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年龄一直是人们关注的话题，尤其是女人一般不会轻易透露其真实年龄。我们总想让青春驻足，让容颜永远的停留在最美丽的那一刻。但是岁月总是喜欢作弄人，一不留神我们就会走进时间的陷阱。
于是我们要寻找让青春永驻的秘籍，让时间成为我们的傀儡。
杨琼 保养取之有道
小时候的杨琼一直喜欢舞蹈，但由于家人的反对，她只好告别了这个她最钟爱的专业。对艺术的渴望并没有让她放弃追求梦想。一次偶然的机会，杨琼决定学表演，毅然决然的北上考学。很幸运，她考上了上海戏剧学院，开始了演艺之路。
没见到杨琼之前，只知道她是一个快乐活泼的小女生，见面后才发现她的灵气让我都有“怦然心动”的感觉。
杨琼喜欢自己在《皇上二大爷》中演的傻三和《解放区的天》里演的小瑛子，“因为每个角色都是编剧塑造出来的，有他们独特的灵魂，而我则可以通过他们，去展示多方面的我。能在不同的角色里挖掘自己的潜力。做演员，拍摄的每一部作品都值得回忆，每个角色都是自己用心去诠释的，所以都很难忘。”
在杨琼心中演员就是使用肢体语言、舞蹈、歌曲以及你可以想到的任何一种形式把情感活动表现出来，释放出来。“好演员就是把自己诠释的每个角色都变成自己。我不会去挑战跟我本身相距甚远的人物，因为经验不到，肤浅的表演没有灵魂。作为演员，能把自己演明白，能让观众因你的人格魅力而喜欢你是件幸福的事。”
永葆青春 关键何在
对于艺人来说有一张完美光洁的面孔是极其重要的，这何尝不是所有女性所追求的呢？“在我看来最关键的是良好的心态和运动。我认为经常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放；另外瑜伽也是我比较喜爱的运动。当然最重要的就是保持良好的心态，只有心情舒畅才是永葆青春的最大秘籍。”
不过要保持容颜，不论外在还是内里都要好好保养，正所谓“内外兼修”。
杨琼算是这方面的达人了，白皙的皮肤光滑紧致，富有弹性，让人忍不住想去捏一捏。她说：“平时多吃些清淡食物及蔬果，补充纤维及维他命C，帮助细胞修补，也可避免皱纹的产生。清热解毒，对肠胃消化很有好处。吃的清爽，人自然就清爽了。平时除了日常保养外，我还会随身携带保湿喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。在感到周围空气干燥时，喷些在脸上。看上去皮肤就会水当当了。
其实美容术并不复杂，比如说多运动、多喝开水、多吃蔬菜、水果等等，这些方法虽然很老套，但是真的很见效。当然有时候我也会DIY一些面膜。我推荐葡萄面膜：用葡萄的皮、肉与籽DIY成保养面膜与磨砂膏，不用花大钱，就让肌肤水润透亮，一年四季都美美的。”
不放过身体的任何角落
现在人们在保养上已经不只限于脸部，身体的各个部分，丝毫都不会放过。
杨琼也如此，但是脸部保养还是排在了首位。“在我看来化妆品最好配套使用同一个品牌，不要同时交错使用不同品牌的产品。不同品牌产品的美白原理可能会有差别，成分也不一样，容易出现不良反应。就像我用的薇姿系列，姿雪肌素和净白泥，它们的作用都是为肌肤补氧，可以让肌肤呼吸到更多的氧气。所以我一直坚持使用，也算是我的养颜秘诀之一吧。当然，清洁皮肤也是保养最重要的步骤。”
俗话说：“手是人的第二张‘脸’。”因此手部护理也同等重要，绝对不要脸上光彩照人，手部粗糙吓人。“大家可以做一些手部护理，细致的按摩，手会越来越漂亮的。我最近在用欧舒丹樱花味儿的润手霜。属于柔肤滋养型的。含丰富的乳木果油、甘油及维他命E，可以有效滋养、柔肤及保护手部肌肤，抵抗日常侵损，还可以为肌肤增添香气，淡淡的樱花味道相信每个女孩子都无法抵抗。”
同样的，颈部也是女人最容易忽略的部位。杨琼建议可以试试颈膜，给皮肤做迅速的水分补充。“因为颈部比较干燥并且不怎么外露，所以只注重一下保湿、补水就好。夏天的时候要涂防晒，总之滋润一定要到位。其实颈部的护理产品比较少，所以就用面部的代替，在加上颈膜就可以了。等年龄大的时候就要注重抗皱和紧肤。”
好心情换来好气色
“我不会非常在意自己的年龄，因为不同年龄段的女性会散发出独特的魅力。你看张曼玉、刘嘉玲、赵雅芝，虽然她们上了年纪，但依旧保持着自己独特的魅力。我也不会用整容的方法驻颜，因为‘身体发肤受之父母’。我认为天然的就是好的。”
“我时常对生活抱有好奇心，在遭受挫折之后，多想一想为什么，努力去寻根问源，即使达不到智者，也可以达到无忧无虑。我对待生活是积极乐观的，可以勇于接受一切挑战。不会给自己太多的压力，因为好心情会换来好气色。”
蒙亭宜 拥有一颗年轻的心
不同于那些小家碧玉型的女子，蒙亭宜给人的感觉总是大气、豁达，比较有亲和力。她随性，温文尔雅，所以见过她的人都会对她印象深刻。
