每天运动38分钟，保持健康体重，可以使英国新增子宫癌病例减少44%，每年可预防子宫癌达3700例。
研究人员分析认为，肥胖与癌症之间的关系非常密切。有规律的体育锻炼既可增强免疫系统功能，维持消化系统健康，又有助于保持健康的激素水平，降低患癌症的风险。
世界癌症研究基金会会长萨德勒建议大家，为了降低患子宫癌以及其他癌症的危险，应每天积极锻炼至少30分钟，吃饭不宜过饱，尽量避免暴饮暴食，以免超重给自己带来健康问题。当然，体重也不宜太低。研究还发现，女性如果适当喝咖啡也有助于降低患子宫癌的风险。《生命时报》 王兴旺
过量摄入铜可能引发老年性痴呆
最新研究表明，长期过量摄入铜可能会引发老年性痴呆症。
该研究由美国罗切斯特大学的科研小组进行。研究发现，铜进入血液循环后会在向大脑供血的毛细血管内即脑血屏障处蓄积。通常，淀粉样蛋白会在血脑屏障作用下由血管排出，而蓄积的铜会破坏血脑屏障中一种蛋白质的运作，抑制淀粉样蛋白排出。淀粉样蛋白是脑细胞活动产生的“垃圾”，它的异常蓄积会导致脑细胞受损，是老年性痴呆的一个重要标志。摘自《中国科学报》 段歆涔
穿人字拖开车很危险
据英国《每日邮报》近日报道，由英国一家汽车保险公司进行的一项调查发现，穿人字拖开车的危险性甚至高于穿高跟鞋。
调查结果显示，穿人字拖开车会让总体的减速时间增加0.13秒，相当于以每小时96千米的速度又向前行进了约3.5米。穿人字拖踩刹车会用掉0.04秒的时间，而穿高跟鞋进行相同的动作只需0.02秒。穿人字拖导致的道路交通事故每年高达140万次，还有1/9的驾驶员会因为穿人字拖而把一只脚卡在踏板下。摘自《生命时报》臧恒佳
寿命受母系遗传影响更大
一项最新研究称，寿命受母系遗传影响更大，因为线粒体中的一些基因变异会影响后代寿命，而线粒体基因组只属于母系遗传。
这项研究由德国马克斯·普朗克研究所和瑞典卡罗琳医学院研究人员共同完成。他们通过动物实验发现，如果在雌性实验鼠的线粒体DNA中诱发一些特定的基因变异，它们的后代平均寿命仅为45周左右，比正常雌鼠后代少活约10周。此外，这些有遗传缺陷的实验鼠还出现了脑损伤、运动功能障碍等衰老加速的症状。
研究人员解释说，线粒体是细胞中的“动力工厂”，为细胞的生命活动提供动力和场所。一般认为线粒体损伤与衰老之间有密切关系，而线粒体拥有独立于细胞核的遗传物质，只通过母系遗传。摘自《科技日报》 刘石磊
谨防低气温诱发心脏病
美国《赫芬顿邮报》近日报道，两项最新的研究显示，寒冷的天气似乎不仅影响到心脏病风险因素，还会引起更多的心脏病患者发病。
瑞士的研究人员在分析了10项欧洲国家总计约10.7万名年龄在35～80岁的被调查者的数据后发现，心脏病风险因素包括血压、胆固醇和腰围，在冬季气温低时高于平均值，夏季时则低于平均值。同时，被调查者的夏季平均腰围比冬季要小1厘米。
比利时的另外一项研究调查了1.6万名平均年龄在63岁的曾经患过心脏病的人，结果显示，气温每下降10%，心脏病发病风险就上升7%。
研究者解释，气温下降引起心脏病发病率骤增是因为皮肤的冷感受器受到刺激，交感神经系统引发儿茶酚胺水平（与心脏病有密切联系）升高。此外，寒冷状态下，血小板聚集和血液浓度的增加导致了血管中血栓和血块的形成。摘自《生命时报》袁璐萍
打针有了无痛针头
无论是谁，想必都有过小时候惧怕打针这一痛苦的记忆，以至于许多人在长大后仍对打针存在心理阴影。最近，科研人员成功研发出一种无痛注射针头。这种针头比普通针头更细、更尖锐。实验证明，这种新型针头的注射疼痛感仅为普通针头注射疼痛感的20%左右。摘自《健康》
