【摘 要】
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运动训练负荷是运动训练中最为活跃、关键的因素之一.运动员在训练中承受一定的运动负荷,机体的应激以及随之产生的一系列变化才能保持在适度范围内,在适宜的负荷之下运动训练才能达到预期的理想效果.基于此,文章以足球专项耐力训练为研究焦点,简要论述足球专项耐力的概念,阐释足球专项耐力训练负荷控制相关理论基础,并以此为依据探究足球专项耐力训练中训练负荷控制的实践策略,以供参考.
【机 构】
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大同市体育项目训练中心,山西 大同 037000
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运动训练负荷是运动训练中最为活跃、关键的因素之一.运动员在训练中承受一定的运动负荷,机体的应激以及随之产生的一系列变化才能保持在适度范围内,在适宜的负荷之下运动训练才能达到预期的理想效果.基于此,文章以足球专项耐力训练为研究焦点,简要论述足球专项耐力的概念,阐释足球专项耐力训练负荷控制相关理论基础,并以此为依据探究足球专项耐力训练中训练负荷控制的实践策略,以供参考.
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