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摘要：为探讨大学生流畅体验和生活满意度的关系，采用流畅体验量表和生活满意度量表对270名大学生进行调查，结果发现：（1）排球班大学生流畅体验在性别、年级上均存在显著差异。（2）排球班大学生生活满意度在性别、年级均无显著差异。（3）大学生的流畅体验与生活满意度呈显著正相关。对流畅体验与生活满意度关系的研究在一定程度上揭示了流畅体验影响心理健康的作用机制，为体育锻炼增进心理效益提供理论支持。
关键词：流畅体验;生活满意度;排球
一、问题的提出
流畅体验作为一种主观体验，是积极心理学中的一个核心概念[1]。snyder等
（2002）[2]把流畅体验界定为一种最佳心理状态，当达到这种状态时个体能够全身心的投入活动中，注意力集中、时间感消失。在这种状态下，个体感觉到无比的快乐和幸福，并且有助于个体愉快情绪、生活满意感和积极情感的出现，而体育活动是流畅体验的重要来源。以往关于流畅体验的研究较多，但是对流畅体验与生活满意度关系的研究相对较少。鉴于此，本文主要以大学生为研究对象，探讨流畅体验与生活满意感之間的关系。
二、研究对象与方法
（一）被试
本研究以武汉学院大一到大三排球专选班大学生为被试，共发放270份问卷，回收有效问卷245份（年龄为17～22岁，平均年龄为18.43岁，SD=1.07岁），问卷有效率为90.74%。其中男生128名（52.24%），女生117名（47.76%）。
（二）研究工具
1.流畅体验量表
采用刘微娜（2010）修订的简化状态流畅量表[3]，该问卷共有9个条目，使用李克特5点计分法，从1到5表示“完全不同意”到“完全同意”。该量表包括挑战-技能平衡、行动-意识融合、清晰的目标等九大共同特征。该量表的克隆巴赫系数为0.82，本次施测中，该量表的α系数为0.85。
2.生活满意度量表
采用王宇中等（2003）编制的大学生生活满意度评定量表（CSLSS）[4]，该量表有6个条目。采用了Likert7点计分法，从1（非常不同意）到7（非常同意）对每个维度进行评定。该量表测量内容涉及主观满意度、学习成绩、朋友关系、健康状况等。该量表信度达到0.75，本次施测中该量表的α系数为0.88。
（三）数据处理
利用spss23.0对数据进行T检验、方差分析、事后比较分析以及相关性分析。
三、结果与分析
（一）流畅体验和生活满意度的描述性统计
1.流畅体验和生活满意度在性别上的差异分析
本研究对不同性别和年级排球班大学生的流畅体验和生活满意度各维度得分进行了统计分析（见表1）。结果显示，在性别维度上流畅体验存在显著性差异。其中，男生得分要高于女生。这与其他学者的研究结论相一致，即男生比女生在体育锻炼过程中更容易出现流畅体验[5][6][7]。这是由于男女生生理因素差异和生活习惯差异造成的，男性的生理特点使其在运动中更容易兴奋，在生活中更愿意接触竞争对抗性的游戏活动，从而在排球等对抗性体育活动中更容易出现流畅体验等积极情感体验;而生活满意度在性别上未发现显著性差异，这主要与男女大学生生活习惯和特点有关，也与以往的研究相一致。
2.流畅体验和生活满意度在年级上的差异分析
对三个年级的流畅体验和生活满意度进行单因素方差分析（见表2）。由结果可知，流畅体验的检验值F具有显著的差异性，这说明流畅体验在不同年级存在显著性差异，年级越高流畅体验感受越明显。诱发流畅状态的关键是个体的活动技能和活动挑战性相符合，更为重要的是取决于个体的技能水平[8]。随着年级的升高技能掌握更为稳定，学生的自信程度更高，对自身能力的知觉也得到提高，进而影响到个体的流畅体验;而生活满意度在不同年级上为发现显著性差异，这主要与不同年龄段大学生生活的侧重点有关。
进一步对流畅体验的差异进行事后多重比较（见表3），结果发现不同年级的大学生流畅体验存在差异，在流畅体验各维度上大一和大二、大三年级均存在显著性差异，而大二和大三之间并无显著性差异。分析此现象的原因，可能是绝大多数大一学生初次接触排球，没有基础，动作技能不稳定，对于排球的各项技术的运动很难达到自动化程度，难以有积极的、愉快的体验;大二学生经过一年的学习后，掌握了排球的基本技术动作，心态上更加平稳，运动也比较自信，身心可以达到较高的契合度，易于出现流畅感;大三学生和大二没有差异的原因，可能和排球的课程设置有关，大二大三的排球课授课内容差异性不大，加之学生的倦怠心理，不能激发他们的进取欲望。这与以往的研究结果相同[9]
（二）流畅体验和生活满意度相关性分析
