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前 言
北京时间2011年3月11日，日本本州岛附近发生里氏９级强烈地震，引发全球关注。与以往地震所不同的是，此次日本强震还引发了当地核电厂多个核反应堆相继爆炸，导致放射性物质泄漏，造成了严重的核辐射污染事故。事件发生后，全球舆论高度关注，并引发部分民众恐慌。核电站、核泄漏、核辐射、核安全，这些原本高深莫测的专业词汇，一下子变得与人们的健康近在咫尺。何谓核辐射？其防护原理及方法？核阴云笼罩下，普通民众应该如何应对？除了核武器、核电站等，生活中还有哪些放射性污染值得警惕？
一、核辐射及其类型
核辐射也称放射性，是以波、粒子或光子能量束形式（主要为α、β和γ三种辐射形式）传播的一种能量。辐射的剂量以毫西弗或微西弗来表示。核辐射并不仅仅存在特定的矿石和材料中，它是无处不在的。实际上，人类的生活没有一刻离开过放射性，这些放射性是天然放射性，主要来自三个方面： 1、宇宙射线； 2、地面和建筑物中的放射性； 3、人体内部的放射性。人类的很多活动都离不开放射性。例如，人们摄入的空气、食物、水中的辐射照射剂量约为0.25毫西弗/年；带夜光表每年有0.02毫西弗；乘飞机旅行2000公里约0.01毫西弗；每天抽20支烟，每年有0.5-1毫西弗；一次X光检查0.1毫西弗等等。少量的辐射照射不会危及人类的健康，过量的放射性射线对人体会造成伤害，使人致病、致死。剂量越大，危害越大。所以辐射安全其实不是要讨论一件东西有没有放射性，而是要讨论在日常生活中有哪些物质在一定条件下具有偏高或高的放射性，并足以对人造成伤害。
核辐射按其来源分类，分为：天然辐照源和人工辐射源。
（一）天然辐照源主要来自于：1、地球上的天然放射源；2、宇宙间高能粒子构成的宇宙线，以及在这些粒子进入大气层后与大气中的氧、氮原子核碰撞产生的次级宇宙线。
（二）人工辐射源包括：1、核爆炸的沉降物；2、核工业过程的排放物；3、医疗照射的射线；4、其他方面的污染源，如某些用于控制、分析、测试的设备使用了放射性物质，对职业人员会产生辐射危害。某些生活消费品中使用了放射性物质，如夜光表、彩色电视机等；某些建筑材料如含铀、镭量高的花岗岩和钢渣砖等，它们的使用也会增加室内的辐照强度。
二、核辐射的危害
核辐射对人体的损害主要表现为进入体内后影响细胞染色体DNA（打断DNA链，或者改变DNA分子的结构，使DNA发生变异），从而导致DNA所合成的蛋白质不具有原应具有功能，进而对人体造成损害；同时DNA的变异可以是长期的，所以也会影响生殖细胞，结果使后代也产生相应的症状。
一般来讲，公众在排除X光胸透、CT检查、胃部X射线检查等医学治疗外，可以接受辐射的限量为1000微西弗/年。人体受到过量核辐射形成放射病的症状有：疲劳、头昏、失眠、皮肤发红、溃疡、出血、脱发、白血病、呕吐、腹泻等。有时还会增加癌症、畸变、遗传性病变发生率，影响几代人的健康。
各个年龄层人群受核辐射影响排序：1、胎儿：细胞分裂最快，辐射影响最明显；2、儿童：受辐射较大的儿童若干年后得甲状腺癌的概率要比普通儿童高出3－5倍；3、青壮年：甲状腺功能正常，代谢活跃；4、老人：甲状腺功能相对青壮年不活跃，代谢较迟缓。因此孕妇和儿童尤其注意避免受到核辐射污染。
三、核辐射的防护原理
辐射对人体的照射分为外照射和内照射。
外照射是指体外辐射源对人体的照射，外照射的防护方法有控制受照射的时间、增大与辐射源间的距离和采用屏蔽三种方法。
内照射是指进入人体内的放射性核素作为辐射源对人体的照射，控制内照射的基本原则是防止或减少放射性物质进入体内。
（一）α射线的防护
α粒子流形成的射线称为α射线。α粒子穿透力较小，在空气中易被吸收，外照射对人的伤害不大，但其电离能力强，进入人体后会因内照射造成較大的伤害。因此，对于α射线主要是避免内照射，防止其进入体内。其防护方法主要是：