4岁开始 知道竞争
儿童是不是都天真无邪不知竞争？近日，英国《每日邮报》刊文称，最新研究发现，3岁以下的儿童乐于互相帮助，不过，他们从大约4岁开始就懂得跟别人竞争。
英国和奥地利的研究人员对71名3～5岁的孩子进行了测试。在测试中，每名儿童得到一个架子，他们须用珠子把架子装满。他们可以从装有珠子的碗里拿珠子，或从其他儿童的架子上拿珠子。结果显示，4岁以下的儿童大多会从碗里拿珠子，而4岁和5岁的儿童较倾向于夺取竞争对手的珠子。摘自《生命时报》刘爽
口腔卫生好 降低患痴呆风险
英国中兰开夏大学等机构的研究发现，最常见的一种痴呆症——阿尔茨海默症患者脑中一种名为“牙龈卟啉单胞菌”的细菌含量远高于正常人，这是引发牙周病的一种主要细菌。
研究人员解释说，虽然这种细菌主要生存于口腔内，但它们可能在咀嚼过程中或牙科手术时进入血液循环并进入脑部。之后，它们会在脑部引发过度免疫反应，导致免疫系统释放出化学物质“误杀”脑细胞，造成患者记忆力丧失、思维混乱等痴呆症症状。虽然目前尚无有效治疗阿尔茨海默症的方法，但注意平时的口腔卫生、定期检查口腔健康状况对降低患该病的风险十分重要。摘自《中国中医药报》刘石磊
生吃洋葱有助于预防哮喘
冬季是哮喘高发季节，反复发作易引起老年朋友心肺功能衰竭，德国一项最新研究表明，生吃洋葱可将哮喘发生频率降低一半。洋葱中的芥子酸、硫化丙烯能增强肺泡和支气管黏膜细胞的生物活性，降低气道高反应性。栎皮黄素有助于增强体内特异性免疫功能，降低呼吸道对致敏原的敏感性。另外，洋葱中含有一种植物杀菌素，能促进呼吸道分泌分解痰液的物质，防止哮喘发作时痰多引起呛咳。白皮洋葱效果更佳。食用时去掉外皮，每天早饭后半小时吃30克，连吃1周。摘自《医药养生保健报》赵永峰 乘飞机时耳鸣 压耳屏可缓解
很多人搭乘飞机时会出现耳鸣、耳胀、耳塞的现象。此时，可通过按压耳屏来缓解。
耳屏又叫“耳珠”，是耳孔前方的小小“屏风”。当发生耳鸣、耳胀的时候，把嘴巴半张开，用食指重按整个耳屏，完全捂住耳孔。然后，半开的嘴巴做上下咬合动作，或是上腭下巴左右歪斜轻轻扭动，连续数次。放开耳屏时，即可有效解除耳鸣现象。
中医学认为，耳屏前从上到下分布有3个穴位：耳门穴、听宫穴、听会穴。此方法可同时刺激这3个穴位，起到疏通耳部经络气血的作用，使耳鸣很快缓解。摘自《医药养生保健报》刘世宁
适合运动前吃的食物
合适的饮食不仅能提供必要的营养和帮助运动后身体恢复，而且可以降低肌肉痉挛的危险。英国“女士优先网”近日载文，刊出营养师总结的适合运动前吃的4种食物。
香蕉香蕉富含钾，运动前吃1根可以降低运动过程中肌肉痉挛的危险。
全麦面包它可平衡蛋白质、碳水化合物和必要的脂肪，为身体提供能量。
酸奶 蓝莓在酸奶中加入一把蓝莓，可防止因为过量运动导致的肌肉损伤。
苹果 苹果有“全方位健康水果”之称，其富含有机酸、膳食纤维、维生素、矿物质、多酚及黄酮类等营养物质。另外，苹果含糖量适中，很适合运动前食用。摘自《生命时报》陈希
每天吃一把松子补锌
锌最好的来源在海产品、红色肉类、坚果及菇类等天然食材中，除了大家熟知的补锌大王——生蚝外，建议大家可吃点松子补锌。松子不仅富含多种不饱和脂肪酸及微量元素，而且锌含量也较高。每天一把松子，可以满足女性一天的锌需求量。但是要注意，其脂肪含量也很高，不能多吃。摘自《健康时报》
睡眠不足的人会变丑
据美国《赫芬顿邮报》近日报道，瑞典斯德哥尔摩大学心理学系博士生蒂娜·桑德琳发表在《睡眠》期刊上的一项研究显示：睡眠不充足的人，不仅会变老、变丑，而且效果会立刻显现在脸上。