为了进一步的研究两者的关系，对其进行皮尔逊相关分析。由表4可知，流畅体验总得分和生活满意度总得分呈显著正相关，说明大学生在排球课上的流畅体验越好，生活满意度就越高。
四、结论
（1）排球班大学生流畅体验在性别、年级上均存在显著差异。男女生在运动习惯和生理特点上的差异，男生有明确的学习目标，掌握知识更快，也更愿意接受挑战。较于女生而言男生在排球动作学习上接受能力更强，学习更快。高年级学生由于学习时间长，动作技能稳定比低年级学生更容易达到流畅体验。
（2）排球班大学生生活满意度在性别、年级均无显著差异。生活在物质和精神文化生活相对富足的社会中，男女生生活满意度相对来说都很高。不同年级的大学生选择的生活方式，所处的交际圈和娱乐方式同样都可以带来幸福感，从而提高生活满意度。
（3）大学生的流畅体验与生活满意度呈显著正相关。流畅体验程度越高，生活满意度就越高。在运动中经常出现流畅体验，可以增强学生的自信心和积极的情绪体验，进而提高学生的生活满意度。
参考文献：
[1] SELIGMANMEP， CSIKSZENT MIHA LYI M .Positive psychology： An introduction[J].Am Psy chologist， 2000，55（1）：5-14.
[2] Snyder， C.R.， & Lopez， s.J.The handbook of positive psychology [M].New YOrk： Oxford Press，2002：90-103.
[3]刘微娜.《简化状态流畅量表》和《简化特质流畅量表》中文版修订[J].体育科学，2010，30（12）：64-70.
[4]王宇中，时松和.“大学生生活满意度评定量表（CSISS）”的编制[J].中国行为医学科学，2003（02）：84-86.
[5]王洪，符明秋.高水平运动员流畅状态特征研究[J].西安体一育学院学报，2005，22（4）：127-29.
[6]刘世军.大学生软式网球运动员流畅心理状态的特征研究[J].南京体育学院学报，2005（3）：99-101.
[7]李实，孙延林.我国篮球运动员流畅心理状态的研究[J].体育与科学，2000，21（3）：40-43.
[8]刘微娜.体育运动中流畅状态的心理特征及其认知干预[D].华东师范大学，2009.
[9]崔永男.大学排球课学生流畅体验与运动表现的调查研究[D].延边大学，2018.
项目来源：武汉学院2019年度校级科学研究项目，项目编号：KYY201913，项目名称：大学生排球运动中流畅心理状态的分析研究。
关键词：流畅体验;生活满意度;排球
一、问题的提出
流畅体验作为一种主观体验，是积极心理学中的一个核心概念[1]。snyder等
（2002）[2]把流畅体验界定为一种最佳心理状态，当达到这种状态时个体能够全身心的投入活动中，注意力集中、时间感消失。在这种状态下，个体感觉到无比的快乐和幸福，并且有助于个体愉快情绪、生活满意感和积极情感的出现，而体育活动是流畅体验的重要来源。以往关于流畅体验的研究较多，但是对流畅体验与生活满意度关系的研究相对较少。鉴于此，本文主要以大学生为研究对象，探讨流畅体验与生活满意感之間的关系。
二、研究对象与方法
（一）被试
本研究以武汉学院大一到大三排球专选班大学生为被试，共发放270份问卷，回收有效问卷245份（年龄为17～22岁，平均年龄为18.43岁，SD=1.07岁），问卷有效率为90.74%。其中男生128名（52.24%），女生117名（47.76%）。
（二）研究工具
1.流畅体验量表
采用刘微娜（2010）修订的简化状态流畅量表[3]，该问卷共有9个条目，使用李克特5点计分法，从1到5表示“完全不同意”到“完全同意”。该量表包括挑战-技能平衡、行动-意识融合、清晰的目标等九大共同特征。该量表的克隆巴赫系数为0.82，本次施测中，该量表的α系数为0.85。
2.生活满意度量表
采用王宇中等（2003）编制的大学生生活满意度评定量表（CSLSS）[4]，该量表有6个条目。采用了Likert7点计分法，从1（非常不同意）到7（非常同意）对每个维度进行评定。该量表测量内容涉及主观满意度、学习成绩、朋友关系、健康状况等。该量表信度达到0.75，本次施测中该量表的α系数为0.88。
（三）数据处理
利用spss23.0对数据进行T检验、方差分析、事后比较分析以及相关性分析。
三、结果与分析
（一）流畅体验和生活满意度的描述性统计
1.流畅体验和生活满意度在性别上的差异分析