（1）防止吸入被污染的空气和食入被污染的食物；
（2）防止伤口被污染。
（二）β射线的防护
β射线是带负电的电子流，穿透能力较强，可用一般的金属进行屏蔽。β射线既造成内照射又造成外照射，因此其防护较为复杂；
（1）避免直接接触被污染的物品，以防皮肤表面的污染和辐射危害；
（2）防止吸入被污染的空气和食入被污染的食物；
（3）防止伤口被污染；
（4）必要时应采用屏蔽措施。
（三）γ射线的防护
γ射线是波长很短的电磁波，穿透能力极强，可以造成外照射，对人的危害最大。其防护的方法主要有：
（1）尽可能减少受照射的时间；
（2）增大与辐射源间的距离；
（3）采取屏蔽措施。常用具有足够厚度铝、铁、钢、混凝土等屏蔽材料屏蔽γ射线。
四、警惕暗藏我们身边的辐射污染
源于核爆炸、核电厂的核污染让大家严阵以待，人们对于医疗辐射源所造成的影响及损害也有一定的认识，可是对于生活中可能受到的放射性侵袭却往往被人们所忽视。实际上，生活中的放射性物质能通过多种途径进入人体，造成对机体的慢性损害，成为人体健康的“隐形杀手”。因此，要防止生活中的放射性污染源对人体健康的危害，主要为以下四个方面：
1、注意家装材料的放射性污染
随着工业的发展，经常利用工业废渣做建筑材料，可能造成建材中含有一些放射性物质，一些天然石材也会缓慢释放一些对人体有害的放射性元素，因此，装修房屋用的石(板)材要经监测有选择地使用。
2、谨防饮用水的放射性污染
我国矿泉水水源丰富，其中不少饮用水源在流经途中受到人工或天然的放射性污染。因此不但要重视饮用水的卫生指标，还要重视它是否受到放射性物质的污染。
3、要防燃煤的放射性污染
燃煤中常含有少量的放射性物质，尽管这些物质含量稀少，但如长期聚集，其放射性物质亦会随空气及烘烤的食物进入人体。平时生活使用燃煤，要注意通风排气，不吃或尽量少吃煤碳直接烘烤的食物。
4、金银首饰不宜长期佩戴
一般来讲，除纯金(24K)首饰以外，其他的首饰在制作过程中都要掺入少量钢、铬、镍等材质，而这些材质可能含有放射性物质。因此，金银首饰，不宜常戴。常戴的首饰制品，最好进行含放射性物质测定。
五、核突发事件公众应对措施
一旦出现核与辐射突发事件，公众要特别注意保持心态平稳，千万不要惶恐不安。必须做的第一件事是获取尽可能多的、而且是可信的关于突发事件的信息，并了解政府部门的决定、通知，切忌轻信谣言或小道信息。第二件事是迅速采取必要的自我防护措施。如：
1、采取屏蔽措施。我们居住的楼房对辐射来说是较好的屏蔽体。当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，要及时进入建筑物内，关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。
2、需要出门时，要对五官严防死守，防止吸入放射性物质。同时要减少体表放射性污染，穿戴帽子、口罩、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等。
3、勤洗手，每天洗澡。使用前要确保所用的水没有受到放射性污染。
4、通过均衡饮食来提高身体抵抗力。必要时根据政府的统一安排服用碘片。但千万不可自行盲目服用，避免给机体带来不必要的损害。
5、保持讯息获取畅通，通过电视、广播、互联网络等媒介持续关注核辐射险情的最新报道，及时获得专业机构的行动建议。关注事态讯息的同时要注意辨别信息可靠性，避免被假信息蒙蔽煽动。
6、如果事故严重，需要居民撤离污染区，应听从有关部门的命令，有组织、有秩序地撤离到安全地点。撤离出污染区的人员，应将受污染的衣服、鞋、帽等脱下存放，进行监测和处理。
结语：核辐射之所以让人谈之色变，不仅在于它危害极大，还因为它像隐形杀手，无色无味，无声无臭，让人难以捉摸。作为我们，对核辐射保持警惕是必要的，但也不要过分恐慌，平时多学习一些核辐射的防护知识，一旦发生核突发事故应沉着应对，听从政府有关部门的统一指挥，采取一些有效的防护措施，就一定能把辐射对我们身体的影响降到最低。