研究人员选取了20名志愿者，在下午2点给他们拍照。这些志愿者一批已经睡足了8个小时，另一批已经有31个小时没有睡觉。随后，研究人员另选取了40名参与者观看这20张照片，并根据照片中人物面部的疲劳感、悲伤感和面部表情进行评价。结果显示，睡眠不足的人更易被描绘为眼睛红肿、有黑眼圈、面色苍白、皱纹多和嘴角下垂，而且由于他们看上去很疲劳，神色也显得更为悲伤。
蒂娜·桑德琳认为，面部包含了大量沟通所需的信息，当一个人看起来疲劳、无精打采时，会严重影响到他的社会交往。建议每晚睡足6～8小时，睡眠不足的人可以在中午睡半小时。摘自《生命时报》安伟
出汗少加重皮炎
研究发现，体内化学传导物质组胺会阻碍身体出汗，而身体出汗少会导致皮肤干燥，又加剧特应性皮炎的症状。
特应性皮炎又称“异位性皮炎”“过敏性皮炎”，即通常说的湿疹的一种，是具有家族遗传倾向的慢性过敏性皮肤病，常伴有支气管哮喘、过敏性鼻炎等症状，病程长、治疗难，被医学界视为湿疹中最难治的一种。
研究人员发现，特应性皮炎患者出汗后，要注意保持清洁，此外采取措施帮助促使出汗也非常重要。摘自《健康咨询报》蓝建中
听音乐可提高学习能力
一名英国科学家宣称，学习的时候听歌曲会对大脑产生镇静效应，从而帮助逻辑思考。这位临床心理学家认为，每分钟50～80拍的流行歌曲可以让大脑更容易地学习和记忆新的知识。
英国专家埃玛·格雷博士说，一些能激起强烈感情的流行歌曲可以让人更加兴奋，这可能会提高学生在英语、戏剧和艺术等学科中的创造力。
她认为，学习的时候听古典音乐可以提高数学考试成绩，而在复习的时候听音乐会让学生变得更聪明。摘自《参考消息》
膝关节为何越来越痛
经常有老年人因为膝关节疼痛向大夫诉苦：“我每天都进行压腿、按揉膝关节等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢？”
膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨。膝关节的作用是加强伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的过程中，产生很大的摩擦力，当磨损积累到一定程度后，不管有没有外伤或者老化，都会损伤软骨。而关节组织损伤后几乎不能自然愈合，所以一旦出现轻微的裂痕，就会产生明显的疼痛。
目前在老年人中流行的揉膝关节活动，被误认为通过摩擦能把软骨磨平，从而减轻疼痛，实际上这是完全错误的做法，这样的动作只能加重软骨的损伤和磨损，使膝关节疼痛更加严重。摘自《辽宁老年报》
总有开心的理由
诺玛住在马德里，是一位非常特殊的巴西女士，本地人叫她“摇摆奶奶”。已经60多岁的她非常忙，经常组织派对和音乐会等。
有一次，我感到很累，几乎要忍受不住了，就问诺玛她的精力都是从哪里得来的。
“我有一个神奇的日历，如果你想看，我可以拿给你看。”
第二天，我去了她家。她拿起一本画得密密麻麻的旧日历。
“看，今天是发现小儿麻痹症疫苗的日子。”她说，“我们必须庆祝一下，因为生活是美好的。”
诺玛在一年中的每一天里，都记下了在这个日子里曾经发生过的好事情。对她来说，人生总有开心的理由。摘自《世界新闻报》保罗·科埃略
饭后吃点核桃可软化血管
吃高脂肪食物会破坏动脉内壁氧化氮的产生，而核桃这种坚果中含有一种减少动脉硬化、让动脉保持柔软的成分，还含有抗氧化剂，这些都会保护氧化氮，达到保护动脉的目的，有助于身体健康。氧化氮可以促进纤维母细胞分泌胶原蛋白，胶原蛋白可以增加皮肤弹性。饭后吃些核桃，有助于阻止破坏动脉内壁氧化氮，也可有效地软化血管。 摘自《老年生活报》