本研究对不同性别和年级排球班大学生的流畅体验和生活满意度各维度得分进行了统计分析（见表1）。结果显示，在性别维度上流畅体验存在显著性差异。其中，男生得分要高于女生。这与其他学者的研究结论相一致，即男生比女生在体育锻炼过程中更容易出现流畅体验[5][6][7]。这是由于男女生生理因素差异和生活习惯差异造成的，男性的生理特点使其在运动中更容易兴奋，在生活中更愿意接触竞争对抗性的游戏活动，从而在排球等对抗性体育活动中更容易出现流畅体验等积极情感体验;而生活满意度在性别上未发现显著性差异，这主要与男女大学生生活习惯和特点有关，也与以往的研究相一致。
2.流畅体验和生活满意度在年级上的差异分析
对三个年级的流畅体验和生活满意度进行单因素方差分析（见表2）。由结果可知，流畅体验的检验值F具有显著的差异性，这说明流畅体验在不同年级存在显著性差异，年级越高流畅体验感受越明显。诱发流畅状态的关键是个体的活动技能和活动挑战性相符合，更为重要的是取决于个体的技能水平[8]。随着年级的升高技能掌握更为稳定，学生的自信程度更高，对自身能力的知觉也得到提高，进而影响到个体的流畅体验;而生活满意度在不同年级上为发现显著性差异，这主要与不同年龄段大学生生活的侧重点有关。
进一步对流畅体验的差异进行事后多重比较（见表3），结果发现不同年级的大学生流畅体验存在差异，在流畅体验各维度上大一和大二、大三年级均存在显著性差异，而大二和大三之间并无显著性差异。分析此现象的原因，可能是绝大多数大一学生初次接触排球，没有基础，动作技能不稳定，对于排球的各项技术的运动很难达到自动化程度，难以有积极的、愉快的体验;大二学生经过一年的学习后，掌握了排球的基本技术动作，心态上更加平稳，运动也比较自信，身心可以达到较高的契合度，易于出现流畅感;大三学生和大二没有差异的原因，可能和排球的课程设置有关，大二大三的排球课授课内容差异性不大，加之学生的倦怠心理，不能激发他们的进取欲望。这与以往的研究结果相同[9]
（二）流畅体验和生活满意度相关性分析
为了进一步的研究两者的关系，对其进行皮尔逊相关分析。由表4可知，流畅体验总得分和生活满意度总得分呈显著正相关，说明大学生在排球课上的流畅体验越好，生活满意度就越高。
四、结论
（1）排球班大学生流畅体验在性别、年级上均存在显著差异。男女生在运动习惯和生理特点上的差异，男生有明确的学习目标，掌握知识更快，也更愿意接受挑战。较于女生而言男生在排球动作学习上接受能力更强，学习更快。高年级学生由于学习时间长，动作技能稳定比低年级学生更容易达到流畅体验。
（2）排球班大学生生活满意度在性别、年级均无显著差异。生活在物质和精神文化生活相对富足的社会中，男女生生活满意度相对来说都很高。不同年级的大学生选择的生活方式，所处的交际圈和娱乐方式同样都可以带来幸福感，从而提高生活满意度。
（3）大学生的流畅体验与生活满意度呈显著正相关。流畅体验程度越高，生活满意度就越高。在运动中经常出现流畅体验，可以增强学生的自信心和积极的情绪体验，进而提高学生的生活满意度。
参考文献：
[1] SELIGMANMEP， CSIKSZENT MIHA LYI M .Positive psychology： An introduction[J].Am Psy chologist， 2000，55（1）：5-14.
[2] Snyder， C.R.， & Lopez， s.J.The handbook of positive psychology [M].New YOrk： Oxford Press，2002：90-103.
[3]刘微娜.《简化状态流畅量表》和《简化特质流畅量表》中文版修订[J].体育科学，2010，30（12）：64-70.
[4]王宇中，时松和.“大学生生活满意度评定量表（CSISS）”的编制[J].中国行为医学科学，2003（02）：84-86.
[5]王洪，符明秋.高水平运动员流畅状态特征研究[J].西安体一育学院学报，2005，22（4）：127-29.
[6]刘世军.大学生软式网球运动员流畅心理状态的特征研究[J].南京体育学院学报，2005（3）：99-101.
[7]李实，孙延林.我国篮球运动员流畅心理状态的研究[J].体育与科学，2000，21（3）：40-43.
[8]刘微娜.体育运动中流畅状态的心理特征及其认知干预[D].华东师范大学，2009.
[9]崔永男.大学排球课学生流畅体验与运动表现的调查研究[D].延边大学，2018.
项目来源：武汉学院2019年度校级科学研究项目，项目编号：KYY201913，项目名称：大学生排球运动中流畅心理状态的分析研究。