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化妆品行业充满误导和夸大，消费者更应擦亮眼睛，学会鉴别其中给皮肤带来伤害的成分。
都市白领每年花在化妆品上的开支不菲，而且有逐年上升的趋势。瓶瓶罐罐侵占了整个梳妆台，但脸部肌肤问题依然层出不穷：毛孔粗大、肤色暗沉、局部泛红、瘙痒、肿胀；皱纹还是爬在脸上，疤痕依然没有消退、斑点丝毫没有改善、青春豆时不时冒出来……于是，只能埋怨化妆品公司夸大产品效果，欺骗消费者。
不可否认，化妆品行业普遍存在着夸大产品功能和误导消费者的行为。但好消息是，对皮肤有帮助的产品和成分依然存在，而且有不少。对消费者而言，现实的做法不是去记住那林林总总对皮肤有益的成分，而是首先学会鉴别化妆品中的刺激性成分，将含有刺激性成分的产品尽量排除在购买清单之外。同时，避免那些给皮肤带来刺激的行为。下列是应该避免的刺激性行为和物质：
刺激性的行为及产品：过度使用磨砂膏（例如家用微晶磨砂膏）、含有刺激性成分的收敛水、含有刺激性成分的化装水、磨砂手套、太冷或太热的水、蒸脸或冰敷、含有刺激性物质的面膜、丝瓜络、洗面皂。
应避免的刺激性成分：酒精或其他醇类（但鲸蜡醇和硬脂醇除外，这些蜡状物质充当了标准的增稠剂，不会刺激皮肤）、樟脑、柑橘、尤加利、香料、薄荷醇、薄荷醇乳酸酯、薄荷氧基丙二醇、薄荷、椒薄荷、月桂醇硫酸酯纳、山金车、佛手柑、肉桂、丁香、丁香酚、葡萄柚、薰衣草、芳樟醇、冬青、金缕梅、香水树。
以上这些成分非常普遍，几乎在所有的保养品中都能找得到。樟脑、薄荷醇、薄荷和酒精可以止痒，因为它们造成的皮肤刺痛覆盖了原来的瘙痒。这个原理应用在偶发性的轻微瘙痒或许行得通，但如果每天使用含有这些刺激性物质的保养品，则会造成皮肤红肿或发炎。
洗脸时不一定要有刺痛的感觉才表示洗得干净。相反，皮肤刺痛，表示受到刺激，而不是清洁干净。对所有肤质的人而言，只要产品会刺激皮肤，就应该马上停止使用。但也有例外：刚开始使用果酸、水杨酸、维生素A酸或杜鹃花酸时，可能有皮肤刺痛的现象。若刺痛较强烈，应该减少使用频率；若刺痛持续几周之久，就必须完全停止使用。
下列成分最具争议：有的明明无害，却长期顶着“皮肤元凶”的罪名；有的其实有害，却被商家巧妙地掩饰了“罪行”；有的则被严重误解甚至夸大了危害程度。
香料：能免则免
欧洲化妆品和非食品科学委员会发表的一篇文章认为，化妆品中添加的香料成分有可能造成过敏反应。许多女性认为，只有人工合成的香料会造成皮肤问题，而植物性芳香物质或精油则安全无害，其实这样的看法是错误的。大多数香料，不管是天然的还是合成的，都有可能造成皮肤问题。例如，薰衣草闻起来很香，也可能有一定的抗微生物效果，但除此以外没有研究表明它对皮肤有好处。更重要的是，薰衣草可能会刺激皮肤，还会造成光敏感。薰衣草中的物质（尤其是芳樟醇）具有细胞毒性，因此涂抹薰衣草会造成皮肤细胞死亡。
精油主要是从植物中提取出来的，这类挥发性液体在化妆品行业中主要作为增香剂。精油通常含有醇类、酮类、酚类、芳樟醇、冰片、萜类、樟脑、蒎烯、酸类、醚类、醛类、硫，这些物质接触到皮肤会造成强烈的刺激和过敏反应。