护手霜如何选
保湿型护手霜
适合对象：上班族干燥的双手。长期待在空调房间的人，手部既干燥缺水又遭遇电脑近距离辐射，所以高度滋润保湿成为首要环节。
常见成分：
1 吸水型保湿剂：葡萄糖、蜂蜜、玫瑰水、麦芽糖醇、玻尿酸。
2 保水型保湿剂：芥菜油、乳油木果油、葵花子油、金盏花油、夏威夷核果油、矿物油、凡士林、海鲛油等。
除角质型护手霜
适合对象：因劳作而肤质粗糙的双手。手部的角质层很发达，手掌特别容易形成厚厚的老茧或出现倒刺和死皮，含果酸成分或去角质颗粒的护手霜可使手部肌肤较细滑。
常见成分：果酸、水杨酸、聚乙烯颗粒、氧化铝、杏核仁颗粒。
修复型护手霜
适合对象：有老化纹路的双手。
常见成分：酵母、蜂王浆、水解大豆蛋白、氨基酸等。 摘自“爱美网”
每十分钟开一次车窗
美国“健康日”网站近日刊登的一篇文章称，美国一项调查研究显示，驾驶时开车窗通风，会对车内颗粒状污染物浓度造成很大影响。
美国南加利福尼亚大学的研究人员进行了一项调查，在不同的车型及操作条件下，测量了车内的颗粒状污染物情况。
结果发现，新车内部的颗粒状污染物要少一些。若在高速行驶时打开车窗，车内污染物浓度与路面相同。在主干道上行车时，如果开得慢，车内污染情况会轻一些；在高速公路上开车，污染情况是其他地点的5～10倍。开车时，将空调循环系统设置为“内循环”能大幅降低车内污染，可以使小颗粒污染物从路面水平的80%降低至20%，大颗粒污染物从70%降低至30%。
研究负责人斯科特·弗雷恩提醒，如果车窗紧闭超过30分钟，车内二氧化碳含量将会明显升高。建议至少应该每10～15分钟打开车窗通风一两分钟。摘自《生命时报》
世界癌症研究基金会的研究人员整理和回顾了英国自2007年以来所有已发表的关于子宫癌、饮食、身体活动情况和体重的研究。结果发现，每天运动38分钟，保持健康体重，可以使英国新增子宫癌病例减少44%，每年可预防子宫癌达3700例。
研究人员分析认为，肥胖与癌症之间的关系非常密切。有规律的体育锻炼既可增强免疫系统功能，维持消化系统健康，又有助于保持健康的激素水平，降低患癌症的风险。
世界癌症研究基金会会长萨德勒建议大家，为了降低患子宫癌以及其他癌症的危险，应每天积极锻炼至少30分钟，吃饭不宜过饱，尽量避免暴饮暴食，以免超重给自己带来健康问题。当然，体重也不宜太低。研究还发现，女性如果适当喝咖啡也有助于降低患子宫癌的风险。《生命时报》 王兴旺
过量摄入铜可能引发老年性痴呆
最新研究表明，长期过量摄入铜可能会引发老年性痴呆症。
该研究由美国罗切斯特大学的科研小组进行。研究发现，铜进入血液循环后会在向大脑供血的毛细血管内即脑血屏障处蓄积。通常，淀粉样蛋白会在血脑屏障作用下由血管排出，而蓄积的铜会破坏血脑屏障中一种蛋白质的运作，抑制淀粉样蛋白排出。淀粉样蛋白是脑细胞活动产生的“垃圾”，它的异常蓄积会导致脑细胞受损，是老年性痴呆的一个重要标志。摘自《中国科学报》 段歆涔
穿人字拖开车很危险
据英国《每日邮报》近日报道，由英国一家汽车保险公司进行的一项调查发现，穿人字拖开车的危险性甚至高于穿高跟鞋。
调查结果显示，穿人字拖开车会让总体的减速时间增加0.13秒，相当于以每小时96千米的速度又向前行进了约3.5米。穿人字拖踩刹车会用掉0.04秒的时间，而穿高跟鞋进行相同的动作只需0.02秒。穿人字拖导致的道路交通事故每年高达140万次，还有1/9的驾驶员会因为穿人字拖而把一只脚卡在踏板下。摘自《生命时报》臧恒佳
寿命受母系遗传影响更大