在2010年第十二届亚洲短片电影节上，蒙亭宜荣获了最佳女主角的头衔，成为该电影节上少有的华人影后。获奖后的她坦言：“这个奖是对我作为演员是的一种认可。让我在感到高兴的同时又多了一份自信，同样也多了一份责任。”
护肤是关键
获奖后的蒙亭宜，更加受到人们的关注，她也深知这一点，所以台前幕后对自己的皮肤保养就更加细致了。她说自己能够保持年轻的关键是心态、美容和健康。“我很幸运，因为我的职业造就了我的心态是健康向上的，而且我的皮肤天生不错，再加上后天的保养就更完美了。我不会做对皮肤有害处的事情，比如熬夜、抽烟、喝酒，还有心态上的颓废。我不担心年龄的问题，因为年龄只是一个数字，如果你心态年轻、健康，那你不会为它而困扰。每天都开开心心，生气了就发泄出来，不要委屈自己，合理宣泄是很重要的，我喜欢简单讨厌繁冗，用轻松乐观的态度去面对生活的每一天。”
蒙亭宜说自己虽然没有什么美容食物介绍，说到护肤品还是很有心得的。“护肤品可是占了我家最多空间的东西，我很注意保养品的选择，一直都坚持美容，平日里不管多累收工，多晚睡觉我都坚持泡脚和做面膜。我觉得这是对自己负责。首先是清洁皮肤，然后敷上补水面膜，最后针对皮肤当天的状况选择护肤产品。泡脚能促进血液循环，消除疲劳，能够帮助我睡个好觉。
日本和瑞士的一些品牌很好用，不过这要具体根据个人肤质选择。清洁和补水是很重要的，工作完之后的卸妆也同样重要，补水面膜和护肤品齐上阵。不工作时我从不化妆，永远素面朝天，让皮肤充分的休息。”
保养注重细节
蒙亭宜说的气质是由内而外的一种散发，跟内在修养有很大关系，一种潜移默化。“我会比较顺应自己的喜好，我喜欢读书，因为我是双鱼座，又比较浪漫，所以在家里我养了很多花花草草，看着它们茁壮成长，颇有成就感。对待工作一定要认真，因为认真投入的做事情是非常吸引人的；而且做人要开朗，保持一颗快乐的心。”
保养不能光注重脸部，其他部位也是十分重要的，关注细节才能让肌肤问题不会有机可乘。手部问题也是关键，蒙亭宜很细心的说：“作为演员有一双漂亮的手也是很重要的，所以我一般会随身带着护手霜。如果特别干的时候还可以用牛奶加蜂蜜泡手，然后涂上橄榄油，戴纯棉手套，第二天就会好很多。护手霜我推荐大麻籽的，效果奇好。”
颈部问题也是需要好好保养的，有些人天生就有颈纹，就像蒙亭宜，她从小就有颈纹，也特别郁闷这一点，她说想让它完全消除不太可能，只能控制。所以她每天都坚持使用颈霜，效果还不错。
爱美之心人皆有之
女人或多或少都会在意自己的年龄，谁不想永远18岁呢？可是毕竟现实是残酷的，我们不得不面对这个问题。可是蒙亭宜却完全不会在意自己的年龄，“今年的生日我准备搞一个大的Party，到时候会请很多很多朋友来，然后自豪地告诉他们我的年龄。这个我比较无所谓，保持一颗年轻的心最重要。而且我也不会去做整容，因为长相是父母给的，如果有什么不满意的地方化妆就可以改善了。”
“作为演员，也会遇到各种各样的问题，首先我会自我反省，分析原因，然后去勇敢面对。我这个人比较随缘，该来的总会来，既然来了就该有勇气去面对，正所谓‘兵来将挡水来土掩。’我相信没有解决不了的事情，一切总会好起来的。我是一个好奇心非常强的人。对于新鲜的事物、自己不知道的，都想去了解，我的口头禅是‘为什么呢？’”
生活一直如此
获奖后的蒙亭宜刚拍完高群书导演的新电影《一场风花雪月的事》，这部戏让她投入了5个月的时间，她希望能有些收获，并且有机会跟更多优秀的导演合作。
蒙亭宜觉得演员这个职业就是患得患失的，可是又摆脱不了，因为那是对这个职业的爱。“每次从角色中抽离出来拎着行李箱离开剧组时我特别崩溃，觉得自己像条鱼，没安全感。好好演戏，踏实生活。演员是我的工作，另一边是我的生活，我欣赏那种能将两者分开而且都做得很好的演员。”
她觉得她所饰演的每个角色都有各自的回忆，她很爱每个角色，而且爱的很深刻。
汤晶媚 面对真实的自己
靳羽西说过这样一段话：“气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的，气质与修养也不是和金钱权势在一起，无论你何种职业，任何年龄，哪怕你是社会中最普通的一员，你也可以有你独特的气质与修养，”
她是目前大陆年轻的美女演员、歌手、主持等全方面技能于一身的优秀艺人之一。优越的自身条件，良好的悟性，速成为时下影视新星。外表娇小可人，言谈举止温文尔雅的她，不失80后的纯真可爱本质，又多了几分妩媚迷人的气质。曾出演了多部电影和电视剧的汤晶媚，鉴于外在条件优势，也被授予了“中国首席旅游服务形象推广大使”的称号，成为了多家广告商的宠儿，而且备受杂志青睐。
