如果人们想做大事，就不必在意一些小事。不要把时间用在寻找障碍上，障碍也许并不存在。虽然这些道理很简单，可是，在现实生活中许多人做不到，最常见的表现，就是不断地寻找和反省自己的错误，或没完没了地考虑身边的不安全因素。但人们从来不会想到，反省、寻找错误，或事事追求完美的过程，花费了许多宝贵的时间，又给工作和生活带来多少损失?没完没了检讨自己、对什么都不放心的人，多半会变成优柔寡断的“伪君子”，还能做成什么大事?有什么工作效率呢?
　　然而在现实生活中，这样的实例举不胜举，这是“强迫性神经症”常见的症状，是当事人自设的一种思维迷宫。如不及时进行心理咨询和心理治疗，往往会越陷越深，难于自拔，有的还会成为“强迫型人格”，影响其生的发展和生活质量。下面是心理咨询中的一个实例。
　　罗小姐在某酒店当会计，她是那种对工作非常认真负责的人。然而，两年前的一天，她的一个同事王某因贪污公款被公安部门带走了。作为履行公事，罗小姐经手的账目也都接受了审查。尽管罗小姐的工作是问心无愧的，可同事王某的罪恶在她的心中留下了浓重的阴影，联想到发现王某的贪污，是由于他写的一张字条被别人发现，某些疑点暴露了他的不轨行为。从此，罗小姐下班时，总要反复检查桌面、抽屉、保险柜、电脑等处，是否留下自己写的东西。她下班的时间越来越晚，以致家人很不放心，不知她出了什么事情。罗小姐说出事情的原委，家人竭力安慰她，但效果不大。
　　不久，该酒店住宿的客人中，一名外国人在夜间发病被急送医院，后听说这名客人是艾滋病患者。这对罗小姐的打击又是非同小可，她不禁想到：艾滋病患者?我一定接触过他缴的外币，这些带着他体温的、用他的手递出的外币上会不会有病毒?罗小姐洗手的次数越来越多、时间越来越长。下班回家后，她从里到外把衣服统统换掉、洗净，常弄到半夜三更。她经常上班迟到，有时就请假在家。她的姐姐心急如焚，终于说服她，陪同她来进行心理咨询。
　　经心理专家与她的深入交谈得知，罗小姐幼时体弱多病。但聪明伶俐，家人非常溺爱她，又对她期望极高。因父母在文革时受过冲击，哥、姐都没有上大学的机会，只有她是家里惟一的大学生。但罗小姐清高孤傲，有过两次失恋的经历，近而立之年仍是单身。她抱着宁缺毋滥的恋爱观，但内心却有自卑感和孤独感，再加上酒店的环境并不是她喜欢的，因而觉得非常烦躁和不自在。她在心理专家面前缓缓讲出内心的渴望和压抑，并且哭诉她的两难处境：自己想调换一个工作，又怕不能适应；如果工作不满意，再加上恋爱不顺利，是不是自己成了一个完全的失败者?罗小姐觉得自己真是“心比天高，命比纸薄”，因而这几年越来越对自己没有自信心，仿佛落入一个暗无天日的陷阱，又似误入一个没有出路的迷宫，不知该怎么办。
　　从心理学的观点来看，人的最高心理需求是“自我实现的需要”，若是自己处在怀才不遇境地，又遇到许多挫折与不良刺激，就容易在思维上走进“死胡同”，不知不觉地总是钻牛角尖，不时地为一些小事忧心忡忡。在如今迅速发展的信息社会中，其实人们应该更多地将注意力转向外界，不要总是过分关注自身的不良体验。当你对种环境反感或感到难于适应时，就不如果断地“换一种想法，换一种活法，换一种做法”。“树挪死，人挪活”的俗语颇有道理，而且如今随着高科技的运用，连大树的移位都可保证存活，意味着有更好的生存状态，更何况人呢!
　　有担忧的工夫，不如积极行动；有重复“无用功”的时间，不如做自己想做的事情。学会走出自设的思维迷宫，便能够掌握自己的命运，去实现自己的理想，发挥自己的潜能。通过数次的心理咨询，罗小姐决定先去外地旅游一趟，调整一下心态，然后辞去酒店的工作，到一家外企应聘。几个月后，罗小姐容光焕发地来到心理咨询门诊，说她基本上克服了各种强迫性行为，心情好多了。罗小姐在新的工作环境中，已经结识了几位异性，她希望心理专家再给自己一些建议，如何建立一个比较切实的择偶标准。
　　现代人，是有能力主宰自己的内心世界的。