一项最新研究称，寿命受母系遗传影响更大，因为线粒体中的一些基因变异会影响后代寿命，而线粒体基因组只属于母系遗传。
这项研究由德国马克斯·普朗克研究所和瑞典卡罗琳医学院研究人员共同完成。他们通过动物实验发现，如果在雌性实验鼠的线粒体DNA中诱发一些特定的基因变异，它们的后代平均寿命仅为45周左右，比正常雌鼠后代少活约10周。此外，这些有遗传缺陷的实验鼠还出现了脑损伤、运动功能障碍等衰老加速的症状。
研究人员解释说，线粒体是细胞中的“动力工厂”，为细胞的生命活动提供动力和场所。一般认为线粒体损伤与衰老之间有密切关系，而线粒体拥有独立于细胞核的遗传物质，只通过母系遗传。摘自《科技日报》 刘石磊
谨防低气温诱发心脏病
美国《赫芬顿邮报》近日报道，两项最新的研究显示，寒冷的天气似乎不仅影响到心脏病风险因素，还会引起更多的心脏病患者发病。
瑞士的研究人员在分析了10项欧洲国家总计约10.7万名年龄在35～80岁的被调查者的数据后发现，心脏病风险因素包括血压、胆固醇和腰围，在冬季气温低时高于平均值，夏季时则低于平均值。同时，被调查者的夏季平均腰围比冬季要小1厘米。
比利时的另外一项研究调查了1.6万名平均年龄在63岁的曾经患过心脏病的人，结果显示，气温每下降10%，心脏病发病风险就上升7%。
研究者解释，气温下降引起心脏病发病率骤增是因为皮肤的冷感受器受到刺激，交感神经系统引发儿茶酚胺水平（与心脏病有密切联系）升高。此外，寒冷状态下，血小板聚集和血液浓度的增加导致了血管中血栓和血块的形成。摘自《生命时报》袁璐萍
打针有了无痛针头
无论是谁，想必都有过小时候惧怕打针这一痛苦的记忆，以至于许多人在长大后仍对打针存在心理阴影。最近，科研人员成功研发出一种无痛注射针头。这种针头比普通针头更细、更尖锐。实验证明，这种新型针头的注射疼痛感仅为普通针头注射疼痛感的20%左右。摘自《健康》
4岁开始 知道竞争
儿童是不是都天真无邪不知竞争？近日，英国《每日邮报》刊文称，最新研究发现，3岁以下的儿童乐于互相帮助，不过，他们从大约4岁开始就懂得跟别人竞争。
英国和奥地利的研究人员对71名3～5岁的孩子进行了测试。在测试中，每名儿童得到一个架子，他们须用珠子把架子装满。他们可以从装有珠子的碗里拿珠子，或从其他儿童的架子上拿珠子。结果显示，4岁以下的儿童大多会从碗里拿珠子，而4岁和5岁的儿童较倾向于夺取竞争对手的珠子。摘自《生命时报》刘爽
口腔卫生好 降低患痴呆风险
英国中兰开夏大学等机构的研究发现，最常见的一种痴呆症——阿尔茨海默症患者脑中一种名为“牙龈卟啉单胞菌”的细菌含量远高于正常人，这是引发牙周病的一种主要细菌。
研究人员解释说，虽然这种细菌主要生存于口腔内，但它们可能在咀嚼过程中或牙科手术时进入血液循环并进入脑部。之后，它们会在脑部引发过度免疫反应，导致免疫系统释放出化学物质“误杀”脑细胞，造成患者记忆力丧失、思维混乱等痴呆症症状。虽然目前尚无有效治疗阿尔茨海默症的方法，但注意平时的口腔卫生、定期检查口腔健康状况对降低患该病的风险十分重要。摘自《中国中医药报》刘石磊
生吃洋葱有助于预防哮喘
冬季是哮喘高发季节，反复发作易引起老年朋友心肺功能衰竭，德国一项最新研究表明，生吃洋葱可将哮喘发生频率降低一半。洋葱中的芥子酸、硫化丙烯能增强肺泡和支气管黏膜细胞的生物活性，降低气道高反应性。栎皮黄素有助于增强体内特异性免疫功能，降低呼吸道对致敏原的敏感性。另外，洋葱中含有一种植物杀菌素，能促进呼吸道分泌分解痰液的物质，防止哮喘发作时痰多引起呛咳。白皮洋葱效果更佳。食用时去掉外皮，每天早饭后半小时吃30克，连吃1周。摘自《医药养生保健报》赵永峰 乘飞机时耳鸣 压耳屏可缓解
