【摘 要】
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邻居老杨和几个老球友进行一次友谊赛，不想他输了几场球，先是懊恼，后来为弥补球技上的欠缺，决心要练好击球动作，由于用力过猛，练习时间过长，导致膝关节损伤和肩周炎，不得不待在家里。 竞技场上要争冠军、拿金牌，无人置疑。可群众进行锻炼的健身场就不同了，不管输还是赢，都能达到出汗排毒、强身健体的最终目的。输赢是次要的，健身才是最重要的。从某種意义上说，输了还是一件好事呢，既锻炼了身体，还锻炼了心理。也许
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邻居老杨和几个老球友进行一次友谊赛，不想他输了几场球，先是懊恼，后来为弥补球技上的欠缺，决心要练好击球动作，由于用力过猛，练习时间过长，导致膝关节损伤和肩周炎，不得不待在家里。
竞技场上要争冠军、拿金牌，无人置疑。可群众进行锻炼的健身场就不同了，不管输还是赢，都能达到出汗排毒、强身健体的最终目的。输赢是次要的，健身才是最重要的。从某種意义上说，输了还是一件好事呢，既锻炼了身体，还锻炼了心理。也许有人认为，输了毕竟面子不好看。其实，面子算什么？面子有多大价值？锻炼好身体，拥有强健体魄，才是最大的面子，是最荣光的事情。
在老有所学、老有所为等事情上，可以有不服输、不服老的精神，同样可以创造人间奇迹。在锻炼身体的问题上，最好从自己的身体状况出发，能练多少就练多少，能练到什么程度就算什么程度，不可一味地争强好胜，该服老时要服老，该服输时要服输，健身场上无输赢，切不可把健身场当成竞技场。
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有一次，我当众讲“我把我的寿命设定为86岁”，在场者都十分惊诧，干吗要做如此人为的设定呢？这是我的“生命管理学”。 我觉得，对寿命要设定一个目标，至少要有阶段性的目标。人对寿命往往会贪得无厌，总想长生不老，结果呢，心态会坏掉。假如把历史的长河比作100公里，把人生100岁比作1公分，那0.7公分与1公分其实没什么区别，所以不要太计较生命的长度。 害怕死亡的心态，就导致人们恐惧未来。怎么办？自己
一天清晨，小区里的居民被鸟叫声唤醒。在钢筋水泥的都市，这久违的声音如此悦耳，让人顿觉心旷神怡。 黄鹂、百灵、杜鹃……各种叫声交集成趣，让人仿佛置身于鸟语花香的公园中，四周一片春意盎然。 怎么忽然飞来这么多鸟呢？很多人推开窗子，想一探究竟。奇怪的是，窗外风景依然如故，并没有一只鸟的踪迹。 大家正疑惑不解，一只鸟儿正巧就飞了过来，在一个窗口停留，嘴里愉快地唱着歌。紧接着，又一只鸟飞来，也落在那个
医生怀疑我太太患上了卵巢癌：“相当严重，总之不要太乐观。” 我拖著疲乏的身躯返家，一路上胡思乱想，突然，一个很歪的念头闪入脑间。人家说，发达最好死老婆。我虽然不算发达，但如果现在变回独身，亦算是个钻石王老五，不愁没有女伴。 当我回到家中，抬头一望，见到大厅里挂着的那幅很温馨的全家福照片时，我便坚决地告诉自己，不能让可恶的癌魔来破坏我们一家的幸福。我要帮助我妻战胜癌魔。 这是一场很难打的仗，但
1998年退休后，赵景凯每天躲在家里看报、弹琴，老伴把丈夫往外撵，说你弹了一辈子的琴，不如到外边献献艺，让大家乐和乐和。赵景凯眼前一亮，自己不妨做一个“马路歌手”，给大家添些乐子。 2011年春节后的一天，赵景凯背着一把木吉他、提着一个小音箱出了家门，来到北京公主坟地铁站的地下通道，那里换乘的人多，正好自己能练练胆。 赵景凯唱的第一首歌是《西边的太阳快要落山了》，一位从他身边走过的中年男子不由
那天和一个朋友约会，从来严肃深沉的他在发给我的短信中特意关照：“在××地铁站3号出口接头……” 我回复了一句：“暗号照旧！” 在地铁站中，早到的我百无聊赖地倚靠在墙上，翻着一本书，傻傻地等候。 黑压压的人群中，见年近半百的他突然如泥鳅般滑溜而出，窜至面前，用低沉的嗓音问道：“你手里拿的是什么书？” 我立刻回答：“歌曲集！” “什么歌曲集？”他追问。 “阿林娜！” “自己人，跟我走。”
一辆破旧的二手自行车、一个睡袋、几件简单的衣物和几件修车工具，2013年8月13日，关伟锋骑车从成都出发。他甚至连地图都没带，边走边问。旅行不是逃难，不需要那么多负荷。 早在1989年，关伟锋曾从哈尔滨独自骑车到广州，全程4600公里。2010年，他和妻子在拉萨旅行时，深深地迷醉于西藏的风景：西域荒野、雪山、草甸、悠扬的号角声和那挂满经幡的山峦。他产生了骑单车去拉萨的想法。 关伟锋沿318国道
我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。 我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过平静的生活。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，准备回家。 在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你、欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你、排挤你。你大
福建屏南的白水洋老年骑游队成立于2003年，发展至今，队员已有143人。与其他骑游队不同，他们统一着装，头戴红色遮阳帽，车前头插一面小红旗，旗、帽以及服装上都印上“中国白水洋”字样。每天清晨7点准时集合，然后列纵队出发，犹如一支训练有素的小部队。骑游队每年都有大型活动，吸引不少媒体跟踪报道。 “骑车安全，重在防范。”82岁的老队长张良来说。骑游之前，他们会逐一检查队员的身体和自行车状况，做到不带