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A型：持续性的饮食疗法最佳。A型血的人因很注意周围的人，所以容易忽略自己的事，因其性情表里不一。所以表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。若考虑从控制饮食、营养方面来减肥，则可发挥功效。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。此外，想消除全身的赘肉，不如身体局部减肥，更易收到效果。