2011年也许是汤晶媚最幸运的一年，刚刚步入阳历新年不久，她担当主演的新剧《我是特种兵》就在中央一套黄金时段播出了，这种开门红的的喜庆也许会给汤晶媚更好的前程。
“气质之美永远是女孩子追求的美的境界。”汤晶媚这样说，追求美是女人的共性，但总有许多女人却因为求美心切把自己打扮得过犹不及。之所以这样讲，那就是她们或许原本青春朝气，却要模仿别人的端庄成熟，原本成熟丰韵却硬是要象人家小姑娘那样弄出些红衣绿裤歪帽子嘻哈……显然这种美是很不得体的，尽管她们的愿望是好的，但总会让人觉着象吃了一只苍蝇，折煞了风景。
女人的气质有相当大的一部分来自于本人的自信，自信的女人总是能够给人于一种光鲜和积极的力量，他们落落大方面灿烂地微笑，时刻可以感受到扑面而来的优雅气质。当然，自信并不是让女人去盲目地自我，也不是让女人容不下别人听不进别人的意见，更不是让她狂妄自大。
“温柔，永远是女性词典里分量最重的一个词语。”汤晶媚娓娓道来。再优秀再完美的女人，都需要以温柔作为传递的媒质，才能向周围的人展示她的气质和魅力，否则，美就变得浮浅、短暂甚至是雷人。一个温柔的女人总是能润物细无声，不轻易发怒，遇事能忍让，对人和蔼体帖。
常言道，书中自有颜如玉。如果能始终保持一个爱看书勤学习的习惯，便就能从书中学得一副如玉的容颜，这种容颜不会随时光的流逝而老去，也不用高昂的化妆品去料理和保养，它是来自于心灵的，是用知识和品位堆积成的丰厚底蕴，它能给你宇宙万物的智慧，教你生活的艺术，激发你爱的潜能。
好的气质是离不开外表的，再丰盈的内涵，再充实的底蕴，都必须以外表为依托。所以，必须要懂得装扮自己，它至少具体表现在：明白自己的外表类型，知道自己长相上的长处和不足，从而去配适合自己的发型，决定穿什么颜色的衣服，并且在什么场合下搭配什么样的服饰……诸如种种，这都是一个气质型女人所必须具备的最基本的素质。装扮是必须终生钻研的学问。
人不能没有追求，追求让我们热爱生活、心中有爱和饶有兴趣。聪明的人总会以一种兴趣的追求去实现人生理想，去从过程中享受生活。兴趣是人生最好的老师，更是修炼气质的捷径，音乐可以让你接近灵魂，写作让你丰富自我，绘画可以提高你的审美，DIY使你变得心灵手巧……而这些便组成了气质中另一个非常重要的部分——艺术气质。
美女有一种气质是不容易琢磨的，甚至它不可以用准确的词语去形容，但它却很有影响力和穿透力，它给人于温暖，使人奋进，让人感到感恩的精神力量，在这里我估且用“会爱”两个字去形容。一个会爱的女人，她首先是爱自己的，不极端地完美，知道自己的冷暖需求，也不会无端地生气用别人的错误惩罚自己。同时，她也是爱别人的，爱同事朋友，爱家人亲戚，她总能迅速地感受到周围人的喜怒哀乐，从而和他们一起分享、排解、悲悯和兴奋。
现在很多人追捧化妆品，追捧整容整形，却忽视了父母本身给予你的天然的、最美的东西，那确是任何替代不了的容颜。我会用一生去享受每个容颜所要经历的过程，用心去呵护去爱护。
刘欣 美需要坚持
刘欣因为一档选秀节目《明星学院》在湖南迅速窜红。之后刘欣成为湖南ETV的明星主持，常常出现在《FUN4娱乐》、《越策越开心》节目中。之后刘欣在三百几个候选人中幸运地被吕乐导演看中，成为电影《十三颗泡桐》女主角——何风。2006年10月，刘欣获邀担任东京电影节闭幕式嘉宾。《十三棵泡桐》刚到日本时曾被认为是问鼎“金麒麟”的热门电影，不过最终还是以一票之差惜败法国电影《OSS117之开罗谍影》拿了银奖。2009年推出单曲《放手的勇气》。
刘欣，简单、坦率、有点酷。不矫柔造作，不故做深沉，叛逆，却很懂事，自立，又很和善，对FANS一点架子也没有。她是一个双面单纯的孩子，一面很痞，一面很乖；一面帅气，一面漂亮；一面什么都不在乎，一面又抱怨自己不努力；一面不喜欢说话，一面又不知道在说什么。
刘欣俨然是个快乐的“小精灵”，兴致盎然的聊快女，聊星座，聊过去。她不但表情可爱，时不时露出标志性的坏笑，更是顽皮的说出了许多鬼马语录，让现场的每一个人都真实的感受到刘欣永远是快乐的女孩，永远是那么独一无二。
“舞台上唱歌和其他的是不一样的，我录首歌要四天，我记得04年“明星学院”的时候，录我的单曲的时候，录了4个晚上。”正是刘欣的这份坚持，她的事业也越走越好。
“一辈子要象十七岁的女孩子那样干净爽洁，体面的着装，微醺的香水，这是一切修炼的基础。”这是刘欣一直坚持的，身边的人都这样说她。
人生的道路是很漫长的，不会一直平坦，也不会一直坑洼不平，重要的是你有一个自己的目标，并且坚持不懈地去追求它去实现它，决不因为一次次的失败而放弃自己原来所追求的目标。在生活中，我哭过笑过；社会是一门学科，在这里，我得到的不仅仅是知识，更学会了许多做人的道理；在这里，我学会了人生最重要的一种美德，那就是坚持你所坚持的!