既然对皮肤没有好处，为什么大多数化妆品公司还是乐此不疲地往产品里添加香料（合成和天然的）呢？因为化妆品公司很清楚，虽然女性口头上排斥香料，但她们还是比较喜欢香香的产品，那些原料的原始味道就不如添加过香料的香甜味道那么吸引人。因此，化妆品公司想出了一个一石二鸟之计，将产品中的香料标示为精油或植物萃取物，一来可以迎合女性的偏好，二来可以避免因为添加香料而成为众矢之的。所以，即使成分表中没有“香料”字眼，取而代之的是听起来感觉比较健康的冬青油、柠檬油、豆蔻油、依兰油、佛手柑油、玫瑰油、草叶油或其他植物油时，皮肤仍然会表现出不适的反应。而芳香疗法也不适合作为皮肤的保养方法。香料或许有助于提振精神，但对皮肤却是种危害。
防腐剂：其实没那么可怕
不管是洗面奶、保湿乳、化妆水、腮红、粉底还是睫毛膏，如果不含防腐剂，这些产品很快就会滋生出细菌、霉菌或真菌，从而使得产品非但没有用处，还会伤害皮肤和黏膜组织。然而，就算防腐剂对化妆品来说必不可少，但多年来，防腐剂的安全性问题一直为人诟病。
化妆品中使用的防腐剂可以分为两大类：甲醛释出型防腐剂（例如DMDM乙内酰脲）和羟基苯甲酸酯类。前者被发现与胺类混合后，会产生致癌物质亚硝酸胺。不过对化妆品来说，这个问题无关紧要，因为化妆品中防腐剂的含量非常少。但致癌性与化妆品的联系毕竟让人不快，所以尽管甲醛释出型防腐剂仍然有效，如今使用得已不多。
羟基苯甲酸酯类防腐剂与甲醛释出型防腐剂面临着同样的窘境。羟苯丁酯、羟苯乙酯、羟苯异丁酯、羟苯甲酯和羟苯丙酯都属于羟基苯甲酸酯类防腐剂。少数研究或动物实验发现，它们具有微弱的雌性荷尔蒙活性，因而与乳腺癌有微弱的关系，同时也会造成男性精子数量减少。但有90%以上的化妆品都含有羟基苯甲酸酯类防腐剂，这类防腐剂是使用最广泛的化妆品防腐剂，主要原因是它们的强效力、低刺激性风险和稳定性。
那么是否不建议使用含有羟基苯甲酸酯类防腐剂的化妆品？研究表明，效力最强的羟基苯甲酸酯类羟苯丁酯比天然合成的雌二醇——一种女性荷尔蒙——要弱1万至10万倍。此外，化妆品中羟基苯甲酸酯类防腐剂的使用量非常低。研究也显示，接触化妆品中的羟基苯甲酸酯类并不比接触其他雌性荷尔蒙化合物对身体健康的影响要大。
月桂醇硫酸酯纳：微量即致过敏
网上流传月桂醇硫酸酯纳会引发癌症。实际上，月桂醇硫酸酯纳是科学研究中的一种参照物，用来衡量其他成分对皮肤的刺激性。只要2%～5%的月桂醇硫酸酯纳，就可以造成皮肤的过敏反应。但这与网络上流传的恐怖说法还是有天壤之别的。邻苯二甲酸酯：慎用为好
邻苯二甲酸酯二丁酯是指甲油的常见成分之一，用做增塑剂。研究表明，它在身体中的残留对儿童的生长发育不利。虽然目前没有研究证明这类成分对成人的健康不利，但也许保险一点总比留下遗憾要好。
矿物油和凡士林：最安全的保湿成分
矿物油和凡士林会危害皮肤，这是一个存在已久的观念。但研究表明，化妆品中的矿物油和凡士林是最安全、最不具有刺激性的保湿成分。矿物油和凡士林会使皮肤接触不到空气，这正好达到了抗氧化的目的。矿物油和凡士林并不会比植物油更能使皮肤窒息，相反，他们和植物油一样对皮肤有相同的保护作用，此外，矿物油和凡士林还可以促进伤口愈合，也是目前最有效的保湿剂。