很多人搭乘飞机时会出现耳鸣、耳胀、耳塞的现象。此时，可通过按压耳屏来缓解。
耳屏又叫“耳珠”，是耳孔前方的小小“屏风”。当发生耳鸣、耳胀的时候，把嘴巴半张开，用食指重按整个耳屏，完全捂住耳孔。然后，半开的嘴巴做上下咬合动作，或是上腭下巴左右歪斜轻轻扭动，连续数次。放开耳屏时，即可有效解除耳鸣现象。
中医学认为，耳屏前从上到下分布有3个穴位：耳门穴、听宫穴、听会穴。此方法可同时刺激这3个穴位，起到疏通耳部经络气血的作用，使耳鸣很快缓解。摘自《医药养生保健报》刘世宁
适合运动前吃的食物
合适的饮食不仅能提供必要的营养和帮助运动后身体恢复，而且可以降低肌肉痉挛的危险。英国“女士优先网”近日载文，刊出营养师总结的适合运动前吃的4种食物。
香蕉香蕉富含钾，运动前吃1根可以降低运动过程中肌肉痉挛的危险。
全麦面包它可平衡蛋白质、碳水化合物和必要的脂肪，为身体提供能量。
酸奶 蓝莓在酸奶中加入一把蓝莓，可防止因为过量运动导致的肌肉损伤。
苹果 苹果有“全方位健康水果”之称，其富含有机酸、膳食纤维、维生素、矿物质、多酚及黄酮类等营养物质。另外，苹果含糖量适中，很适合运动前食用。摘自《生命时报》陈希
每天吃一把松子补锌
锌最好的来源在海产品、红色肉类、坚果及菇类等天然食材中，除了大家熟知的补锌大王——生蚝外，建议大家可吃点松子补锌。松子不仅富含多种不饱和脂肪酸及微量元素，而且锌含量也较高。每天一把松子，可以满足女性一天的锌需求量。但是要注意，其脂肪含量也很高，不能多吃。摘自《健康时报》
睡眠不足的人会变丑
据美国《赫芬顿邮报》近日报道，瑞典斯德哥尔摩大学心理学系博士生蒂娜·桑德琳发表在《睡眠》期刊上的一项研究显示：睡眠不充足的人，不仅会变老、变丑，而且效果会立刻显现在脸上。
研究人员选取了20名志愿者，在下午2点给他们拍照。这些志愿者一批已经睡足了8个小时，另一批已经有31个小时没有睡觉。随后，研究人员另选取了40名参与者观看这20张照片，并根据照片中人物面部的疲劳感、悲伤感和面部表情进行评价。结果显示，睡眠不足的人更易被描绘为眼睛红肿、有黑眼圈、面色苍白、皱纹多和嘴角下垂，而且由于他们看上去很疲劳，神色也显得更为悲伤。
蒂娜·桑德琳认为，面部包含了大量沟通所需的信息，当一个人看起来疲劳、无精打采时，会严重影响到他的社会交往。建议每晚睡足6～8小时，睡眠不足的人可以在中午睡半小时。摘自《生命时报》安伟
出汗少加重皮炎
研究发现，体内化学传导物质组胺会阻碍身体出汗，而身体出汗少会导致皮肤干燥，又加剧特应性皮炎的症状。
特应性皮炎又称“异位性皮炎”“过敏性皮炎”，即通常说的湿疹的一种，是具有家族遗传倾向的慢性过敏性皮肤病，常伴有支气管哮喘、过敏性鼻炎等症状，病程长、治疗难，被医学界视为湿疹中最难治的一种。
研究人员发现，特应性皮炎患者出汗后，要注意保持清洁，此外采取措施帮助促使出汗也非常重要。摘自《健康咨询报》蓝建中
听音乐可提高学习能力
一名英国科学家宣称，学习的时候听歌曲会对大脑产生镇静效应，从而帮助逻辑思考。这位临床心理学家认为，每分钟50～80拍的流行歌曲可以让大脑更容易地学习和记忆新的知识。
英国专家埃玛·格雷博士说，一些能激起强烈感情的流行歌曲可以让人更加兴奋，这可能会提高学生在英语、戏剧和艺术等学科中的创造力。
她认为，学习的时候听古典音乐可以提高数学考试成绩，而在复习的时候听音乐会让学生变得更聪明。摘自《参考消息》
膝关节为何越来越痛