人生就如一场马拉松跑步，终点站即是人生的目标。马拉松太长，人生的总目标不能很快就达到。那么如何达到最终的目标呢？我们应该把它分成许多子终点，一个一个地去实现。这样既可以为自己增加信心，也能给自己动力。我们的学习生活也是如此，坚持不懈地朝着自己的目标努力，终有一天我们会实现自己的理想。
反过来终点也是一个新的起点。人生的道路不可能一直风平浪静，有成功必有失败，关键是自己怎么看待，怎么去面对。是生活教会了我，无论成功与失败，我们都应该坦然去面对。胜不骄，败不馁！坚信：在新的起点上，我们都是一样的，不一样的只是你有没有再回头总结成功或失败的经验。
享受每个年龄的生活
女人除了坚持还要享受生活，每个人来到这个世界，可以享受的有很多，我认为，最重要的还是享受生活的乐趣！生活像一道菜，你就是厨师，酸甜苦辣都由你自己去添加，但最多的人希望是浓浓的甜味；生活像一本书，让人百看不厌。从书中也学会了许多，教会人们享受生活，分享快乐！
若没有生活，就难以感受到亲情的可贵、爱情的伟大、友情的仗义、恩情的感动。一个个故事曾告诉我们：生活有多广阔。生活有多可贵。生活，也许有苦有甜，但永远不要放弃对生活的希望。
“我庆幸能够享受现代生活的乐趣！”刘欣如是这样说。听到鸟语，嗅到花香，我能看见高山流水，奔腾不息。我能行走在天地间，行侠仗义，也时时畅游网络世界，与千里之外的好友隔屏相望，互相交流，探讨人生，关注地球的每一个角落。生活的乐趣有许多，帮助别人是一种快乐，受人帮助亦是一种快乐。与人交流是一种快乐，回报社会亦是一种乐趣！
品尝到大千美食或饱览世间万象这都是一种快乐！不断尝试乃至成功或永不放弃，梦想成真，这都是快乐！既能享受到成功的喜悦，也能享受到失败的无奈，也是一种难得的快乐！当你饥饿时有人会为你做饭；当你生病时有人会为你着急；当天气转凉时有人会提醒你添衣；当你遭遇困难时有人能为你献上一份力；当你在博客里发泄自己的真情实感时，有人为你加油、呐喊，这都是生活中的乐趣。哭时，有人会为你细心的擦眼泪；笑时，有人能陪伴你左右。
我喜欢能在行云流水间感到生活的魅力。我喜欢在电视、电脑前被别人的悲欢离合而牵动心灵。我喜欢有人能在不经意间触动我的心灵。这都是生活的乐趣，难以数清，要靠自己慢慢体验。虽然有时生活会像一杯白开水，平淡无味，但你一定要相信，如果放进茶叶，杯中的水就会不一样，你一定会越品越甘甜。生活有时会像一杯苦涩的咖啡。但你一定要相信，怀着欣赏的心态去品，你一定会越品越香。生活有时会遭遇挫折，但你一定要相信，只是天使暂时离开，你一定会成功的。
外在的保养固然能够让一个人能够美丽常驻，但是真实面对每个年龄的自己，去享受美好的生活给你带来的快乐才是最美的享受。
王莎莎 美肤快乐是秘籍
在众人的眼中莎莎是个品学兼优的优秀美女。之所以这样说是因为她曾以班级综合第一的成绩保送中国传媒大学电影学硕士生，并以优秀的成绩赴美国南加州大学（USC）学习纪录片创作。由3届奥斯卡金像奖最佳纪录片奖获得者Mark Harris亲自授课。于是她更成为所有人羡慕的对象。莎莎曾在《红棉袄》饰演女主角吴菁入2007年戛那电影节参展影片；金鸡百花奖提名；伦敦国际电影节提名；好莱坞中国电影节提名；芝加哥国际电影节提名等。并在《我们的生活》担任执行制片人。
见到莎莎你就会发现莎莎是那种凭借自身的内涵气质来征服她身边的每一个人的，于是你很想静下心来与她聊些什么。想从她的内涵中得到更多的东西。现在的女生越来越会注意自己的容颜，很早就懂得如何给自己打扮，如何去保养将来要面临的年龄问题。可是莎莎看起来与这些女孩子有些不同。莎莎是个乐天派，她说能够始终保持良好的心态，和健康的生活习惯是能够保持青春活力的根本。有的人虽然先天遗传基因优良而肤质很好，但随着年龄增长、岁月流逝，生活环境中的各种因素：空气污染，灰尘及各种有毒物质，电脑辐射等等，这些都可能对肌肤组织造成各种损害和破坏，造成细胞的自身修复、蓄水、防御能力的萎缩，使肌肤组织渐渐改变，渐渐松弛、衰老。仅仅从皮肤表面保养护理，根本不可能改善整个肌肤组织。只有从机体内部调节，通过肌体直接吸收，以内养外；促进细胞新陈代谢，增强细胞的弹性，增强细胞自身修复能力；使肌肤组织各方面的损害得以修复、改善，从而使肌肤保持更进而恢复年轻的状态。这也不是一朝一夕就能完成的，而需要长期的坚持。
天下事并非只有一个答案
莎莎看起来温文尔雅，但是身边的人都说她是个快乐的人。她那些简单的信条当中蕴含着很多哲理。也给她小小的宇宙增添了很多快乐的因素。莎莎常常说追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。
敢于追求梦想与希望
萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”我们年轻人就应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……，而且要全力以赴，奔向理想。就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都垂手可得；那还要有天堂干嘛？”
好像从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。
快乐不是没有烦恼
每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”好人永远是快乐的。
在莎莎面前没有尊贵的化妆品，没有独特的护肤秘笈，但是她的内在却不时的让人感到快乐也是永葆青春的秘笈。莎莎说她从来不关注自己的年龄，性灵的美会给自己的外表带来化妆品难以想象的惊喜，那些是发自内心的，而不需要用语言来表达。
于是我们要寻找让青春永驻的秘籍，让时间成为我们的傀儡。
杨琼 保养取之有道
小时候的杨琼一直喜欢舞蹈，但由于家人的反对，她只好告别了这个她最钟爱的专业。对艺术的渴望并没有让她放弃追求梦想。一次偶然的机会，杨琼决定学表演，毅然决然的北上考学。很幸运，她考上了上海戏剧学院，开始了演艺之路。
没见到杨琼之前，只知道她是一个快乐活泼的小女生，见面后才发现她的灵气让我都有“怦然心动”的感觉。
杨琼喜欢自己在《皇上二大爷》中演的傻三和《解放区的天》里演的小瑛子，“因为每个角色都是编剧塑造出来的，有他们独特的灵魂，而我则可以通过他们，去展示多方面的我。能在不同的角色里挖掘自己的潜力。做演员，拍摄的每一部作品都值得回忆，每个角色都是自己用心去诠释的，所以都很难忘。”
在杨琼心中演员就是使用肢体语言、舞蹈、歌曲以及你可以想到的任何一种形式把情感活动表现出来，释放出来。“好演员就是把自己诠释的每个角色都变成自己。我不会去挑战跟我本身相距甚远的人物，因为经验不到，肤浅的表演没有灵魂。作为演员，能把自己演明白，能让观众因你的人格魅力而喜欢你是件幸福的事。”
永葆青春 关键何在
对于艺人来说有一张完美光洁的面孔是极其重要的，这何尝不是所有女性所追求的呢？“在我看来最关键的是良好的心态和运动。我认为经常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放；另外瑜伽也是我比较喜爱的运动。当然最重要的就是保持良好的心态，只有心情舒畅才是永葆青春的最大秘籍。”
不过要保持容颜，不论外在还是内里都要好好保养，正所谓“内外兼修”。
杨琼算是这方面的达人了，白皙的皮肤光滑紧致，富有弹性，让人忍不住想去捏一捏。她说：“平时多吃些清淡食物及蔬果，补充纤维及维他命C，帮助细胞修补，也可避免皱纹的产生。清热解毒，对肠胃消化很有好处。吃的清爽，人自然就清爽了。平时除了日常保养外，我还会随身携带保湿喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。在感到周围空气干燥时，喷些在脸上。看上去皮肤就会水当当了。
其实美容术并不复杂，比如说多运动、多喝开水、多吃蔬菜、水果等等，这些方法虽然很老套，但是真的很见效。当然有时候我也会DIY一些面膜。我推荐葡萄面膜：用葡萄的皮、肉与籽DIY成保养面膜与磨砂膏，不用花大钱，就让肌肤水润透亮，一年四季都美美的。”
不放过身体的任何角落
现在人们在保养上已经不只限于脸部，身体的各个部分，丝毫都不会放过。
杨琼也如此，但是脸部保养还是排在了首位。“在我看来化妆品最好配套使用同一个品牌，不要同时交错使用不同品牌的产品。不同品牌产品的美白原理可能会有差别，成分也不一样，容易出现不良反应。就像我用的薇姿系列，姿雪肌素和净白泥，它们的作用都是为肌肤补氧，可以让肌肤呼吸到更多的氧气。所以我一直坚持使用，也算是我的养颜秘诀之一吧。当然，清洁皮肤也是保养最重要的步骤。”
俗话说：“手是人的第二张‘脸’。”因此手部护理也同等重要，绝对不要脸上光彩照人，手部粗糙吓人。“大家可以做一些手部护理，细致的按摩，手会越来越漂亮的。我最近在用欧舒丹樱花味儿的润手霜。属于柔肤滋养型的。含丰富的乳木果油、甘油及维他命E，可以有效滋养、柔肤及保护手部肌肤，抵抗日常侵损，还可以为肌肤增添香气，淡淡的樱花味道相信每个女孩子都无法抵抗。”
同样的，颈部也是女人最容易忽略的部位。杨琼建议可以试试颈膜，给皮肤做迅速的水分补充。“因为颈部比较干燥并且不怎么外露，所以只注重一下保湿、补水就好。夏天的时候要涂防晒，总之滋润一定要到位。其实颈部的护理产品比较少，所以就用面部的代替，在加上颈膜就可以了。等年龄大的时候就要注重抗皱和紧肤。”
好心情换来好气色
“我不会非常在意自己的年龄，因为不同年龄段的女性会散发出独特的魅力。你看张曼玉、刘嘉玲、赵雅芝，虽然她们上了年纪，但依旧保持着自己独特的魅力。我也不会用整容的方法驻颜，因为‘身体发肤受之父母’。我认为天然的就是好的。”