都市白领每年花在化妆品上的开支不菲，而且有逐年上升的趋势。瓶瓶罐罐侵占了整个梳妆台，但脸部肌肤问题依然层出不穷：毛孔粗大、肤色暗沉、局部泛红、瘙痒、肿胀；皱纹还是爬在脸上，疤痕依然没有消退、斑点丝毫没有改善、青春豆时不时冒出来……于是，只能埋怨化妆品公司夸大产品效果，欺骗消费者。
不可否认，化妆品行业普遍存在着夸大产品功能和误导消费者的行为。但好消息是，对皮肤有帮助的产品和成分依然存在，而且有不少。对消费者而言，现实的做法不是去记住那林林总总对皮肤有益的成分，而是首先学会鉴别化妆品中的刺激性成分，将含有刺激性成分的产品尽量排除在购买清单之外。同时，避免那些给皮肤带来刺激的行为。下列是应该避免的刺激性行为和物质：
刺激性的行为及产品：过度使用磨砂膏（例如家用微晶磨砂膏）、含有刺激性成分的收敛水、含有刺激性成分的化装水、磨砂手套、太冷或太热的水、蒸脸或冰敷、含有刺激性物质的面膜、丝瓜络、洗面皂。
应避免的刺激性成分：酒精或其他醇类（但鲸蜡醇和硬脂醇除外，这些蜡状物质充当了标准的增稠剂，不会刺激皮肤）、樟脑、柑橘、尤加利、香料、薄荷醇、薄荷醇乳酸酯、薄荷氧基丙二醇、薄荷、椒薄荷、月桂醇硫酸酯纳、山金车、佛手柑、肉桂、丁香、丁香酚、葡萄柚、薰衣草、芳樟醇、冬青、金缕梅、香水树。
以上这些成分非常普遍，几乎在所有的保养品中都能找得到。樟脑、薄荷醇、薄荷和酒精可以止痒，因为它们造成的皮肤刺痛覆盖了原来的瘙痒。这个原理应用在偶发性的轻微瘙痒或许行得通，但如果每天使用含有这些刺激性物质的保养品，则会造成皮肤红肿或发炎。
洗脸时不一定要有刺痛的感觉才表示洗得干净。相反，皮肤刺痛，表示受到刺激，而不是清洁干净。对所有肤质的人而言，只要产品会刺激皮肤，就应该马上停止使用。但也有例外：刚开始使用果酸、水杨酸、维生素A酸或杜鹃花酸时，可能有皮肤刺痛的现象。若刺痛较强烈，应该减少使用频率；若刺痛持续几周之久，就必须完全停止使用。
下列成分最具争议：有的明明无害，却长期顶着“皮肤元凶”的罪名；有的其实有害，却被商家巧妙地掩饰了“罪行”；有的则被严重误解甚至夸大了危害程度。
香料：能免则免
欧洲化妆品和非食品科学委员会发表的一篇文章认为，化妆品中添加的香料成分有可能造成过敏反应。许多女性认为，只有人工合成的香料会造成皮肤问题，而植物性芳香物质或精油则安全无害，其实这样的看法是错误的。大多数香料，不管是天然的还是合成的，都有可能造成皮肤问题。例如，薰衣草闻起来很香，也可能有一定的抗微生物效果，但除此以外没有研究表明它对皮肤有好处。更重要的是，薰衣草可能会刺激皮肤，还会造成光敏感。薰衣草中的物质（尤其是芳樟醇）具有细胞毒性，因此涂抹薰衣草会造成皮肤细胞死亡。
精油主要是从植物中提取出来的，这类挥发性液体在化妆品行业中主要作为增香剂。精油通常含有醇类、酮类、酚类、芳樟醇、冰片、萜类、樟脑、蒎烯、酸类、醚类、醛类、硫，这些物质接触到皮肤会造成强烈的刺激和过敏反应。
