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随着排球运动的不断发展,在排球比赛中发挥自由人的作用,对运动员的各项指标提出更为严格的要求.因此,本文对自由人进行阐述,了解排球自由人的相关规定与特点,探讨自由人在排球比赛中的作用,对自由人进行更换,可以使比赛更具有技术性,使教练员作出正确的判断.同时,自由人的运用可以调整队员的身心压力,正确的进行分工,提高比赛的获胜几率;提出自由人培养的方法,要引导自由人进行接发球和接扣球的练习,训练其排球比赛的技巧,提高自由人的灵敏度和速度,做出准确的判断,增强球感,形成自由人的排球意识.