北京时间2011年3月11日，日本本州岛附近发生里氏９级强烈地震，引发全球关注。与以往地震所不同的是，此次日本强震还引发了当地核电厂多个核反应堆相继爆炸，导致放射性物质泄漏，造成了严重的核辐射污染事故。事件发生后，全球舆论高度关注，并引发部分民众恐慌。核电站、核泄漏、核辐射、核安全，这些原本高深莫测的专业词汇，一下子变得与人们的健康近在咫尺。何谓核辐射？其防护原理及方法？核阴云笼罩下，普通民众应该如何应对？除了核武器、核电站等，生活中还有哪些放射性污染值得警惕？
一、核辐射及其类型
核辐射也称放射性，是以波、粒子或光子能量束形式（主要为α、β和γ三种辐射形式）传播的一种能量。辐射的剂量以毫西弗或微西弗来表示。核辐射并不仅仅存在特定的矿石和材料中，它是无处不在的。实际上，人类的生活没有一刻离开过放射性，这些放射性是天然放射性，主要来自三个方面： 1、宇宙射线； 2、地面和建筑物中的放射性； 3、人体内部的放射性。人类的很多活动都离不开放射性。例如，人们摄入的空气、食物、水中的辐射照射剂量约为0.25毫西弗/年；带夜光表每年有0.02毫西弗；乘飞机旅行2000公里约0.01毫西弗；每天抽20支烟，每年有0.5-1毫西弗；一次X光检查0.1毫西弗等等。少量的辐射照射不会危及人类的健康，过量的放射性射线对人体会造成伤害，使人致病、致死。剂量越大，危害越大。所以辐射安全其实不是要讨论一件东西有没有放射性，而是要讨论在日常生活中有哪些物质在一定条件下具有偏高或高的放射性，并足以对人造成伤害。
核辐射按其来源分类，分为：天然辐照源和人工辐射源。
（一）天然辐照源主要来自于：1、地球上的天然放射源；2、宇宙间高能粒子构成的宇宙线，以及在这些粒子进入大气层后与大气中的氧、氮原子核碰撞产生的次级宇宙线。
（二）人工辐射源包括：1、核爆炸的沉降物；2、核工业过程的排放物；3、医疗照射的射线；4、其他方面的污染源，如某些用于控制、分析、测试的设备使用了放射性物质，对职业人员会产生辐射危害。某些生活消费品中使用了放射性物质，如夜光表、彩色电视机等；某些建筑材料如含铀、镭量高的花岗岩和钢渣砖等，它们的使用也会增加室内的辐照强度。
二、核辐射的危害
核辐射对人体的损害主要表现为进入体内后影响细胞染色体DNA（打断DNA链，或者改变DNA分子的结构，使DNA发生变异），从而导致DNA所合成的蛋白质不具有原应具有功能，进而对人体造成损害；同时DNA的变异可以是长期的，所以也会影响生殖细胞，结果使后代也产生相应的症状。
一般来讲，公众在排除X光胸透、CT检查、胃部X射线检查等医学治疗外，可以接受辐射的限量为1000微西弗/年。人体受到过量核辐射形成放射病的症状有：疲劳、头昏、失眠、皮肤发红、溃疡、出血、脱发、白血病、呕吐、腹泻等。有时还会增加癌症、畸变、遗传性病变发生率，影响几代人的健康。
各个年龄层人群受核辐射影响排序：1、胎儿：细胞分裂最快，辐射影响最明显；2、儿童：受辐射较大的儿童若干年后得甲状腺癌的概率要比普通儿童高出3－5倍；3、青壮年：甲状腺功能正常，代谢活跃；4、老人：甲状腺功能相对青壮年不活跃，代谢较迟缓。因此孕妇和儿童尤其注意避免受到核辐射污染。
三、核辐射的防护原理
辐射对人体的照射分为外照射和内照射。
外照射是指体外辐射源对人体的照射，外照射的防护方法有控制受照射的时间、增大与辐射源间的距离和采用屏蔽三种方法。
内照射是指进入人体内的放射性核素作为辐射源对人体的照射，控制内照射的基本原则是防止或减少放射性物质进入体内。
（一）α射线的防护
α粒子流形成的射线称为α射线。α粒子穿透力较小，在空气中易被吸收，外照射对人的伤害不大，但其电离能力强，进入人体后会因内照射造成較大的伤害。因此，对于α射线主要是避免内照射，防止其进入体内。其防护方法主要是：
（1）防止吸入被污染的空气和食入被污染的食物；
（2）防止伤口被污染。
