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今年11月7日立冬，“立冬”，是二十四节气中的第19个节气，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。立冬，虽然作为冬季的第一个节气，但并非真正意义上的冬季，真正的冬季是以连续5天日平均气温低于10℃为标准。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，进入冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。那么立冬后人体应如何养生呢？