“我时常对生活抱有好奇心，在遭受挫折之后，多想一想为什么，努力去寻根问源，即使达不到智者，也可以达到无忧无虑。我对待生活是积极乐观的，可以勇于接受一切挑战。不会给自己太多的压力，因为好心情会换来好气色。”
蒙亭宜 拥有一颗年轻的心
不同于那些小家碧玉型的女子，蒙亭宜给人的感觉总是大气、豁达，比较有亲和力。她随性，温文尔雅，所以见过她的人都会对她印象深刻。
在2010年第十二届亚洲短片电影节上，蒙亭宜荣获了最佳女主角的头衔，成为该电影节上少有的华人影后。获奖后的她坦言：“这个奖是对我作为演员是的一种认可。让我在感到高兴的同时又多了一份自信，同样也多了一份责任。”
护肤是关键
获奖后的蒙亭宜，更加受到人们的关注，她也深知这一点，所以台前幕后对自己的皮肤保养就更加细致了。她说自己能够保持年轻的关键是心态、美容和健康。“我很幸运，因为我的职业造就了我的心态是健康向上的，而且我的皮肤天生不错，再加上后天的保养就更完美了。我不会做对皮肤有害处的事情，比如熬夜、抽烟、喝酒，还有心态上的颓废。我不担心年龄的问题，因为年龄只是一个数字，如果你心态年轻、健康，那你不会为它而困扰。每天都开开心心，生气了就发泄出来，不要委屈自己，合理宣泄是很重要的，我喜欢简单讨厌繁冗，用轻松乐观的态度去面对生活的每一天。”
蒙亭宜说自己虽然没有什么美容食物介绍，说到护肤品还是很有心得的。“护肤品可是占了我家最多空间的东西，我很注意保养品的选择，一直都坚持美容，平日里不管多累收工，多晚睡觉我都坚持泡脚和做面膜。我觉得这是对自己负责。首先是清洁皮肤，然后敷上补水面膜，最后针对皮肤当天的状况选择护肤产品。泡脚能促进血液循环，消除疲劳，能够帮助我睡个好觉。
日本和瑞士的一些品牌很好用，不过这要具体根据个人肤质选择。清洁和补水是很重要的，工作完之后的卸妆也同样重要，补水面膜和护肤品齐上阵。不工作时我从不化妆，永远素面朝天，让皮肤充分的休息。”
保养注重细节
蒙亭宜说的气质是由内而外的一种散发，跟内在修养有很大关系，一种潜移默化。“我会比较顺应自己的喜好，我喜欢读书，因为我是双鱼座，又比较浪漫，所以在家里我养了很多花花草草，看着它们茁壮成长，颇有成就感。对待工作一定要认真，因为认真投入的做事情是非常吸引人的；而且做人要开朗，保持一颗快乐的心。”
保养不能光注重脸部，其他部位也是十分重要的，关注细节才能让肌肤问题不会有机可乘。手部问题也是关键，蒙亭宜很细心的说：“作为演员有一双漂亮的手也是很重要的，所以我一般会随身带着护手霜。如果特别干的时候还可以用牛奶加蜂蜜泡手，然后涂上橄榄油，戴纯棉手套，第二天就会好很多。护手霜我推荐大麻籽的，效果奇好。”
颈部问题也是需要好好保养的，有些人天生就有颈纹，就像蒙亭宜，她从小就有颈纹，也特别郁闷这一点，她说想让它完全消除不太可能，只能控制。所以她每天都坚持使用颈霜，效果还不错。
爱美之心人皆有之
女人或多或少都会在意自己的年龄，谁不想永远18岁呢？可是毕竟现实是残酷的，我们不得不面对这个问题。可是蒙亭宜却完全不会在意自己的年龄，“今年的生日我准备搞一个大的Party，到时候会请很多很多朋友来，然后自豪地告诉他们我的年龄。这个我比较无所谓，保持一颗年轻的心最重要。而且我也不会去做整容，因为长相是父母给的，如果有什么不满意的地方化妆就可以改善了。”
“作为演员，也会遇到各种各样的问题，首先我会自我反省，分析原因，然后去勇敢面对。我这个人比较随缘，该来的总会来，既然来了就该有勇气去面对，正所谓‘兵来将挡水来土掩。’我相信没有解决不了的事情，一切总会好起来的。我是一个好奇心非常强的人。对于新鲜的事物、自己不知道的，都想去了解，我的口头禅是‘为什么呢？’”
生活一直如此
获奖后的蒙亭宜刚拍完高群书导演的新电影《一场风花雪月的事》，这部戏让她投入了5个月的时间，她希望能有些收获，并且有机会跟更多优秀的导演合作。
蒙亭宜觉得演员这个职业就是患得患失的，可是又摆脱不了，因为那是对这个职业的爱。“每次从角色中抽离出来拎着行李箱离开剧组时我特别崩溃，觉得自己像条鱼，没安全感。好好演戏，踏实生活。演员是我的工作，另一边是我的生活，我欣赏那种能将两者分开而且都做得很好的演员。”
她觉得她所饰演的每个角色都有各自的回忆，她很爱每个角色，而且爱的很深刻。
汤晶媚 面对真实的自己
靳羽西说过这样一段话：“气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的，气质与修养也不是和金钱权势在一起，无论你何种职业，任何年龄，哪怕你是社会中最普通的一员，你也可以有你独特的气质与修养，”
她是目前大陆年轻的美女演员、歌手、主持等全方面技能于一身的优秀艺人之一。优越的自身条件，良好的悟性，速成为时下影视新星。外表娇小可人，言谈举止温文尔雅的她，不失80后的纯真可爱本质，又多了几分妩媚迷人的气质。曾出演了多部电影和电视剧的汤晶媚，鉴于外在条件优势，也被授予了“中国首席旅游服务形象推广大使”的称号，成为了多家广告商的宠儿，而且备受杂志青睐。