既然对皮肤没有好处，为什么大多数化妆品公司还是乐此不疲地往产品里添加香料（合成和天然的）呢？因为化妆品公司很清楚，虽然女性口头上排斥香料，但她们还是比较喜欢香香的产品，那些原料的原始味道就不如添加过香料的香甜味道那么吸引人。因此，化妆品公司想出了一个一石二鸟之计，将产品中的香料标示为精油或植物萃取物，一来可以迎合女性的偏好，二来可以避免因为添加香料而成为众矢之的。所以，即使成分表中没有“香料”字眼，取而代之的是听起来感觉比较健康的冬青油、柠檬油、豆蔻油、依兰油、佛手柑油、玫瑰油、草叶油或其他植物油时，皮肤仍然会表现出不适的反应。而芳香疗法也不适合作为皮肤的保养方法。香料或许有助于提振精神，但对皮肤却是种危害。
防腐剂：其实没那么可怕
不管是洗面奶、保湿乳、化妆水、腮红、粉底还是睫毛膏，如果不含防腐剂，这些产品很快就会滋生出细菌、霉菌或真菌，从而使得产品非但没有用处，还会伤害皮肤和黏膜组织。然而，就算防腐剂对化妆品来说必不可少，但多年来，防腐剂的安全性问题一直为人诟病。
化妆品中使用的防腐剂可以分为两大类：甲醛释出型防腐剂（例如DMDM乙内酰脲）和羟基苯甲酸酯类。前者被发现与胺类混合后，会产生致癌物质亚硝酸胺。不过对化妆品来说，这个问题无关紧要，因为化妆品中防腐剂的含量非常少。但致癌性与化妆品的联系毕竟让人不快，所以尽管甲醛释出型防腐剂仍然有效，如今使用得已不多。
羟基苯甲酸酯类防腐剂与甲醛释出型防腐剂面临着同样的窘境。羟苯丁酯、羟苯乙酯、羟苯异丁酯、羟苯甲酯和羟苯丙酯都属于羟基苯甲酸酯类防腐剂。少数研究或动物实验发现，它们具有微弱的雌性荷尔蒙活性，因而与乳腺癌有微弱的关系，同时也会造成男性精子数量减少。但有90%以上的化妆品都含有羟基苯甲酸酯类防腐剂，这类防腐剂是使用最广泛的化妆品防腐剂，主要原因是它们的强效力、低刺激性风险和稳定性。
那么是否不建议使用含有羟基苯甲酸酯类防腐剂的化妆品？研究表明，效力最强的羟基苯甲酸酯类羟苯丁酯比天然合成的雌二醇——一种女性荷尔蒙——要弱1万至10万倍。此外，化妆品中羟基苯甲酸酯类防腐剂的使用量非常低。研究也显示，接触化妆品中的羟基苯甲酸酯类并不比接触其他雌性荷尔蒙化合物对身体健康的影响要大。
月桂醇硫酸酯纳：微量即致过敏
网上流传月桂醇硫酸酯纳会引发癌症。实际上，月桂醇硫酸酯纳是科学研究中的一种参照物，用来衡量其他成分对皮肤的刺激性。只要2%～5%的月桂醇硫酸酯纳，就可以造成皮肤的过敏反应。但这与网络上流传的恐怖说法还是有天壤之别的。邻苯二甲酸酯：慎用为好
邻苯二甲酸酯二丁酯是指甲油的常见成分之一，用做增塑剂。研究表明，它在身体中的残留对儿童的生长发育不利。虽然目前没有研究证明这类成分对成人的健康不利，但也许保险一点总比留下遗憾要好。
矿物油和凡士林：最安全的保湿成分
矿物油和凡士林会危害皮肤，这是一个存在已久的观念。但研究表明，化妆品中的矿物油和凡士林是最安全、最不具有刺激性的保湿成分。矿物油和凡士林会使皮肤接触不到空气，这正好达到了抗氧化的目的。矿物油和凡士林并不会比植物油更能使皮肤窒息，相反，他们和植物油一样对皮肤有相同的保护作用，此外，矿物油和凡士林还可以促进伤口愈合，也是目前最有效的保湿剂。