经常有老年人因为膝关节疼痛向大夫诉苦：“我每天都进行压腿、按揉膝关节等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢？”
膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨。膝关节的作用是加强伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的过程中，产生很大的摩擦力，当磨损积累到一定程度后，不管有没有外伤或者老化，都会损伤软骨。而关节组织损伤后几乎不能自然愈合，所以一旦出现轻微的裂痕，就会产生明显的疼痛。
目前在老年人中流行的揉膝关节活动，被误认为通过摩擦能把软骨磨平，从而减轻疼痛，实际上这是完全错误的做法，这样的动作只能加重软骨的损伤和磨损，使膝关节疼痛更加严重。摘自《辽宁老年报》
总有开心的理由
诺玛住在马德里，是一位非常特殊的巴西女士，本地人叫她“摇摆奶奶”。已经60多岁的她非常忙，经常组织派对和音乐会等。
有一次，我感到很累，几乎要忍受不住了，就问诺玛她的精力都是从哪里得来的。
“我有一个神奇的日历，如果你想看，我可以拿给你看。”
第二天，我去了她家。她拿起一本画得密密麻麻的旧日历。
“看，今天是发现小儿麻痹症疫苗的日子。”她说，“我们必须庆祝一下，因为生活是美好的。”
诺玛在一年中的每一天里，都记下了在这个日子里曾经发生过的好事情。对她来说，人生总有开心的理由。摘自《世界新闻报》保罗·科埃略
饭后吃点核桃可软化血管
吃高脂肪食物会破坏动脉内壁氧化氮的产生，而核桃这种坚果中含有一种减少动脉硬化、让动脉保持柔软的成分，还含有抗氧化剂，这些都会保护氧化氮，达到保护动脉的目的，有助于身体健康。氧化氮可以促进纤维母细胞分泌胶原蛋白，胶原蛋白可以增加皮肤弹性。饭后吃些核桃，有助于阻止破坏动脉内壁氧化氮，也可有效地软化血管。 摘自《老年生活报》
护手霜如何选
保湿型护手霜
适合对象：上班族干燥的双手。长期待在空调房间的人，手部既干燥缺水又遭遇电脑近距离辐射，所以高度滋润保湿成为首要环节。
常见成分：
1 吸水型保湿剂：葡萄糖、蜂蜜、玫瑰水、麦芽糖醇、玻尿酸。
2 保水型保湿剂：芥菜油、乳油木果油、葵花子油、金盏花油、夏威夷核果油、矿物油、凡士林、海鲛油等。
除角质型护手霜
适合对象：因劳作而肤质粗糙的双手。手部的角质层很发达，手掌特别容易形成厚厚的老茧或出现倒刺和死皮，含果酸成分或去角质颗粒的护手霜可使手部肌肤较细滑。
常见成分：果酸、水杨酸、聚乙烯颗粒、氧化铝、杏核仁颗粒。
修复型护手霜
适合对象：有老化纹路的双手。
常见成分：酵母、蜂王浆、水解大豆蛋白、氨基酸等。 摘自“爱美网”
每十分钟开一次车窗
美国“健康日”网站近日刊登的一篇文章称，美国一项调查研究显示，驾驶时开车窗通风，会对车内颗粒状污染物浓度造成很大影响。
美国南加利福尼亚大学的研究人员进行了一项调查，在不同的车型及操作条件下，测量了车内的颗粒状污染物情况。
结果发现，新车内部的颗粒状污染物要少一些。若在高速行驶时打开车窗，车内污染物浓度与路面相同。在主干道上行车时，如果开得慢，车内污染情况会轻一些；在高速公路上开车，污染情况是其他地点的5～10倍。开车时，将空调循环系统设置为“内循环”能大幅降低车内污染，可以使小颗粒污染物从路面水平的80%降低至20%，大颗粒污染物从70%降低至30%。
研究负责人斯科特·弗雷恩提醒，如果车窗紧闭超过30分钟，车内二氧化碳含量将会明显升高。建议至少应该每10～15分钟打开车窗通风一两分钟。摘自《生命时报》