2011年也许是汤晶媚最幸运的一年，刚刚步入阳历新年不久，她担当主演的新剧《我是特种兵》就在中央一套黄金时段播出了，这种开门红的的喜庆也许会给汤晶媚更好的前程。
“气质之美永远是女孩子追求的美的境界。”汤晶媚这样说，追求美是女人的共性，但总有许多女人却因为求美心切把自己打扮得过犹不及。之所以这样讲，那就是她们或许原本青春朝气，却要模仿别人的端庄成熟，原本成熟丰韵却硬是要象人家小姑娘那样弄出些红衣绿裤歪帽子嘻哈……显然这种美是很不得体的，尽管她们的愿望是好的，但总会让人觉着象吃了一只苍蝇，折煞了风景。
女人的气质有相当大的一部分来自于本人的自信，自信的女人总是能够给人于一种光鲜和积极的力量，他们落落大方面灿烂地微笑，时刻可以感受到扑面而来的优雅气质。当然，自信并不是让女人去盲目地自我，也不是让女人容不下别人听不进别人的意见，更不是让她狂妄自大。
“温柔，永远是女性词典里分量最重的一个词语。”汤晶媚娓娓道来。再优秀再完美的女人，都需要以温柔作为传递的媒质，才能向周围的人展示她的气质和魅力，否则，美就变得浮浅、短暂甚至是雷人。一个温柔的女人总是能润物细无声，不轻易发怒，遇事能忍让，对人和蔼体帖。
常言道，书中自有颜如玉。如果能始终保持一个爱看书勤学习的习惯，便就能从书中学得一副如玉的容颜，这种容颜不会随时光的流逝而老去，也不用高昂的化妆品去料理和保养，它是来自于心灵的，是用知识和品位堆积成的丰厚底蕴，它能给你宇宙万物的智慧，教你生活的艺术，激发你爱的潜能。
好的气质是离不开外表的，再丰盈的内涵，再充实的底蕴，都必须以外表为依托。所以，必须要懂得装扮自己，它至少具体表现在：明白自己的外表类型，知道自己长相上的长处和不足，从而去配适合自己的发型，决定穿什么颜色的衣服，并且在什么场合下搭配什么样的服饰……诸如种种，这都是一个气质型女人所必须具备的最基本的素质。装扮是必须终生钻研的学问。
人不能没有追求，追求让我们热爱生活、心中有爱和饶有兴趣。聪明的人总会以一种兴趣的追求去实现人生理想，去从过程中享受生活。兴趣是人生最好的老师，更是修炼气质的捷径，音乐可以让你接近灵魂，写作让你丰富自我，绘画可以提高你的审美，DIY使你变得心灵手巧……而这些便组成了气质中另一个非常重要的部分——艺术气质。
美女有一种气质是不容易琢磨的，甚至它不可以用准确的词语去形容，但它却很有影响力和穿透力，它给人于温暖，使人奋进，让人感到感恩的精神力量，在这里我估且用“会爱”两个字去形容。一个会爱的女人，她首先是爱自己的，不极端地完美，知道自己的冷暖需求，也不会无端地生气用别人的错误惩罚自己。同时，她也是爱别人的，爱同事朋友，爱家人亲戚，她总能迅速地感受到周围人的喜怒哀乐，从而和他们一起分享、排解、悲悯和兴奋。
现在很多人追捧化妆品，追捧整容整形，却忽视了父母本身给予你的天然的、最美的东西，那确是任何替代不了的容颜。我会用一生去享受每个容颜所要经历的过程，用心去呵护去爱护。
刘欣 美需要坚持
刘欣因为一档选秀节目《明星学院》在湖南迅速窜红。之后刘欣成为湖南ETV的明星主持，常常出现在《FUN4娱乐》、《越策越开心》节目中。之后刘欣在三百几个候选人中幸运地被吕乐导演看中，成为电影《十三颗泡桐》女主角——何风。2006年10月，刘欣获邀担任东京电影节闭幕式嘉宾。《十三棵泡桐》刚到日本时曾被认为是问鼎“金麒麟”的热门电影，不过最终还是以一票之差惜败法国电影《OSS117之开罗谍影》拿了银奖。2009年推出单曲《放手的勇气》。
刘欣，简单、坦率、有点酷。不矫柔造作，不故做深沉，叛逆，却很懂事，自立，又很和善，对FANS一点架子也没有。她是一个双面单纯的孩子，一面很痞，一面很乖；一面帅气，一面漂亮；一面什么都不在乎，一面又抱怨自己不努力；一面不喜欢说话，一面又不知道在说什么。
刘欣俨然是个快乐的“小精灵”，兴致盎然的聊快女，聊星座，聊过去。她不但表情可爱，时不时露出标志性的坏笑，更是顽皮的说出了许多鬼马语录，让现场的每一个人都真实的感受到刘欣永远是快乐的女孩，永远是那么独一无二。
“舞台上唱歌和其他的是不一样的，我录首歌要四天，我记得04年“明星学院”的时候，录我的单曲的时候，录了4个晚上。”正是刘欣的这份坚持，她的事业也越走越好。
“一辈子要象十七岁的女孩子那样干净爽洁，体面的着装，微醺的香水，这是一切修炼的基础。”这是刘欣一直坚持的，身边的人都这样说她。
人生的道路是很漫长的，不会一直平坦，也不会一直坑洼不平，重要的是你有一个自己的目标，并且坚持不懈地去追求它去实现它，决不因为一次次的失败而放弃自己原来所追求的目标。在生活中，我哭过笑过；社会是一门学科，在这里，我得到的不仅仅是知识，更学会了许多做人的道理；在这里，我学会了人生最重要的一种美德，那就是坚持你所坚持的!