（二）β射线的防护
β射线是带负电的电子流，穿透能力较强，可用一般的金属进行屏蔽。β射线既造成内照射又造成外照射，因此其防护较为复杂；
（1）避免直接接触被污染的物品，以防皮肤表面的污染和辐射危害；
（2）防止吸入被污染的空气和食入被污染的食物；
（3）防止伤口被污染；
（4）必要时应采用屏蔽措施。
（三）γ射线的防护
γ射线是波长很短的电磁波，穿透能力极强，可以造成外照射，对人的危害最大。其防护的方法主要有：
（1）尽可能减少受照射的时间；
（2）增大与辐射源间的距离；
（3）采取屏蔽措施。常用具有足够厚度铝、铁、钢、混凝土等屏蔽材料屏蔽γ射线。
四、警惕暗藏我们身边的辐射污染
源于核爆炸、核电厂的核污染让大家严阵以待，人们对于医疗辐射源所造成的影响及损害也有一定的认识，可是对于生活中可能受到的放射性侵袭却往往被人们所忽视。实际上，生活中的放射性物质能通过多种途径进入人体，造成对机体的慢性损害，成为人体健康的“隐形杀手”。因此，要防止生活中的放射性污染源对人体健康的危害，主要为以下四个方面：
1、注意家装材料的放射性污染
随着工业的发展，经常利用工业废渣做建筑材料，可能造成建材中含有一些放射性物质，一些天然石材也会缓慢释放一些对人体有害的放射性元素，因此，装修房屋用的石(板)材要经监测有选择地使用。
2、谨防饮用水的放射性污染
我国矿泉水水源丰富，其中不少饮用水源在流经途中受到人工或天然的放射性污染。因此不但要重视饮用水的卫生指标，还要重视它是否受到放射性物质的污染。
3、要防燃煤的放射性污染
燃煤中常含有少量的放射性物质，尽管这些物质含量稀少，但如长期聚集，其放射性物质亦会随空气及烘烤的食物进入人体。平时生活使用燃煤，要注意通风排气，不吃或尽量少吃煤碳直接烘烤的食物。
4、金银首饰不宜长期佩戴
一般来讲，除纯金(24K)首饰以外，其他的首饰在制作过程中都要掺入少量钢、铬、镍等材质，而这些材质可能含有放射性物质。因此，金银首饰，不宜常戴。常戴的首饰制品，最好进行含放射性物质测定。
五、核突发事件公众应对措施
一旦出现核与辐射突发事件，公众要特别注意保持心态平稳，千万不要惶恐不安。必须做的第一件事是获取尽可能多的、而且是可信的关于突发事件的信息，并了解政府部门的决定、通知，切忌轻信谣言或小道信息。第二件事是迅速采取必要的自我防护措施。如：
1、采取屏蔽措施。我们居住的楼房对辐射来说是较好的屏蔽体。当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，要及时进入建筑物内，关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。
2、需要出门时，要对五官严防死守，防止吸入放射性物质。同时要减少体表放射性污染，穿戴帽子、口罩、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等。
3、勤洗手，每天洗澡。使用前要确保所用的水没有受到放射性污染。
4、通过均衡饮食来提高身体抵抗力。必要时根据政府的统一安排服用碘片。但千万不可自行盲目服用，避免给机体带来不必要的损害。
5、保持讯息获取畅通，通过电视、广播、互联网络等媒介持续关注核辐射险情的最新报道，及时获得专业机构的行动建议。关注事态讯息的同时要注意辨别信息可靠性，避免被假信息蒙蔽煽动。
6、如果事故严重，需要居民撤离污染区，应听从有关部门的命令，有组织、有秩序地撤离到安全地点。撤离出污染区的人员，应将受污染的衣服、鞋、帽等脱下存放，进行监测和处理。
结语：核辐射之所以让人谈之色变，不仅在于它危害极大，还因为它像隐形杀手，无色无味，无声无臭，让人难以捉摸。作为我们，对核辐射保持警惕是必要的，但也不要过分恐慌，平时多学习一些核辐射的防护知识，一旦发生核突发事故应沉着应对，听从政府有关部门的统一指挥，采取一些有效的防护措施，就一定能把辐射对我们身体的影响降到最低。