人生就如一场马拉松跑步，终点站即是人生的目标。马拉松太长，人生的总目标不能很快就达到。那么如何达到最终的目标呢？我们应该把它分成许多子终点，一个一个地去实现。这样既可以为自己增加信心，也能给自己动力。我们的学习生活也是如此，坚持不懈地朝着自己的目标努力，终有一天我们会实现自己的理想。
反过来终点也是一个新的起点。人生的道路不可能一直风平浪静，有成功必有失败，关键是自己怎么看待，怎么去面对。是生活教会了我，无论成功与失败，我们都应该坦然去面对。胜不骄，败不馁！坚信：在新的起点上，我们都是一样的，不一样的只是你有没有再回头总结成功或失败的经验。
享受每个年龄的生活
女人除了坚持还要享受生活，每个人来到这个世界，可以享受的有很多，我认为，最重要的还是享受生活的乐趣！生活像一道菜，你就是厨师，酸甜苦辣都由你自己去添加，但最多的人希望是浓浓的甜味；生活像一本书，让人百看不厌。从书中也学会了许多，教会人们享受生活，分享快乐！
若没有生活，就难以感受到亲情的可贵、爱情的伟大、友情的仗义、恩情的感动。一个个故事曾告诉我们：生活有多广阔。生活有多可贵。生活，也许有苦有甜，但永远不要放弃对生活的希望。
“我庆幸能够享受现代生活的乐趣！”刘欣如是这样说。听到鸟语，嗅到花香，我能看见高山流水，奔腾不息。我能行走在天地间，行侠仗义，也时时畅游网络世界，与千里之外的好友隔屏相望，互相交流，探讨人生，关注地球的每一个角落。生活的乐趣有许多，帮助别人是一种快乐，受人帮助亦是一种快乐。与人交流是一种快乐，回报社会亦是一种乐趣！
品尝到大千美食或饱览世间万象这都是一种快乐！不断尝试乃至成功或永不放弃，梦想成真，这都是快乐！既能享受到成功的喜悦，也能享受到失败的无奈，也是一种难得的快乐！当你饥饿时有人会为你做饭；当你生病时有人会为你着急；当天气转凉时有人会提醒你添衣；当你遭遇困难时有人能为你献上一份力；当你在博客里发泄自己的真情实感时，有人为你加油、呐喊，这都是生活中的乐趣。哭时，有人会为你细心的擦眼泪；笑时，有人能陪伴你左右。
我喜欢能在行云流水间感到生活的魅力。我喜欢在电视、电脑前被别人的悲欢离合而牵动心灵。我喜欢有人能在不经意间触动我的心灵。这都是生活的乐趣，难以数清，要靠自己慢慢体验。虽然有时生活会像一杯白开水，平淡无味，但你一定要相信，如果放进茶叶，杯中的水就会不一样，你一定会越品越甘甜。生活有时会像一杯苦涩的咖啡。但你一定要相信，怀着欣赏的心态去品，你一定会越品越香。生活有时会遭遇挫折，但你一定要相信，只是天使暂时离开，你一定会成功的。
外在的保养固然能够让一个人能够美丽常驻，但是真实面对每个年龄的自己，去享受美好的生活给你带来的快乐才是最美的享受。
王莎莎 美肤快乐是秘籍
在众人的眼中莎莎是个品学兼优的优秀美女。之所以这样说是因为她曾以班级综合第一的成绩保送中国传媒大学电影学硕士生，并以优秀的成绩赴美国南加州大学（USC）学习纪录片创作。由3届奥斯卡金像奖最佳纪录片奖获得者Mark Harris亲自授课。于是她更成为所有人羡慕的对象。莎莎曾在《红棉袄》饰演女主角吴菁入2007年戛那电影节参展影片；金鸡百花奖提名；伦敦国际电影节提名；好莱坞中国电影节提名；芝加哥国际电影节提名等。并在《我们的生活》担任执行制片人。
见到莎莎你就会发现莎莎是那种凭借自身的内涵气质来征服她身边的每一个人的，于是你很想静下心来与她聊些什么。想从她的内涵中得到更多的东西。现在的女生越来越会注意自己的容颜，很早就懂得如何给自己打扮，如何去保养将来要面临的年龄问题。可是莎莎看起来与这些女孩子有些不同。莎莎是个乐天派，她说能够始终保持良好的心态，和健康的生活习惯是能够保持青春活力的根本。有的人虽然先天遗传基因优良而肤质很好，但随着年龄增长、岁月流逝，生活环境中的各种因素：空气污染，灰尘及各种有毒物质，电脑辐射等等，这些都可能对肌肤组织造成各种损害和破坏，造成细胞的自身修复、蓄水、防御能力的萎缩，使肌肤组织渐渐改变，渐渐松弛、衰老。仅仅从皮肤表面保养护理，根本不可能改善整个肌肤组织。只有从机体内部调节，通过肌体直接吸收，以内养外；促进细胞新陈代谢，增强细胞的弹性，增强细胞自身修复能力；使肌肤组织各方面的损害得以修复、改善，从而使肌肤保持更进而恢复年轻的状态。这也不是一朝一夕就能完成的，而需要长期的坚持。
天下事并非只有一个答案
莎莎看起来温文尔雅，但是身边的人都说她是个快乐的人。她那些简单的信条当中蕴含着很多哲理。也给她小小的宇宙增添了很多快乐的因素。莎莎常常说追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。
敢于追求梦想与希望
萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”我们年轻人就应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……，而且要全力以赴，奔向理想。就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都垂手可得；那还要有天堂干嘛？”
好像从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。
快乐不是没有烦恼
每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”好人永远是快乐的。
在莎莎面前没有尊贵的化妆品，没有独特的护肤秘笈，但是她的内在却不时的让人感到快乐也是永葆青春的秘笈。莎莎说她从来不关注自己的年龄，性灵的美会给自己的外表带来化妆品难以想象的惊喜，那些是发自内心的，而不需要用语言来表达。